Siemka, według mnie patrząc na te zdjęcia to nie widzę tutaj jakieś mega dysproporcji klatki piersiowej. Najzwyczajniej musisz spalić tutaj dużo tkanki tłuszczowej i odkryć tą klatkę spod tej warstwy tłuszczu, wtedy będzie można coś realnie ocenić. Co do treningu to ja też jestem za tym żeby bazować swój trening na podstawach a nie robienie jakiś [...]
[...] jeszcze coś bez pre gdy robiłem klatkę musiałem zrobić z 4 serię albo 5 żeby ją czuć że jest spompowana albo wg jej nie czułem a na pre 2 serię i twarda jak kamień i pompa mega. Bywało u mnie tak że klatka wg się nie pompowała mimo że zrobiłem 4 serię wyciskania... Na pre każde powierzenie było czuć 50% lepiej i bardziej koncentrując się [...]
Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest mocno obniżyłeś za co mega gratulacje jednak jeszcze pasuje trochę dociać i is c za ciosem bo zrobisz lepszy fundament i podstawy pod mase .Redukujesz dopiero 2 miesiace ale kalorie masz dość nisko więc musisz słuchać organizmu i jeśli masz siłe , nie jesteś zmęczony czy osłabiony to spokojnie mozesz pociągnać [...]
[...] Test to test nic się nie zmienia tak naprawdę nie licząc częstotliwości zastrzyków. Myślałeś żeby trochę dać odsapnac tym miejscom z guzkami i robić mniejsze objętości podskórnie? Jak wbijasz 4 cm domiesniowo to o ile nie jesteś mega gruby to powinno być ok. Podskórnie są igiełki 04x19. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-08-29 17:35:52
Tak jak napisali poprzednicy zacznij redukować, tak naprawdę dzięki temu będziesz w stanie łatwiej i czyściej budować masę mięśniową , bo wrażliwość insukiniwa jest mega kluczowa w procesie budowania masy mięśniowej. Tutaj jak większość napisze żeby na początku kreować deficyt kaloryczny aktywnością fizyczną dopiero potem ucinać kalorie
I chyba tak zrobię, Wejdę na zerowy bilans i zobaczymy co będzie. A jakaś aktywność fizyczna ? Na razie raz w tygodniu ? Przyznaję się bez bicia, że z tym się mega opuściłam.... Mam na myśli aktywność w postaci basenu.
[...] to ruszyło. Październik zostaje jeszcze na clo i anastrozol zobaczymy co się zmieni. Jak narazie po 4 tygodniach - lepszy nastrój i lepsze samopoczucie, teraz od kilku dni mega zjazd w dół no i jak super sie spało po tych lekach tak od paru dni duzo gorzej. Lekarz zasugerował, że jezeli nie chce miec juz dzieci to moge wejsc na TRT. co myślicie [...]
Spoko, mega dzięki za informacje. Co do kawy.... to na tamten czas, ją dosłownie pochłaniał. W ciągu dnia potrafił wypić z 5 kaw i to takiej sypanej. A co do konsultacji, na pewno będziemy ;)
[...] przeziębienie, trenowałem było wszystko ok, pewnego dnia po treningu nóg złapała mnie gorączka, zbijałem, budzę się na drugi dzień i miałem jakby coś w stylu zakwasów ale tak 3x mocnejsse niż normalnie, wstać nie mogłem, potem góra mnie złapała, to samo mega zakwasy, po kilku dniach przeszło ale chodziłem jak po pierwszym treningu nóg w życiu xd
Osobiście stosuję od 3 miesięcy i powiedziałbym że jest to środek typowo masowy, mega zwiększa apetyt a co do siły coś tam wzrosło ale nie prowadzę notatek więc ciężko mi tutaj powiedzieć coś na ten temat. Co do odbloku to nie ma się tu raczej po czym odblokowywać wszystko zależy od tego jakie masz wyniki badań z przed i po cyklu i dopiero po tym [...]
Czyli waga jak najmniej, skupienie na lustrze, na progresie w ciężarze, i starać się żeby w pasie szło jak najmniej lub wcale co jest mega ciężkie zapewne. Aktualnie jem 2600 żeby się przyzwyczaić do większej ilości jedzenia ponieważ z 1900 na 2600 to jest dla mnie w jakimś stopniu szok a na dniach wejdę sobie na 3000 kalorii aktualnie podszedłem [...]
[...] myślenie że ja chce szybciutko. Czy jak są efekty to jest ok czy może wyjsc z tego coś złego? Mimo że kilka redukcji mam za soba ( redukcję po swojemu) wciąż jestem w tym mega zielony. Są trenerzy co mówią zeby uciąć 200kcal na poczatek inni mówią że 2300 będzie ok. ( najadłam się bez problemu tym 2300) Trochę ten post roztrzepany ale na [...]
[...] sie okazac, ze nawet dobra tehcnika biegu bedzie juz zbyt mocno wymagajaca dla Twoich stawow. Ja powyzej 100 kg masy ciala musial pozegnac sie juz z biegami, bo stawy skokowe odmawiaja posłuszeństwa. jezeli uwzglednisz biegi w diecie, to nie bedzie klopotu z budowaniem, chyba, ze jestes mega skrajnym ektomorfikiem i musisz ograniczac aktywnosc
łooooooo Panie ja jak czytałem Flexa kiedyś to myślałem że jak kupie giant mega massa 2000 to będę wyglądał jak Ronnie Coleman, wiedza to tylko ta z gazet była
[...] na prolke wlatuje nawet u ludzi na malutkich dawkach. Co do tematu i autora posta. Przy takiej dawce testosteronu 5g po pierwszym tygodniu "grypa testosteronowa" murowana. Nie wstałbyś z łóżka. Wszędzie tworzyły by się stany zapalne. To są mega duże ilości oleju, a jak ktoś jest świeży to takich ilości oleju nie przerobi. Szybko wysiądziesz
Ja rozumiem ze undery piwnica itd ...;) ale te bardziej szanujace się z pewną juz renomą na rynku powinny z automatu na flakonie podawać co jest nośnikiem .Jak widać dużo osób ma problem z zapaleniami.Chyba ze to taka mega tajemnica ;)
Akurat co do labu jestem pewny w 100% że pewniak odwielu lat bierzemy i jest wszystko cacy na badaniach wychodzi równiutko a czasem i lekko na plus. Wyczytałem że detoksykacji może tak wyglądać jeśli organizm był mega zasyfiony. No i takiej teoria się trzymam bo co do labu tak jak pisałem.
Przyznam że jako zapalony koszykarz (mega amator) odkryłem, że elektrolity są mi właściwie niezbędne. Kiedy jestem na boisku, często obficie się pocę, co nie tylko prowadzi do odwodnienia, ale także powoduje utratę ważnych elektrolitów, takich jak sód, potas i magnez. Dzięki suplementacji elektrolitami mogę utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia i [...]
Ostatnio ktoś wrzucał że niby miał z apteki Jest podobno u nich jakiś zamiennik teraz do kupienia ,ale trzeba być mega ostrożnym przy zakupach zwłaszcza w necie
Zrób wszystkie te badania przed cyklem, lh i fsh oraz tarczyce też. Będziesz wiedział do jakiego poziomu masz wracać po. LH i FSH mega ważne przed i po. Na cyklu są bliskie zera (powinny przynajmniej).
