mas o margaryna

[...] kwasy długołańcuchowe, ale decydują one o tym, że tłuszcze takie są szybciej i łatwiej przyswajalne. Kwasy o krótkich łańcuchach występują między innymi w tłuszczach mleka i masła, natomiast kwasy długołańcuchowe występują we wszystkich tłuszczach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. 1.1. Nasycone kwasy tłuszczowe. Najczęściej spotykane w [...]

[...] problemu. Otóż mam 19 lat, mierzę 186cm wzrostu, i ważę 51.4 kg. W zeszłe wakacje tj, lipiec - sierpień zdecydowałem się na wizytę u dietetyka który opracował mi dietę na masę którą przedstaiwe za chwile. Diete stosowałem przez 1.5 miesiąca. Przerwałem ją gdyż mówiąc wprost czułem się podczas niej jak ścierwo. Po pierwszym tygodniu stosowania [...]

Witam prowadzę dietę według zapotrzebowania kalorycznego 3200kacal lecz dodaj 500kacal na dzień dla lepszych efektów masowych problem jest w tym że wygląda to następująco Mleko spożywcze 3,2% GODZINA OKOŁO 6 Monster mas biogenx 20g płatki owsiane 120g orzechy włoskie 10 g TU JEST PYTANIE CZY MOGĘ TO ZMIKSOWAĆ I WYPIĆ ? około 11 [...]