[...] zrobic i to i to tzn jak mamy do czynienia z jakims leszczem to nie ma sensu do parteru go sciagac i se spodnie brudzic tylko mozna pierw sprawdzic z kim mamy do czynienia(mala wymiana albo cus -jakis low kick) a jak gosc jest powazniejszy to do parteru. oczywiscie jak wyrosnie przed nami 100 kilowy delikwent a sami wazymy 70 kilo to nie ma co [...]
Ale nie wiem czy działają Tylko sprzęt wojskowy jest nówka i na 99% sprawny A jak chcą to niech se przyjadą, stare dziady się mocno nagimnastykują zanim go dotaszczą do samochodu (nie osobowego bo nie wejdzie). Nooo kupcie coś! Te duże sprzęty po 20zł, telefony po 20zł, mała łącznica po 30zł i duża za 50zł(ale to nie wszystko, jeśłi kupisz teraz [...]
[...] dac tylko raz Zawsze trenowalem jak kulturysta, wiec co 7 dni, ale teraz widze sens trenowania 2 razy w tygodniu na sile :) Wydaje mi sie ze wy "trojboisci" za mala uwage przykladacie do suplementow, ktore napewno moglyby sie przydac przy robieniu sily. Parker mozesz jeszcze "zatwierdzic" ten program treningowy ktory [...]
Hm...takie obawy mam dlatego,że nie tyle nawet słyszałem,co widziałem kumpli po takim samym cyklu.Za każdym razem było to około 8 kg,więc nieźle...zazwyczaj po 3 strzale kopało,ale podobno też i kopie po skończeniu brania...wiec musze zaczekac i zobacze,jestem dobrej mysli,a że lepsze efekty przyniosłoby 10 strzałów to ja wiem,a 20 pewnie jeszcze [...]
Bimek, mała prośba. Obiecałeś kiedyś że nie będziesz podawał swojego adresu internetowego. I tak go wszycy znają a podając go żywcem stawiasz np. mnie w niezręcznej sytuacji. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Podpowiem ci tyle abys sobie poszukal w innych postach A od siebie to naj lepiej Areoby nadczo rano, do tego dieta z mala iloscia wegli czyli odrzucamy chlebus, buleczki,i inne wegle.. Przydalo by sie zwiekszyc liczbe bialeczka do 2,5gr/kg ... To jest tak ogolnie jak cos wiecej konkretnie bedziesz chcial to pisz PoZdRoWiEnIa @LL
[...] ludzmi thaia bardzo fajna ekipa.... tylko przed treningami rozmowy o wynikach meczow non stop ( pilkarzy i kibicow ), i w sumie masz racje ze tylko ci ludzie narzekaja co mala o tym zerowe pojecie i nei chodza na mecze , a TV moze tak dany temat przedstawic jak chce, co widzimy na kazdym kroku! jak ktos nie wie jak jest naprawde i nie wie tez [...]
berez jezeli miksujesz ovopol mleko i KAKAO na raz czyli dodajesz skladniki i miksujesz to piana sie robi bardzo mala a po chwili jak zamieszasz lyzka to juz nie bedzie pozdro
Hmmm....na szczęście nie zdarzyło mi się tego sprawdzić :) Wydaje mi się jednak że nie miałby żadnych szans ...(szybko biegam ... A tak poważnie to rzeczywiście w sumie trenuję już około 6 lat, z małą półroczną przerwą z powodu urazu nadgarstka Do dziś mam w nim kawałek żelastwa w postaci śrubki, niestety! Jednak od razu muszę dodać, że nie [...]
[...] nie trwa dlugo. Widzialam takiego, co to 2 miechy trenowal, chodzil z palkami, wszystkim rozpowiadal o swojej najznakomitszej pod sloncem sekcji, a swoj pokoj zamienil w mala swiatynie sztuk walki. Ciekawa jestem, czym sie zajal, gdy opuscil progi swego klubu (okolo 3miechow). Zapewne byl za dobry, by tam pozostac i wyjechal do Shaolinu. Oby [...]
Mam nadzieje ze komus ten post pomógł:)))))))))) Dzieki za aktywnosc. Jak macie jeszcze jakies posty to dajcie znac. Mała rada: Przed treningiem posmaryj (krem NIVEA lub BAMBINO)miejsca z rozstepani na partiach ciala ktore bedziesz cwiczyl(pomaga to zachamomowac ich rozwój):))) "Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"
[...] (spalenie 2-go podejscia panu Cuberoffi bylo naprawde godne podziwu - prawdziwa "kobieca decyzja" odmienna niz pozostalych dwoch panow) tylko jeszcze taka mala technicza uwaga - te biale i czerwone lizaczki maja takie raczki i obrazujac swoja decyzje nalezy zlapac ZA raczke i pokazac koleczko a nie lapac ZA koleczko i pokazywac [...]
-generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu 1. organizm sam sobie wytwarza glikogen z efektywnoscia okolo 58% z bialek, wiec przy odpowiedniej podazy bialek starcza na przemiane struktur organizmu, oraz na niezbedna ilosc glukozy 2. ew wyczerpanie wystepuje w poczatkowej fazie dostosowywania [...]
ja pamietam taki "pomysł" nazywała się ta organizacja ORMO i gromadziła takich właśnie nieudaczników którzy donosami pograżali nielubianych sasiadów-władza deprawuje a władza absolutna deprawuje absolutnie!!! Mówicie że policja ma za małą władzę??? w latach 70-80 miała absolutna, i też była przestępczość, machloje wały itp afery!!! w [...]
Zgadza się. Wilk 2x dostał baty od sędziów na MŚJ i MŚ w TS, wziął to sobie do serca, poprawił technikę i efekt było już widać na marcowych MP. Metrowiec pewnie już przeanalizował swoje błędy i już rozmyśla nad sposobami ich naprawienia. Z tego co czytałem były to tylko drobne błędy techniczne czy raczej kooordynacji przy końcowym zmęczeniu. [...]
[...] kanapki jogurt. II sniadanie: kanapka ze szkolnego sklepu: blee, z bulki pszennej, indykiem i warzywami, do tego woda min niegazowana. obiad: surowka z warzyw, ziemniaki, np piers z kurczaka pieczona w folii podwieczorek: czasami jakies ciacho ale sporadycznie, owoc, jogurt....etc. kolacja: cos lekkiego, mala kanapka lub cos w tym stylu.
Trottero: widocznie kolega nalezy do tych ludzi ktorzy biorac nawet mala ilosc androgenow blokuja swoj uklad hormonalny. Mam tez takiego kolesia w miescie ,po 100 tabl metki ma identyczny problem ... Ale teraz do rzeczy ,niech kolega zakupi clomid (clostillbegyt) albo od dealera ,albo niech idzie do ginekologa i posciemnia mu troche ,powinien [...]
No to ja też coś od siebie dodam. - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51410&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - oczywiście nie stosuj wszystkich tych ćwiczeń, unikaj też zarzutu bo to cwiczenie wymaga bardzo dokładnej techniki. - [...]
sila na klate :D
