Daj pełną ankiete. Napisz jak w koncu wygladal twoj ostatni cykl meta+deca czy nandrolon? Wogole wiedza raczej mała jak na SAA, nawet nazw środków nie znasz (bendonol??)
Witam Niedługo będę posiadał ten zestaw.... + + I potrzebuje planu treningu. Jestem początkującym użytkownikiem siłowni,potrzebuje planu takiego zęby rozwijał wszystkie mięśnie mojego ciała...Chce trenować na siłę i przyrost mięśni.... Mogę trenować 7 dni w tygodniu jakieś 1h-3h dziennie Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam Coluneq Płeć: Mężczyzna [...]
[...] kolega ma czas na 3 razy w tygodniu...i tylko na marginesie wspomnialem ze po co 4 jesli mozna 3... Uwazam ze mozna 3 i to wystarczy poniewaz mozna cwiczyc co trening duza+mala partie , przynajmniej mi lepiej wtedy wchodzi , i nie uwazam ze cwiczyc 6 razy w tygodniu to zle tylko po co<???>... przyjmuje wszystko do wiadomosci pozdrawiam
Lekkie umięśnienie jak najbardziej ok, byle nie biceps większy ode mnie Ogólnie u kobiet jest tak, że są ładne albo nie są ładne i mięśnie tu akurat małą rolę odgrywają, liczy się całokształt.
Bralem tak w pierwszym tygodniu zeby wyszlo ok 15g krety(taka mala faza nasycenia, poniewaz lepiej odczuwam cykl z faza nasycenia niz bez!): Dt: rano KA 5g przed treningiem porcja hp, po treningu 5g KA, DNT: rano hp, po poludniu 5g KA i wieczorem 5g Po tygodniu bralem juz normalnie po 10g krety dziennie: DT: rano 3g KA, przed treningiem hp, po [...]
Twój argument to po co tyle jak mozna tyle. Żeby odpowiednio przetrenowac cale cialo, jest potrzebne minimum 2x w tygodniu kazda partia,mozna nawet i jeden raz w tygodniu, ale w 3dniach nadal się nie zmieścimy, z odpowiednią intensywnością i objętością, można w tym pominąć male partię ktore i tak dostaną porządnie od ćwiczen wielostawowych, jak [...]
Witam ponownie. Chciałbym prosić o poradę. Lekarz, o którego byłem 26 listopada, kazał mi prtzyjść ponownie na wizytę po miesiącu. Od czasu wizyty cały czas zażywam leki, które mi przepisał i widzę jakąś poprawę. Małą, ale czuję, że coś się dzieje. Lekarz ten powiedział wtedy: "Proszę przyjść za miesiąc. Jeśli nie będzie poprawy, to dołączymy [...]
ook zakupilem mala puche, czy branie tak jak pisze na opakowaniu bedzie si? DT rano po sniadaniu porcja (3 plaskie lyzeczki z woda zmieszane) pol godzinki przed treningiem druga porcja jw DNT rano po sniadaniu porcja w porze treningu porcja styknie to na 25 dni i ew doloze jeszcze mono zeby do 30 dni dociagnac si?
na 90 % osob dziala anabolicznie, a dla Ciebie wypadl im atom wegla mulenie itp to typowy objaw dla mety albo brales za duze dawki, albo zla dieta, albo poprostu zle reagujesz na dbol na sile madrze piszesz, ale z mala wiedza glupio Ci to wychodzi ... Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-01-02 13:30:16
mówię przecież że to nie żart, kupuję różne suplementy w postaci proszku w foliowych torebkach w większych ilościach bo wychodzi znacznie taniej, niestety wiele rzeczy albo ma tak okropny smak albo podaje się tego tak małą dawkę (np 100mg), że wsypywanie do ust lub rozpuszczanie w wodzie nie ma sensu, zatem papier jest idealnym rozwiązaniem, cóż [...]
02.12.08 Dieta 1 mleko owsiane twaróg 2 całe jajko x2 i kromka chleba z jakąś szynką(mała kromeczka bo jakoś samych jajek nie lubię) 3 kurak 4 kasza kurak sałatka 5 kasza kurak sałatka sałatka=sam sobie skroiłem trochę tego i tamtego i już Trening ABS II - Ciężko idzie...ale brzuch boli w trakcie i po, niesamowicie, znaczy czuje mięśnie. No poza [...]
powiem ci szczerze dzisiaj kupiłem ten krem i po 2 smarowaniach cudów nie ma ale skóra nie powiem mocno czerwona nie jest jak zawsze tylko licz sie mała tubka iwostinu 37 zł
Witam Mam do sprzedania ściskacze, super stan, mało używane. I łyżwy hokejówki, rozmiar ok 37-38, z kanady, używane jeden sezon, w dobrym stanie, idealne dla syna lub brata... albo jak ktoś ma małą noge to i dla siebie ;)) Jak ktos zainteresowany, fotki wstawię potem albo na maila wyśle. ;]]
Obliq's: kowboje? ja szeryf jestem niestety z mala talia ida w parze male miesnie ->porownanie: Patka ja mam ponoc najwyzsza samoocene na sfd Dee-Jay IMO zeby miec te 150 w barach to bedziesz musial jakies 130 w klacie miec minimum to takie prywatne statystyki tylko jak cos PS i domyslam sie ze tylko symbolicznie tak piszesz Zmieniony [...]
Ten plan który wkleiłeś masz racje pochodzi ode mnie Wiesz siłę zbudujesz i masę przy splicie, ale wytrzymałość to raczej przy rzeźbie bo tam ćwiczysz z małą ilość przerw a z dużą ilością powtórzeń. Masy z rzeźbą niestety nie połączysz musisz się zdecydować konkretnie albo to wybieram albo to. Co do przyrostów na początku są najlepsze, potem [...]
Najlepiej jak opiszesz swoj trening w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a o diecie w dziale odzywianie, to tylko taka moja mala sugestia... Tylko musi byc dieta
Umięśnione dziewczyny
