makaron

Dlaczego praktycznie sam makaron z wegli? Preferencje smakowe czy jakas inna kwestia?;)

Myslalem, ze zaczynasz od dzis stad moje zdziwnienie widzac makaron %-)

Sałatka = makaron z zupki chińskiej + tuńczyk + kukurydza + por + kapusta pekińska + majonez + brokuł + słonecznik + ser feta :)

[...] ma co za duzo kombinować jak na razie duzo kcal,min 5 posiłków dziennie do każdego posiłku po łyżce oliwy,nie musisz patrzyć tak bardzo na źródła węgli byle bys jadł duzo,makaron,ryż,kasza,płatki kup gainera i pij 2-3 razy pomiedzy posiłkami masa ruszy.Minimum pół kilo mięsa kilka jajek i kostka twarogu tłustego,dużo owoców mozesz je jeść [...]

Makaron, sos myśliwski, kurczak.

100g makaronu razowego, 200g schabu wieprzowego, pol cebuli, troche koncentratu pomidorowego:-) makaron gotuje schab kroje na kawalki i obgotowuje. na koniec wrzucajac cebule. po obgotowaniu wylawiam schab i cebyle i poddaje szybkiej obrobce termicznej na patelni lejac oliwe z oliw i dodajac troche koncentratu a pozniej szamie...%-) wychodzi z [...]

Makaron usmażony z prawdziwym wiejskim kurczakiem (ogromna różnica smaku, wobec tych które mamy do kupienia w mieście), z cebulą, cukinią, czosnkiem, papryczkami jalapeno, i zwykłymi. Niestety byłem zbyt głodny, i fotki nie zrobiłem :(

mi na masie tylko makaron wchodzi i ziemniaki, kasza okazyjna, ryż - przez ostatnie 2 miesiące zjadłem 1 torebkę

wracając do diety bazuje głównie na stekach .rybach (łosoś) piersi z kurczaka ,jajka . ryz ,makaron ciemny , ziemniaki, czsami pieczywo razowe oczywiscie do tego warzywa

Aeroby i bieg wznowie jak mi przejdzie. Chciałbym w sobotę 12km przebiec... Co jak co, ale unikaj LSD (Long Slow Distance - :-D ) Nawet przy zagrożeniu infekcją. Przy takim wysiłku kortyzol (musi się pojawić) stłumi Twój układ odpornościowy, który teraz potrzebuje wsparcia. Wspierać układ odporności możesz przez zjedzenie rosołu na wołowinie i [...]

opisz no dwa talerze czym przyprawiony jest ten makaron? i jakie miecho? watroba plus cyc? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-31 23:56:03

mieszzaj płatki owsiane z przechami wiorkami kokosowymi i zjogurtem greckim on ma duzo białka tylko ze mi nie smakuje , nie widze sensu jedzenia tych płatkow przed treningoiem zjedz to lepiej w szkole , kkurczaka z ryzem bez warzyw zrob przetreningowke i po treningu makaron z miesem mozesz

nie ladnie. MAkaron peln. kurak+ogorki

[...] skromną z głowy , poprzeliczaj sobie żeby było makro mniej więcej do wagi i wzrostu ... Ryby są może jakieś tańsze ( oprócz tillapii i mocno glazurowanych) , zamiast ryżu - makaron pełne ziarno - 500 g kosztuje 3.5 zł w Makro. Kombinuj bo ta dieta to nie bardzo wygląda. Chłopaki kombinują - w Lidlu czy Biedronce - szukają okazji , tanich płatków [...]

[...] po zebraniu śmietany + kakako, kogel mogel (jaja + kakao + pół banana) 2. Soczewica czerwona, masło domowej produkcji, brukselka 3. * Rosół z kaczki, mięso z kaczki, makaron z brązowego ryżu, marchewka TRENING 4. Banan, winogrona, whey, orzechy brazylijskie, papryka * Mama chciała mi jakiegoś tłuszczu dokładać do rosołu, więc pewnie nie [...]

Makaron z twarogiem.

[...] Twoją masę, gdybyś przed i po dokonał pomiaru BF, bo Twoja ocena "na oko" raczej nie jest obiektywna i miarodajna. Podsumowując, zamień to pieczywo na razowe, ryż, brązowy makaron czy płatki owsiane, będące źródłem węgli złożonych. Również białka wcale nie masz za dużo, bo tego z bananów, chleba itp to nie bierz pod uwagę. Powinieneś mieć [...]

makaron z sosem carbonara z boczkiem i brokułami,wcześniej śniadanie kulturystów czyli placek owsiany z łyżką nutelli ( wiem oni jedzą bez tej ostatniej hahah )

Teraz jestem nawet w pracy ,wzdęcia nie do zniesienia , byłem teraz w klopie ni h**a nic nie poszło jak wciągne brzuch to srasznie boli z lewej strony :( . Dziś zmieniłem ryż na makaron razowy wzdęcia okrutne dostałem i bekanie.

Bez przesady, Korek zaczyna przygodę z dietą, a nie szykuje się na zawody. Chleb żytni i makaron pełne ziarno spokojnie można szamać w rozsądnych ilościach. Ja bym wywalił za to mleko i śliwki ;-).