lub na kupa

tak, o niskim indeksie lub ładunku glikemicznym. Okej, ale tu nie chodzi już o ten głupi IG czy ŁG tylko o świństwo jakie w sobie mają słodycze. Sama sacharoza z dodatkiem tłuszczu, sklejona w jedną całość wymieszana kupa. np. po zjedzeniu posiłku z tłustą rybą zjedzenie jakiegoś słodziutkiego owocu, albo napicie się soku. Chodziło mi o [...]

Obejrzałem tą wypowiedż Najmana i aż płakać się chce jaki to on nieszczęśliwy i że nikt go nie lubi. EL KUPA a NIE el testosteron. Biedny chłopak każdy się na niego uwziął a nie pamiętam aby cokolwiek wygrał. A koksu to chyba tylko dla kasy to robi bo pewno na rozkręcenie biznesu mu zbraklo lub stejki podrożały. Ale z miłą chęcią obejże.

[...] nia rybę, pośol i e voila! danie gotowe w 10 min! Tak jak Arphiel pisze: u ciebie tylko wymówki, zero starań. jak już jesz ten ryż z umiłowaniem, to ugotuj sobie wieczorem lub rano cały wór, podziel na porcje i dodaj rybe do tego i w trakcie przesiadek konsumuj, bo na to widać masz czas, skoro wystajesz w kolejkach do Maca i po lody włoskie... [...]

[...] kupa jak nic....stado polaków ktorzy wyrywaja laski (tranzwestytów) hehehehe ładna kapa.......byłem tam z dwa razy taka h.u.j.n.i.a jak nic q bar heheh klasyk ogolnie nie lubie centrum ale cos tam jest M club,fitzimons,oraz pare innch.....kiedys stary dobry klub na abbet st zapomniałem nazwy teraz cos innego tam jest dobry jest BAR CODE [...]

[...] posiłkach wieczornych, nie bój się tłuszczy szczególnie z ryb, oliwy z oliwek, orzechów, etc. najlepiej 6 posiłków dziennie co 3-3,5 godz (dasz radę większość tutaj uczy się lub pracuje i nie ma problemów), chipsy to nie słone a tłuste i to najgorsze tłuszcze i kupa wysoko przetworzonych węgli pozdr każdy ruch spowoduje zmianę w wyglądzie twojej [...]

[...] swego organizmu, badan, podstaw biochemii/anatomii, w kasie, czasie itp. Sam wiesz ile jest sposobow brania samej kreatyny itp co dopiero saa. Gdzie na cyklu czasami masz 4 lub wiecej srodkow, robisz badania co chwila , ukladasz odblok i suplementacje pod badania, samopoczucie, trening, koryto, skomplikowany sport, sam wiesz jak jest. [...]

[...] i wielu innych osobach z roznych dyscyplin sportowych. 500mg pewnej deki to blogoslawienstwo dla osob, ktore maja z tym problemy. Przy SW polec sobie testa oxe i bolda lub npp na przyklad i bedziesz zadowolony, nei ma co kombinowac, bo zaraz Ci tu "znawcy" zapodaja tyle kosmicznych miksow, ze juz sam nie bedziesz wiedzial co wybrac:) Akurat [...]

[...] atrapa noża, czasem włócznia), Aikido(miecz, krótki kij, rzadziej atrapa noża), Aikibudo(głównie miecz), niektórych styli Karate(tonfa, długi kij "bo", nunachaku i/lub sztylety sai), Hapkido(walka krókim kijem/laską) i Tangsoodo(podobne co na Karate). Wydaje mi się, że elementy treningu broni pojawiają się także w Viet Vo [...]

[...] pasuje, probuje tylko ugrac wiecej jego sztab .. albo wcale mu nie zalezy na UFC, albo jego sztabowi ... na moje, odzywa sie byc moze znamienna dla wielu fajteró, nieumiejatnosc dbania o wlasne interesy lub daleko idaca naiwnosc :P patrz: Tyson i DonKing, Ali i DonKing, Joe Lewis, wielu wielu innych mistrzów sportu nie umiejacych liczyć :P

[...] prysznic hehe:P co do treningow 4-5h w pozniejszym okresie to nie widze zbytniego sensu, rowniez narazie pozostal bym przy treningu raz dziennie np rano, po jakims sniadaniu lub dwoch posilkach. zalezy jak chcesz to rozlozyc w czasie i kiedy trening Myślę o czymś takim: 40 min treningu interwałowego z rozgrzewką. Później ćwiczenia na brzuch i na [...]

[...] w duzym uproszczeniu poleca sie cwiczenie partia raz a tydzien (chociaz sa i inne powody). " nie kolego. w duzym uproszczeniu stosuje sie full body 3 x tyg. lub klasyczny split z podzialem na dwie czesci i treningiem 3-4 x tyg. krzych666 "hardgainer - odrobinę przesadziłeś. Nie ma na świecie człowieka, który miałby tak [...]

[...] Nie zatrzymuj sie w serriach. Najwięcej efektów daje ćwiczenie gdy mięśnie są non stop napięte.w Serri nie dawaj mu momentu na odpoczynek. Na to bedzie czas po serri lub po całym treningu. A napewno nie stosuj takiego planu że bedziesz wyciskał maksymalny ciężar tylko pare razy. To nic nie daje oprócz tego żę możesz zrobić sobie krzywde [...]

Powinieneś jednak troche inaczej rozłożyć swój plan. Jeśli dasz mięsniom dłuższe przerwy to będą sie lepiej rozwijać. Biegaj co drugi lub trzeci dzień. Codzienne biegi idą bardziej na wytrzymałke. "Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego wiedz że od początków dziejów ludzkośći człowiekowi towarzyszyła kupa. Nie [...]

[...] osiagnal.. ale z takim skladem musial 'cos' osiagnac... Przepraszam Cie bardzo ... jak to Rijkaard musial "cos" osiagnac z Barca ?? Przedej bym wyje.bal Floresa lub Capello Sory, to jest moje zdanie ... Czy ktos uwaza inaczej ? Przypomnij sobie jaki mial Real sklad, lub nawet ma ... i co ? KUPA ! wielkie gwaizdy.. i co z tego ? [...]

[...] zero i gumy do życia również bym ograniczył, oczywiście nie ma co popadać w skrajność ale grunt by nie przesadzić. Jeśli smażysz użyj oleju kokosowego, masła klarowanego lub PAM a oleje typu oliwa z oliwek czy rzepakowy na zimno np do sałatek. Makroskładniki w posiłkach to tak jak wyżej wspomniałem węglowodany w posiłkach okołotreningowych [...]

[...] technikami. Tu dobrze Dacheng pokazał czym rożni się parter w kung fu od tego z judo czy bjj - w kung fu trzeba zawsze liczyć się z tym że oponent ma kolegów, broń ukrytą lub nie. Parter służy do pozbawienia oponenta równowagi, utrudnienia mu wykonania techniki, zaskoczenia - nie do walki w sensie że sprowadza się tam przeciwnika i walka w [...]

[...] PPV+ pewnie jakiś rekordzik TV w brazylii i kupa szmalu do tego na stadionie...patrząc z biznesowego punktu widzenia to Andersonowi opłaca się walczyć jedynie z GSP obecnie lub jakimś pewniakiem typu Bisping którego na pewno naj**ie... Dremor to po co te gadki o odrzucaniu od UFC oferty na 8 kolejnych walk i to ,że niby che kontrakt na [...]

[...] Z drugiej strony wg mnie to chyba za mało czasu, abym się konkretnie przygotował do takiej jednostki 8 lat to kupa czasu. Wystarczy, że teraz zapiszesz się na sw, crossfit lub siłownie i w wolnych chwilach będziesz chodził na basen. Po tych 7 latach będziesz już w dobrej formie( jeśli by ci się plany pozmieniały co do wojska to zawsze umiesz [...]

[...] HD, coraz szybsze lacza tanieja i za kilka lat bedziemy mogli sobie taka gale obejrzec w mma-tv w jakosci dvd-ripa, a sciagnac w full hd i to czy "cala kupa durniow" (hehe ciekawe czy wiecie czyje to slowa) bedzie wiedziala co to mma lub bedzie uwazala ze zawodnicy i fani to zwierzeta/barbarzyncy/dresy/itp. w ogole mnie nie obchodzi.

[...] do twojej wypowiedzi "czytajac tak wasze wypowiedzi dochodze do wniosku ze jednak kulturysci to wcale nietacy glupi ludzie", czy ludzie dalej uwazaja ze kulturysci lub nawet zwykli ludzie co czasami ida na silke to odrazu musza byc glupimi zwalami miesa , zalosne Nie mam Tutaj do Ciebie pretensji Marikaa ,chodzi mi o zacofanie ludzi , [...]