l

Kolejna polędwica ;) /SFD/2017/4/23/78738de74fab4c80a67aff5b30744b5e.jpg A schab ze względu na swój rozmiar, czeka na swoją kolej ;p Tak jak pisałem wcześniej, przyszła kolej na schab, dzisiaj dopiero go spróbowałem ;D Czyli minęły dobre 2mc od zakupu surowego mięsa ;l /SFD/2017/5/30/3e7b60607055437abb87f568af3ba8d9.jpg

Kiedy inni watpili, ja pisalem, ze K&L zapelnia narodowy i ze dojdzie do walki Floyd vs Conor - i co teraz?! I CO TERAZ?! dobra, Narkun-mode off. Rudy to wygra i tu rowniez sie nie pomyle. nie no, wiadomo, ze nie wygra. %-) nie wierze jednak w jakies brudne zagrywki, mysle, ze nic by na tym nie zyskal (zwlaszcza, ze po 4 sekundach w ringu byloby [...]

Spróbuję wytrwać :-) Tymczasem ... Trening Rozgrzewka 15.03 - SS Dead Lift - 125kg - 5,5,5,5,5,5,5,5,5.5 /120s Kettlebell High Pull - 2KB24 - 8,8,8,8,8,8,8,8,8,8 /60s 21.03 - SS Dead Lift - 130kg - 5,5,5,5,5,5,5,5,5.5 /120s Kettlebell Snatch - 2KB24 - 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5 /60s 08.03 - SS Dead Lift - 130kg - 5,5,5,5,5,4,4,4,4.4 /120s deficyt - 2 [...]

Wstawiłam filmik z krzesłami ku przestrodze, w trosce o konkurencję, żeby nikt nie wpadł na podobny pomysł i nie zrobił sobie krzywdy/kontuzji która by go wykluczyła z konkursu. Chcę wygrać w uczciwej walce :-D %-) Konkurencja, po szklaneczce ;-), robi L-ki z podłogi https://www.youtube.com/watch?v=9VN3VGx27EA A właściwie robiła ;-D

Jurasowi pokazujo "L"

Głupie myślenie, sterydy są szkodliwe bo powodują wiele negatywnych czynników.Poza tym nie są legalne i musiałbyś je brać z kiepskich źródeł niewiadomego pochodzenia. Polecam za to zupełnie legalnie działającą i dostępną L argininę, która powoduje powiekszenie członka.

Widziałem tabsy z L argininą, ale obawiam się, że to ściema oraz że nie podziałają. Już raz próbowałem pompki i efekty marne, teraz chciałbym coś mocniejszego.

L arginina to nie pompka. Pompki nie są złe ale na wspomaganie kuracji tabletkami, ale nie na same w sobie powiększenie penisa. Co do tabletek to sam brałem, na początku tez miałem takie watpliwości ale postanowiłem przetestować i pomysłałem sobie, ze najwyżej jak nie zadziała to potem będe przynajmniej pewien, ze brałem.Wypróbuj sobie penilarge, [...]

L'arbre - nie czuję się zainspirowany tym modelem żywieniowym. Nie uważam by dawał on jakieś szczególne korzyści poza tym, ze po węglowodanach po prostu dobrze się spi. Ale generalnie po większych posiłakch dobrze się spi ;-) Jesli ja miałbym wprowadząc metody manipulacji węgoowdoanami to nastawiłbym się na uwzględnienia treningów na niskim [...]

trochę zrobiło się pod górkę%-) ciągnie lekko dwójka, a łokieć jakiś stan zapalny, podejrzewam ścięgno tricepsa... musiałem lekko pozmieniać PLECY -ściąganie za kark 15/12/12/12 -wiosło siedząc hummer jenorącz 4x10 20kg/30kg/40kg/50kg strona -wiosło podchwyt 12/10/10/8 70kg/110kg/115kg/120kg -rack pull 130kg/10 150kg/10 170kg/10 190kg/8 KLATA [...]

NOGI suwnica 20/20/20/16/16/16/15 do 320kg obicążenia + 2x regres -80kg 12 -80kg 16 zmieniłem lekko ustawienie stóp wąsko i stopy równolegle + pogłębiony ruch przysiad 70kg/10 100kg/10 120kg/12 odcięło mi coś prąd i się wk***iłem%-) fronty 70kg/10 75kg/10 80kg/10 wykroki suwnica smitha 3x10 wspięcia stojąc jednonóż 4x10 BARKI arnoldki 5x12 [...]

l- karnityna mocnego daje kopa przed treningiem ? \-)

to powinieneś pić hot-a z Activlaba bo tam sporo l-karnityny to i by wycinka dobra była :))

znowu trafił się kumpel i chyba będzie częściej bo trenujemy pi razy dzrzwi to samo%-) KLATKA/PLECY -płaska 80kg/10 102,5kg/10 112,5kg/10 122,5kg/9 zostajemy i next time na 10 próba, dziś ten 9. wygrindowany, regres 100kg/10 -ściąganie do klatki 15/15/12/10 regres 12 -wyciskanie hantli skos 38kg/12 42kg/12 46kg/10 miały być w osattniej 50kg ale te [...]

domsy po tym treningu pleców przeokrutne wczoraj z dwoma ziomkami nogi poleciały, zarys wyglądał tak NOGI -uginanie siedząc 4 serie + 2x drop -uginanie leżąc 4 serie -wyprosty 4 serie + 4xdrop -wykroki x3 -suwnica x5 -fronty x4 -wyciskanie palcami 4 serie -wspięcia siedząc 4 serie CARDIO brak%-) 2 l lodów%-) ot co... do wigilii detox bo za dużo [...]

dzień bez ww za mną, jeszcze kilka i wjazd na to co zawsze działało i najlepiej się na tym żyło czyli zbilansowana miska, w późniejszym czasie rotacja trening jakieś tam P/P/L dziś PUSH -wyciskanie skos hantle 5 serii zakres 12-10 ost 46kg -wyciskanie płaska hantle 3 serie 8+8 do 38kg/28kg -rozpiętki skos półtoraki 3 serie 12-14kg -wyciskanie skos [...]

sory za ciszę ale trochę się osatio dzieje i sporo zmian się szykuje. Wraz z początkiem marca myślę, że się wszystko ogarnie i będę mógł skrobnąć parę szczegółów. Trenuje dalej P/P/L i czasem wrzucę jakąś wypiskę. Zawiodłem bo od lutego miało być już fajnie prowadzone ale obiecuję, że od marca będzie już lux! Pozdro!

jezeli kupiles od producenta, to najprawdopodobniej tak;-) to jest informacja dla konsumanta o potencjalnym zagrozeniu Zgodnie z Katalogiem Nowej Żywności dostępnym na stronie internetowej Komisji Europejskiej, siarczan agmatyny nie posiada tzw. historii spożycia przez ludzi w krajach członkowskich Unii Europejskiej przed 15 maja 1997 r., zatem [...]

wczoraj z racji ze cały dzien miałem zabiegany musiałem zjeść w jednym posiłku około 200g ryżu + 320g miesa z kuraka + 25g wiórki kokosowe. a teraz moje pytanie, przyswoiło sie to wszystko ? czy za dużo jak na jeden posiłek ? :l

Ja podejrzewałem, że mogę mieć podniesiony kortyzol ze względu na problemy ze snem i okazało się, że wynik pokazał 696,40 nmol/L przy pobraniu krwi o godzinie 8 rano, a widełki dla tej godziny to 171-536.