85kg i 95cm w pasie przy Twoim wzroście to taka kulka jesteś. Zredukuj najpierw, bo przy tym poziomie otłuszczenia to na dece zalejesz się konkretnie i metr w pasie pęknie lekką ręką.
Zależy na jakim poziomie wytrenowania jesteś, w jakim okresie przygotowawczym, jaką masz technikę, jakie są to interwały? Ja np robie jako rzutowiec amator weteran 10 x 10-20 m np ale to chyba nie o takie Ci chodzi a o dłuższe odcinki. Ile pchasz tą kulką i jaką wagą? Ile masz w przysiadzie i ile ważysz?
[...] rowniez o wyslanie instrukcji montazu wyciagu HZ15. Pisalem rowniez smsa na jeden z waszych numerow 695169424 w sprawie brakujacych czesci tj. 1 tulejka pod linke,1 gumowa kulka zabezpieczajaca, 1 czarne pokretlo, czerwona przelotka 50x50. Osoba pod tym numerem przyjela zgloszenie, zapewniajac ze sie odezwie wkrotce. Prosze o kontakt w zwiazku [...]
no ja mam 10-11% i uwazam ze troszku za duzo. nie chcialbym pzekraczac 10% ale musze najpierw zejsc ponizej ich doswiadzceni kultrysci na masie staraj sie nie przekraczac 10 % , chcoc sa wyjatki jak np Lee priest - zwieksza amse ciala o 10-12 kg wyglada jak kulka , wszsytko po to aby zwiekszyc mase miesniowa o 1-2 kg
[...] spozywałem ok 1.800 kcal, już na masie bedzie trzeba dobić do ok 3000 kcal, co będę w siebie wmuszał, wiem to już teraz, bo przy takim odzywianiu jak teraz nie chodzę głodny, co potem może spowodować że brzuch mi wysadzi i znow będzie kulka czy miedzy redukcją a masówką musi być jakaś przerwa? czy mogę sobie stiopniowo dokladac po te 200 kcal
TREC SHAKER CLASSIC 0,6 L http://imageshack.us/a/img521/6175/27812579.jpg Innowacyjny szejker do odżywek 0,6 L - Zamiast sitka specjalna stalowa kulka - Idealna, kremowa konsystencja szejków - Najwyższa jakość wykonania Innowacyjny szejker do przygotowywania sportowych koktajli. Zamiast zwykłego sitka zastosowano w nim specjalną kulkę BLENDER [...]
Miałem go w rękach :-) zapięcie ten dzubek jest ekstra zapina sie hmm wpina się tak. Nic sie nie wylewa, a ta sprężynowa kulka masakruje zawartość, nawet vitargo miesza tak, że szok. Myślę, że taki shaker będzie na dłużej starczył niż zwyklas. No o ile, ktoś będzie go mył po użyciu.
Jeżeli piszesz do mnie to widać że mam stare dane w profilu. Na dodatek napisałem że mam 17 lat co jest moja pomyłka. Obecnie mam lat 18 72 kg wagi 172 wzrostu jestem niski i nie chodzi mi o jak największą masę bo wtedy będę wyglądał jak kulka:) co do redukcji to chodzi mi jedynie o podkreślenie mięśni ale też o ich jakiś tam wzrost
karetka wjeżdza na linię ostrzału, gapie stoją i się patrzą choć kulka może dosięgnąc każdego praktycznie,bo nawet nie wyznaczono strefy bezpieczeństwa... dla mnie to nie błąd a danie dupy. oczywiscie ja też nie jestem ekspertem i można rzecz ze tematu nie liznąłem,bo nigdy nie znalazłem się w tego typu sytuacji i nie byłem za takie coś [...]
[...] to wina albo przyczepow albo moich operacji na otwartym sercu... w kazdym razie cwiczenia gowno daly , lewa strona i tak wyglada inaczej niz prawa %-) to samo mam z bicami... lewy jest tak jakby dluzszy ale nie widac jego szczytu, a prawy krotszy ale za to 'kulka', robilem juz rozne cwiczenia, hantlami, sztanga itd. a roznice i tak zostaly
ja jadlem to ponad rok temu i ćpalnia była niesamowita ale dla mnie szkoda zdrowia na to g****, trening trzeba robic 3 godziny zeby zejscia nie było aż takiego strasznego, a co do zbryrowania to chyba u każedego tak samo się robi. U mnie podczas brania zrobiła się po miesiacu jedna wielka kulka, łyżeczki nie można było wbić i wyj**ałem do kibla:)
[...] mi kilku dosc waznych elementow bez ktorych nie jest mozliwe zlozenie oraz prawidlowe funkcjonowanie wyciagu. Brakuje mi nastepujacych elementow: tulejka pod linke, czarna kulka zabezpieczajaca, 2 dlugie sruby, czarne pokretlo oraz czerwona przelotka. Prosze o udzielenie konkretnej odpowiedzi czy wyslecie mi brakujace elementy. Prosilbym [...]
bez jaj, Strongbart chcesz mi powiedziec ze HMB niema sensu brac? jest to ajlepszy antykatabolik na rynku, buduje suchy miesien ale chyba Ty wolisz wpier... 2 puszki gaineta i wygladac jak duza kulka, ktora lepiej poturlac niz obejsc. widze ze niemasz duzo wspolnego z kulturystyka
Hej, też rzuciłam papierosy z dnia na dzień ok 8 msc temu i nie ciągnie mnie wcale. Pierwszy miesiąc jest ciężki ale da się wytrzymać. Silną wolą przezwyciężysz ten ciąg ale pytanie teraz brzmi czy palisz jak Cie coś denerwuje czy palisz z nudy czy z jakiegoś innego powodu? To ważne, bo zależnie od tego trzeba to czymś narazie zastąpić. Ja paliłam [...]
mozesz jeszcze robic cwiczenia izometryczne. krzeselko, opierasz sie w przysiadzie o sciane i wytrzymujesz jak najdluzej. siadasz w drzwiach i noga starasz sie rozepchac framuge. do tego wyskok, chodzenie w kuckach, bulgarski przysiad i kulka innych... na nogi jest sporo calkiem mozliwosci do cwiczenia w domu.
TREC SHAKER SPORT - Zamiast sitka specjalna stalowa kulka - Atrakcyjny sportowy design - Zakrętka i uchwyt pokryte silikonem Modny szejker przeznaczony do przygotowywania każdego rodzaju sportowych napoi. Zamiast zwykłego sitka posiada specjalną kulkę BLENDER BALL wykonaną z drutu ze stali chirurgicznej. Wyprodukowano go z odpornego i [...]
4-5tyg raczej max, i nie chodzi o to ze dluzej to niezdrowo czy inne p.i.e.r.d.o.l.y tylko pozniej juz coraz wiecej trzeba dawac bo siada wrazliwosc insulinowa i sie robisz kulka zamiast skala, a skora gruba i do d.u.p.y to wyglada. 4ON i pozniej 4OFF na metforminie 2x dziennie to za malo no chyba ze masz jakas wzglednie dluga inse, bo jedne [...]
chce osiągnac mase 105-110kl to jest max w dobrej żezbinie i pujsc na sile bo wyciskam 150 od puł roku i ni hu-a wiecej nie moge:/ nie chce wygladac jak kulka miesa tylko miec dobra sylwetke.