książka

Skuteczność ćwiczeń na podstawie badań naukowych. Tłumaczenie tekstu CLOCKER1 Jakiś czas temu wpadła mi w ręce ciekawa (i bardzo profesjonalnie napisana) książka - "Serious strenght training. Periodization for building muscle power and mass". Znalazłem w niej m.in. cos co na pewno zainteresuje wielu czytelników forum, a mianowicie wyniki [...]

Troche offtopic, ale nie bede zakladal nowego posta:P Poszukuje e-booka Arnold Edukacja kulturysty. Książka wygląda tak: http://www.pudzian.pl/allegro/arnold.jpg Podziekuje WIELKIM SOGACZEM...

Atkins zmarł przewracając się i udeżając głową w chodnik, a Kwachu na zawał... Nie mów mi o moich kompetencjach czy ignorancji, bo w temacie żywienia siedzę dość dawno i kiedyś też się fascynowałem Kwaśniewskim i jego legendami. Sprawdzałem wszystko na sobie, czytałem raporty z fachowych badań i mam swoje zdanie. A i tak wielu pójdize za [...]

Witam, witam po aerobach !!! i spiesze z odpowiedziami: "metabolizm nie zwolni kiedy będzie brakowało mu energii (kcal). " Oczywiście, że tak- to sa podstawowe prawa fizyki- takie braki zawsze powodują reakcje zwrotne w orgazniźmie w rezultacie dieta nie wychodzi nam na dobre. Pełna zgoda Ale skoro napisałaś o tym, to widocznie się [...]

[...] postawę sceptyczną- przyniósł do domu książke pt. "Tłuste życie" Jana Kwaśniewskiego. Było to jedno z pierwszych wydań wówczas, zaznaczam że od tamtego czasu książka ta była nie raz wznawiana i wprowadzone zostały pewne poprawki. A wracając do głownego wątku ;) : książka ta napisana w sposób bardzo przystępny nawet jak dla mnie- [...]

[...] cały czas bardziej do glukozy przyzwyczajone, niż do tłuszczu i organizm woli pobrać z mieśni. Poleca na CKD 55-60% tłuszczu, 30-35% białka, 5-8% węgle, na ładowaniu 30-40% tłuszczu, 10-15% białka, 45-60% węgle. Pisze że niektórzy mają też dobre efekty na 40% tłusczu, ale nie zawsze.Jego książka jest trochę stara, ale on to wszysko wymyslił.

[...] książkę dotyczącą Capoeira - "CAPOEIRA Sztuka Walki, Muzyka, Taniec, Życie". Jest to polska edycja "The Little Capoeira Book" Nestora Capoeira. Ta książka to pierwszy podręcznik o capo w języku polskim. Warto się z nim zaznajomić. A tutaj link do skanów z angielskiej wersji tej książki: [...]

Witam wszystkich użytkowników! Poruszałem juz temat treningu w innym temacie nie uzyskalem niezbednych informacji wiec założyłem ten takowy post :). czy ktoś z was dysponuje ksiażka ( wpostaci pdf ) albo jakas rozpiska treningowa jazdy na rowerze ( np opis na stronie internetowej ) ? Z góry dzieki za pomoc pozdrawiam !

[...] Nick Hornby, wieloletni kibic Arsenalu, pisał ją około pół roku. ,,Futbolowa gorączka” to niewątpliwie piłkarska klasyka, kto wie, czy nie najwspanialsza książka o piłce nożnej. Świadczy o tym niewątpliwie nagroda ,,The William Hill Sports Book of the Year 1992”. Na pierwszych stronach znajduje się kilkanaście [...]

[...] zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni 15 lat. Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost, Dworkin podaje, iż nie zanotowano uchwytnych [...]

przegladalem juz archiwym.. w dziale TRENING sa artykuly dotyczace skrzywien kregoslupa.. zalecaja tam trening silowy na wzmocnienie prostownikow.. postanowilem zapytac w tym dziale. moze ktos z Was mi cos pomoze.. w podstawowce higienistka mowila mi ze mam okragle plecy i ze sie garbie - barki lekko z przodu i taka "frontalna postawa bokserska". [...]

[...] kwitło ). - Zadnej rekreacji poza spacerami w ilości określonej przez lekaża więziennego. - Zero kontaktu ze światem zewnętrznym ( żadnych gazet telewizji itp. ). - Jedna książka miesięcznie do przeczytania z repertuaru dobranego przez psychologa więziennego ( dla danej grupy skazanych ). - Szpitalne stawki żywieniowe. - Stopniowe zaostrzanie [...]

[...] wykupić z Barcelony. David Beckham -Zgarnia miesięcznie 540 tysięcy euro miesięcznie plus 100 tysięcy rocznie.Do tego liczne kontrakty indywidualne:reklamy(12,4miliona),książka(3mln)oraz tournee po Azji w tamtym roku(1,5) Real wydaje na tego zawodnika niesamowite pieniądze ale zyski są o wiele wiele większe opłaca sie mieć tego [...]

Czemu edytowałeś? Jak mówiłem ksiażka mnie nie interesuje. Moje zdanie i kanara znasz. Reszta to otoczka tego co tkwi w sednie sprawy. Mam ostatnio bardzo kiepskie dni więc.. zdr.

g**** prawda. Trzeba mieć wiedze odpowiednią, połalczoną z doświadczeniem, co nei znaczy zawsze znajomości biochemii.Bo jest sporo osób które siedzą z ksiażka przed kompem i cwaniakują wklepujac zdania..dla mnie porażka Ani ja ani Bul ani wielu innych nigdy tej książki w ręku nie mieliśmy. Zdr.

ksiazka biochemia Harpera Ja tez przez google a wpislaem odchudzanie ale jak by nie bylo 50 kg schudlem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 15:21:49

[...] stopień- Wznoszenie łydek: Silne łydki są ważne dla zakończenia skoku i dla szybkiego skakania. Są to mięśnie w niższej tylnej części nóg. Do tego ćwiczenia potrzebna będzie książka lub stopień o grubości około 10 cm. To ćwiczenie robi się jedną łydką na raz. Stań palcami stóp na książce, bloku lub stopniu, tak aby pięta zwisała poza krawędź ( [...]

tak dobrze to nie ma, jak chcesz se posluchac to ubierz sie na czarno i siadaj w konfesjonal . ebook to ksiazka w postaci elektronicznej, cos jak sapkowski ktorego niedawno wysylalem do sachema. doc albo pdf, wazne ze za free . drukujesz albo gapisz sie w monitor . bodaj ze 20 tytulow kinga gdzies mam. swoja droga... usmialem sie ostatnio jak [...]

ciezki dzien dzis sie zapowiada; slonko, basen i dobra ksiazka

ksiazka komora ladowarka dlugopis plyty klucze portfel chusteczki sluchawki itd