Prosiłbym o rozpiskę ćwiczeń dla mnie, bo chciałbym chodzić na siłkę, ale nie wiem co dobrać by nie mieć urazów itp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 165+ Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0, w domu codziennie pompki, brzuszki itp. Uprawiane inne sporty: kolarstwo, bieganie ale to dla przyjemności - nie w [...]
A nie masz przypadkiem również problemów z odcinkiem piersiowym kręgosłupa?? Kończyny są unerwione przez układ wegetatywny znajdujący się w odcinku piersiowym, co może objawiać się miedzy innymi zmianami ucieplenia i wilgotności dłoni. Ewentualnie można brać pod uwagę stany po złamaniach, kontuzjach, stany zapalne. Pozdrawiam
witam, proszę o pomoc co to może być za dolegliwość, czy ktoś miał do czynienia z tym i jak leczył:) podczas treningu (odnosiłem schylony duży ciężar) poczułem w dole kręgosłupa (dolna część odcinka lędźwiowego) silne ukłucie. Ból jest taki, że czuje jakby promieniował przez nogę aż do stopy..podczas unoszenia wyprostowanej nogi rownież odczuwam [...]
Witam wszystkich Wiek - 21 lat Waga - 73kg Wzrost - 180kg Cel do osiągnięcia - Ogólnorozwojówka/zwiększenie wydolności z nastawieniem, aby to wszystko było miało ręce i nogi, przede wszystkim było dobre dla zdrowia Staż - Od roku nie ćwiczę systematycznie na siłowni ( wcześniej 2lata; gdy kończyłem swoją zabawę rok temu moje wyniki oscylowały w [...]
Wiele osób, które ma zmiany odpowiadające tej chorobie nigdy bólu pleców nie czuje. Dzieje się tak gdyż ból nie musi pochodzić bezpośrednio od zmian widocznych na RTG, a raczej od przeciążonych na ich skutek więzadeł i mięśni. Toteż ćwiczenia dają także istotny efekt przeciwbólowy. Jeśli chce się zachować sprawność, to systematyczne ćwiczenia [...]
Siema panowie mam przepuklinę kręgosłupa która mnie nie boli wogole ale zeby dostawać zwolnienie lekarskie do roboty to trochę symuluje u lekarza No i przepisał mi m.in. lek domiesniowy - Milgamma N (to sie składa z witaminy B6,B12,B1 i chlorowodorku lidokainy) Orientuje sie ktos czy mozna to stosować jako lek wzmacniający po prostu, i planuje [...]
Nie miałeś w przeszłości żadnej kontuzji stopy? Drętwienie podudzia wynika albo z problemów kręgosłupa (najczęściej lędźwiowego) albo problemem w stawie piszczelowo-strzałkowym bliższym albo dalszym(w podudziu są 2 kości a miedzy nimi stawy, w tym przypadku zazwyczaj ból strony przednio-bocznej podudzia) Sama miałam 2 razy w życiu taki problem, w [...]
[...] od drugiej i chcialbym zmienic z plecow na przedramienie dalo by sie cos z tym zrobic? Chodzi mi o ten zestaw cwiczen na pierwszej stronie tematu. Wszelkie skrzywieni kregoslupa mozna PROBOWAC korygowac przez cwiczenia na silowni. Tylko ze wtedy (przynajmniej w poczatkowym etapie rehabilitacji) trzeba zapomniec o takich cwiczeniach jak [...]
[...] od drugiej i chcialbym zmienic z plecow na przedramienie dalo by sie cos z tym zrobic? Chodzi mi o ten zestaw cwiczen na pierwszej stronie tematu. Wszelkie skrzywieni kregoslupa mozna PROBOWAC korygowac przez cwiczenia na silowni. Tylko ze wtedy (przynajmniej w poczatkowym etapie rehabilitacji) trzeba zapomniec o takich cwiczeniach jak [...]
Mam problem dotyczący treningu. Mianowicie uczęszczam 4 razy w tyg. na treningi judo. Są one na tyle wyczerpujące, że wracając do domu nie mam sił na trening na masę,o który chodzi mi najbardziej. Mam 15 lat, ważę 68 kg i zależy mi na przybraniu masy mięśniowej. Jakieś odżywki doradzacie? Codziennie robię klatkę-raz na płasko, raz skos(mam [...]
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje doświadczenia ;)
1)Od ponad roku. Powieksza sie gdy obciaze kregoslup 2)Bol kregoslupa(do tego stopnia ze nie moglem poruszyc palcem poniewaz najmnijeszy ruch sprawial bol)nie pamietam ktorej czesci ale raczej krzyza 3)Nie wiem 4)Tak 5)Przy przepracowaniu/ obciazeniu kregoslupa 6)Lekarz kazal mi codziennie rozciagac miesnie plecow(sklony te sprawy) przez min 15 [...]
mc jeszcze nie dla mnie, nie chce se kregoslupa zepsuc.
mc jeszcze nie dla mnie, nie chce se kregoslupa zepsuc. To i szerokie plecy nie dla ciebie
Jeśli chodzi o nogi to żadnych przysiadów itp. Ogólnie to tylko ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa i tu podkreślił lekarz aby stosować jak najwięcej : podciągania, ściągania drążka wyciągu itp. Dodał też że dobrze by było gdybym chodził na basen
co leży obok kręgosłupa z lewej strony?
[...] Odsprzedam wycieczke do Maroka dla 2 osob na 29.06.2010.15 dni, opcja HB. Hotel 4* le Tivoli. Wycieczke organizuje biuro Itaka. 3035 od osoby. Cena wycieczki na www.itaka.pl 3880 od osoby.Wylot z Warszawy. Niestety musze sprzedać wycieczke ponieważ doznalam urazu kregoslupa i nie moge jechac!. Warto!!!! kontakt telefoniczny pod nr 512942525
[...] Odsprzedam wycieczke do Maroka dla 2 osob na 29.06.2010.15 dni, opcja HB. Hotel 4* le Tivoli. Wycieczke organizuje biuro Itaka. 3035 od osoby. Cena wycieczki na www.itaka.pl 3880 od osoby.Wylot z Warszawy. Niestety musze sprzedać wycieczke ponieważ doznalam urazu kregoslupa i nie moge jechac!. Warto!!!! kontakt telefoniczny pod nr 512942525
witam,kilka dni temu cwiczyłem na siłowni treningiem FBW. następnego dnia poczułem ból dolnej części kręgosłupa oraz ból całego podbrzusza. podejrzewam że mogło się to stac podczas wyciskania sztangi z klatki piersiowej ponieważ użyłem za dużego obciążenia.proszę o pomoc
witam,kilka dni temu poczułem ból w dolnej części kręgosłupa ból,następnie do bólu kręgosłupa dołączył ból podbrzusza.Dodam ,że uczęszczam na siłownie czy to może byc efekt przeciążenia. Proszę o pomoc
Witam To jest mój pierwszy temat wiec nie wiedziałem gdzie go umieścić. Chciałbym obniżyć swój wzrost o 2-3cm,powiększając nieznacznie naturalne krzywizny kręgosłupa.Wiem ze z kręgosłupem nie ma żartów ale wiele ludzi ma skrzywienia kręgosłupa i mimo to zachowują całkowita sprawność.W związku z tym mam pytanie do osób które są obeznane w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
