kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ta prop kreatyna a meta wpc %-)

pomysl o dodaniu betki;-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

gain fast Ciut więcej białka ma, oby dwa w skaldzie mają kreatyne, no i tu pytanie jak badali tą ilość białka bo kreatyna ją zawyża. masz jeszcze gainera od vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html?gclid=CKzcpI--vtACFQ1JGQodntQKtw#wartosci

Dzięki za odpowiedź. Teraz sprecyzuję pytanie. 1) Czy kreatynę i beta alaninę przed treningiem brać razem i o której . 2) Bcaa mam w kapsułkach wg wskazań na opakowaniu powinienem brać 8 szt wg kolegi powinienem przyjmować 82g 3) Izolat po treningu jako uzupełnienie diety np 30 g? 4) Po treningu Kreatyna i BA razem? W jakom czasie od [...]

witaj. dakownaie ok, jednak nie ma koniecznosci zastosowania tauryny razem z kreatyna;-) rownie dobrze by sie sprawdzila np tansza glicyna, jednak czy przy procentowych wchlanianiu okolo 93% jest sens jeszcze cokolwiek poprawiac?

kreatyna tez wystepuje naturalnie w pokarmach, wiec nie jest to zwiazek obcy dla naszego ciala;-) suplementy to nie leki, to nie sa srodki dopingujace, podchodzisz do tematu niewolasciwie. rob cykl kreatynowy, po nim 4--6 tygodni przerwy i tyle.

Całe "czyszczenie receptorów" po suplementach diety sprowadza się do odpowiednio długiej przerwy od nich i tyle. Czy to kofeina, czy kreatyna - organizm się nasyca/adaptuje i przestaje efektywnie przyswajać i wykorzystywać dany składnik. Organizm wie najlepiej, co potrzebuje, a czego ma już w nadmiarze. Jeśli chodzi o białko w diecie i inne [...]

witaj. mozesz sprobowac beta-alanine, jak nie chcesz kreatyny. nie dziala ona co prawda tak spektakularnie, jak kreatyna, ale zawsze dolozy swoją cegiełkę do wyniku końcowego;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] i trzaskałem naczczo workouty. Na if duzo dobrych rzeczy na hormonach sie wlaśnie dzieje wiec dobre tluszcze powinny byc na pomocne. tak na chlopski rozum, Bete z kreatyna tez probowalem i bardzo sobie chwale jedna i druga. Beta zwlaszcza cwiczac naczczo (chodz moze to placebo) wiele wniosla. Zmieniony przez - Disciple w dniu [...]

NO xplode edge - oprócz składników bazowych : kreatyna, kofeina, arginine ma również kilka stymulantow 'własnych' i wszystko czego oczekujesz od przedtreningòwki.

Ile masz urosnąć, tyle urośniesz. Kreatyna absolutnie nie zakłóci tego procesu. Kreatyny 5g i ba 3g na porcję. Cykle dluższe 6-8 tygodni albo dopóki czujesz działanie. Albo stała suplementacja.

Cm3 jest też w prochu. Popularne i owszem, ale działa tak samo jak z allnutrition. To tylko kreatyna - filozofii nie ma. Zakwasy to kwestia odżywiania i regeneracji. Coś tu kuleje. Choć bcaa pomoże w jakimś zakresie przy ogarnięciu tych dwóch kluczowych spraw. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-05 23:45:16

teoretycznie tak:-) jednak masz dodatek kwasu jablkowego, ktory dziala synergistycznie z kreatyna wspomagając gospodarke energetyczną mięsnia

daj 3g i bedzie spoko;-) nie ma konieczności na pusty zołądek wrzucac. kreatyna wchłonie sie rownie dobrze z posilkiem

Kreatyna obecnie droga nie jest więc śmiało można dawać codziennie, no chyba że trenujesz praktycznie cały tydzien np 5 dni w tygodniu to jakbyś odpuścił te dwa to by się nic nie stało. 10 tygodni to cykl taki w sam raz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-13 21:52:15

jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]

Jestem na redukcji i chce zacząć przyjmować kreatyne w suplementacji stałej. Czy przyjmowanie kreatyny ma wpływ na zwiększenie wagi ciała? Pytam, bo z tego co czytałem kreatyna powoduje nawodnienie mięśni, czyli jak rozumiem zatrzymanie w organizmie większej ilości wody. Czy to przekłada się na wzrost wagi ciała? Głównym i takim najbardziej [...]

A gdybym połączył gainer z kreatyną ?

Mam jeszczę pytanie odnośnie spożywania czy mogę mieszać gainer razem z kreatyna ?

Czy gainer SFD Mass Activator 3000g i kreatyna SFD Pure Creatine 500g będzie to dobre połączenie ? :)