koniu151

Koniu151 - "inaczej" patrzysz na trening? Znaczy jak ? :) A co do barków -traktuję ja jako dużą grupę :) Ale - skoro jesteśmy przytym - jak zmienić trening barków? Podciąganie sztangi wywalić? Czypo prostu w każdym ćwiczeniu po 3 a nie 4 serie ? Joł... :)

ostatnio...wole wiecej cwiczyc na wyciągach, sztangi urzywałbym tylko do wiosłowania/wyciskania wąsko, ławka płaska off lub ograniczona do minimum(zeby nie bylo, nie z powodu postu Krzycha/Dona), duzo powtórzeń na ramiona...ale to tylko takie moje ostatnie spostrzez(rz)enia, ja do niczego nie namawiam a co do barkow zostawił bym 4 serie [...]

podobno połaczenie wegli złożonych i prostych w 1 posiłku moze prowadzic do odkładania się tk. tłuszczowej- a ja se lubie tak ryż bananami zagryść Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-07 22:32:44

sylwetka ładna, ale jak dla mnie juz za duzy jesteś Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-07 23:10:28

Wcześniej nie ćwiczyłem- zacznij od treningu obwodowego http://www.sfd.pl/temat263263/ nie kłóć się ze specjalistą-> Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-08 17:21:43

Koniu151-h*j z zrudlem wazne ze jest na forum i ze to przeczytalem wiec nie przypie*dalaj sie nie poczebnie

po 2 miesiacach to ty jeszcze sztangi nie umiesz dobrze trzymać jak masz diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza [...]

nie angazuje to przypadkiem tylnich aktonów barkow?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-08 22:43:28

i moze cos od siebie w tym temacie, co nam szanowny autor powie o tym treningu?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-09 00:01:21

Koniu151 ciągnie jak**** tyle że ja bede to robi z głową tzn.już robie. A z chłopakami na razie kontaktu nie mam bo w Danii siedze.Jak cos ważnego to pisz na prv.

Temat ten ma za zadanie, ułatwić Wam znalezenie informacji na temat poszczególnych suplementów, które były testowane. Zamieszczę w nim spis wszystkich zakończonych i prawidłowo przeprowadzonych (tj. ze zdjęciami, podsumowaniem itd.) do tej pory testów (własnych, darmowych, czy 50%). Temat będzie na bieżąco aktualizowany, mógłbym go zamknąć - aby [...]

Hehe no akurat takie zalorzylem ale mam normalne rekawiczki do cwiczen ... postaramcsie dzis wrzucic fotke klaty ... Koniu151 pokaz swoje zdjecia i ktyryjuj jak zauwazylem na roznych postach to nic Ci sie nie podoba wiec moze to nie strona dla Ciebie moze wejdz na steone pokemonow tam beda lepsze atrakcje ...

-lukas- moze i leszcz ale wyglada duuzo lepiej od ciebie, gdybym ja byl na twoim miejscu bym milczał moze i klamal, co z tego...Twoja mama też Ci pewnie całe zycie kłamała, że ladny jestes i wogule wyjątkowy...masz jej to teraz za złe??bo ja mojej nie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-10 23:40:00

-lukas- ja rozumiem, że ty wszystkim zazdroscisz bo sam mało masz, ale po co to wszedzie ogłaszasz?? sylwetka bardzo dobra, przedramie wymiata Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-11 12:07:46

Koniu151 - Gdyby napisal to ktos inny to bym uznał to jako wyrażenie poprostu swojego zdania. Ale nie zrobie tak bo ty JAK ZWYKLE sie czepiasz, nawet jak ktos napisze solidny i dlugi artykul, zawsze powiesz ze BE. A nic twojego na forum nie widzialem. Jak juz napisalem, ten tekst powstał w 5 minut, pisałem go tak jak ty piszesz swoje wypowiedzi. [...]

ja mam oko na 2 ziomków i pouczam na co drugim treningu jakiegoś policjanta-pakera(), a jak masz pytania pytaj na forum...na odległość ciężko "trenować" nie znajac twojej sytuacji, nie widzac jak cwiczysz, zreszto ja jestem zielony w tym sporcie wiec sie nie wypowiadam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-11 20:06:21

a czy ja sie czepiam?? wyrazam swoje zdanie ...a moje artykuły chyba sam komentowałeś ps. ja kiedyś zająlem 2 miejsce w powiatowym konkursie na tekst piosenki ekologicznej ps2.czepiam się tych, których nie lubie, a do ciebie mam akurat szacunek pzdr Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-11 23:02:26

Kojot ja pchalem 107kg i sie nie chwale bo teraz tyle nie wezme chyba Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-12 13:41:24

hip hip hura na cześć chomika!! zaraz napiszemy do moderatorów "zwracam sie z uprzejma prośba o przydzielenie użytkownikowi Koniu151 bolda, gdyż ten o to tamten niżej niepodpisany użytkownik zobowiązął się do zmiany avatara, na bardziej przyjazny i zapisany w pamięci użytkowników"

głównym pewnie nie bedzie ale bedzie trzymał trening twardą ręką Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-13 16:44:38