Witam. Dotychczas ćwiczyłem samymi splitami, ale doszedłem do wniosku, że nadszedł koniec bycia małym i mam zamiar jechać na HST Ale niestety moja wiedza o nim jest bardzo niewielka, proszę was o pomoc. Czytałem kilka artów na sfd o HST ale mam mały metlik w glowie :D Ułożyłem jakiś tam plan, nie wiem czy on przypomina wogole HST, ale sprawdzćie [...]
[...] przeciwnika zdolności do ponownego ataku. I tak właśnie będzie, jeśli będziesz próbować „walczyć" z uzbrojonym przeciwnikiem lub rozbroić go. Podsumowanie Powiedzmy na koniec: 1) Jeśli masz do czynienia z pokazem siły i przeciwnik daje Ci szansę odejścia/zmiany zachowania/rezygnacji z czegoś, skorzystaj z tej możliwości. Prawdę mówiąc, [...]
[...] małym gościem. Jak długo ktoś wygrywa Mr Olympia, mogę dać z siebie wszystko? Jak długo Jankesi wygrywają World Series jestem szczęśliwym człowiekiem? T: Jakieś słowa na koniec do tych, którzy cię krytykują lub nienawidzą? GV:: Przypuszczam, że jeśli ludzie o mnie rozmawiają to będzie to podtrzymywało moje imię. Nie ma innej takiej rzeczy [...]
[...] małym gościem. Jak długo ktoś wygrywa Mr Olympia, mogę dać z siebie wszystko. Jak długo Jankesi wygrywają World Series jestem szczęśliwym człowiekiem. T: Jakieś słowa na koniec do tych którzy cię krytykują lub nienawidzą? GV: Przypuszczam, że jeśli ludzie o mnie rozmawiają to będzie to podtrzymywało moje imię. Nie ma innej takiej rzeczy jak [...]
[...] W tym okresie Fedor zgodził się reprezentować swój kraj w sambo i judo. Jako ze należał do drużyn narodowych w tych dyscyplinach - nie miał z tego żadnych pieniędzy. Pod koniec lat 90-tych spuścizna reform Borysa Jelcyna siała spustoszenie w krajowej ekonomii. Inflacja w zastraszającym tempie sięgła zenitu. Zbrodnia i korupcja były [...]
[...] przy podnoszeniu 60kg na sztandze ból byl taki ze dalem sobie spokoj z treningami. Niestety wyszedlem z glupiego zalozenia ze skoro nie cwicze to dam odpoczac zoladkowi i koniec z jedzeniem 5-6 posilkow dziennie, czas pojesc przez wakacje 3 posilki jak normalny czlowiek. Gotowac mi sie nie chcialo wiec jadlem CODZIENNIE kebab, pizze, gyros, mc [...]
Alu, kakao glownie do smaku. wstalem dzis ogolnie zly na siebie... pomyslalem... i wymyslilem, ze tak do niczego nie dojde. koniec z cackaniem sie, marudzeniem jaki to ten trening zly. kto go rozpisal? ja. wiec nie pierd*l, wez sie do roboty. tak samo z jedzeniem. wpie*dalaj ile wlezie, chocbys sie mial porzygac. musisz wiedziec do czego [...]
[...] póki co rozkładają ręce. Przeczytałem większość stron w tym temacie i sporo osób miało podobne objawy, ale jednak głównie związane z przyjmowaniem orali - u mnie niekoniecznie. Postaram się skrócić jak najbardziej. Rok temu we wrześniu nagle zaczął mnie mulić brzuch po środku żołądka - cały czas, również na czczo. Pojawiło się też trochę [...]
[...] }:-(/-) Odnośnie jedzenia - wpadły trzy posiłki. Na śniadanie 2 bułki z serem i wędliną. W trakcie zawodów dwie bułki słodkie kupione oczywiście wcześniej w piekarni no i na koniec czyli o 22 MC :-D Od razu po zawodach byłam jeszcze z mężem w IKEI - musieliśmy na szybciocha załatwić kilka ważnych spraw. Po drodze jeszcze małe 'niespodzianki' ale [...]
[...] pokoleniom. Posiadamy dar definiowania pojęć, odległych od bezpośredniej użyteczności biologicznej, jak piękno, honor, dobro. Dążymy do rzeczy wykraczających poza nasze konieczności i umiemy dokonywać cudów w imię własnych aspiracji. Gdzie jednak należałoby szukać źródeł kultu siły połączonego z nieprzemijającą fascynacją urodą ludzkiego [...]
[...] minut będzie okropne. Widziałem szczęśliwych, z powodu czekającego nas meczu, wszystkich kolegów. Byłem typowym dzieckiem, ale nie ze wszystkich rzeczy czerpałem radość. Na koniec rozmyślań dochodziłem do wniosku, że moje życie jest zupełnie bez znaczenia. Strach przed porażką...? Czasem cierpienie było tak silne, że zastanawiałem się nad [...]
[...] średnich ciężarach, ilość powtórzeń między 10 a 15. Tył nóg przepracowałam w 3 ćwiczeniach: uginanie podudzi na maszynie leżąc, uginanie podudzia na maszynie w staniu i na koniec martwy ciąg na delikatnie ugiętych nogach w celu rozciągnięcia mięśni, z małym obciążeniem. Ćwiczenie to angażuje oczywiście mięśnie grzbietu, które dziś także [...]
[...] sporo dalej. Jak daleko -to juz zalezy od waszego rzociagniecia. Osoby z przykurczami - moga miec problem, to jest fakt. Czemu wszyscy skracaja ROM ? Wykonaj cwiczenie - na koniec ucieka lokiec do wewnatrz. Czy to blad ? Nie, to naturalna reakcja mechanicza ktora przelewa procenty na glowe zewnatrzna. Druga funkcja - zarazem kolejna ktora w [...]
[...] i atrybuty i choć są kluczowe to są częścią całości bo dochodzi jeszcze równowaga, równowaga podczas wykonania ruchu, dobra forma(właściwa technika), wyczucie ciała. Na koniec wrócę do prędkości (velocity), otóż jak mówi wzór jest to odchylenie/czas, innymi słowy ma to związek z faktem, że uderzenie po linii prostej zawsze dotrze prędzej do [...]