Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kolano zaczerwienione

Strona 14 z 130

  • Max WYSKOK- zapraszam

    żeby całymi stopami dotykać ziemi. złączone nogi przenosić na zmianę na jedną i na drugą stronę tak, żeby lewe kolano dotykało ziemi z lewej strony, a potem prawe kolano z prawej strony . rozkład w tej części strony opisane jest

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 14268| Data: 2005-04-09 16:48:37| Liczba SOGów: 14
  • Rozciąganie

    ból albo wywołuje drżenie mięśni,wróć do pozycji wyjściowej. rozciąganie mięśni dolnych partii ciała ścięgno podkolanowe uklęknij na ziemi,wycjągając jedną nogę przed siebie,pięte oprzyj na ziemi,a palce u nóg wyciągnij w górę.przenoś powoli

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 22673| Data: 2005-05-16 11:18:20| Liczba SOGów: 8
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    12 10 8 8 2. modlitewnik sztanga łamana, wąski uchwyt. 10 12 12 3. unoszenie hantli w oparciu o kolano 10 12 14 aero obecnie 5 razy w tygodniu po 60min., a więc więcej niż na redukcji, ale to dlatego, że szybko się zalewam, a

    Odpowiedzi: 207| Ilość wyświetleń: 28724| Data: 2010-11-18 17:43:50| Liczba SOGów: 39
  • Urazy sportowe

    się i podaje lekarstwa likwidujące stan zapalny. jeżeli kontuzja pojawia się raz po raz, pomyśl o fizykoterapii. kolano zmiany zwyrodnieniowe stawu rzepkowo udowego. objawy: ból w tylnej części stawu kolanowego przy nacisku na rzepkę

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 32195| Data: 2003-01-19 23:54:11| Liczba SOGów: 6
  • Nadciągnięte więzadło poboczne... help...

    w odciążeniu noga nie była przesilana, pierwsze dwa tygodnie po urazie spędziłem w domu nic nie robiąc okładając kolano lodem przez jakiś czas czułem ból podczas chodzenia. póżniej od chodzenia nic nie bolało lecze biegać nie mogłem. teraz po

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 22979| Data: 2008-07-10 02:16:43| Liczba SOGów: 0
  • Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21

    biceps+triceps : uginanie ramion podchwytem stojąc ze sztangą prostą 30kg x10, 40kg x10, 60 70 kg/10x2 , hantel o kolano ...kg/10x3 , modlitewnik. *sobota grzbiet : martwy ciąg 60kg x4, 100kg x1, 140kg x1, 180kg x1, 220kg x1, ...kg x1,

    Odpowiedzi: 356| Ilość wyświetleń: 24684| Data: 2006-04-01 21:24:35| Liczba SOGów: 37
  • Wielkie lapska... siakies takie porady

    program lee priesta dla początkujących bicepsy uginanie przedramienia ze sztangielką w podporze o kolano 10 12 x3 uginanie przedramion ze sztangą 10 12 x3 naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami 10 12

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3593| Data: 2003-02-26 21:27:14| Liczba SOGów: 5
  • [ART] Masa dla początkujących.

    podchwytem i uginaniu ze sztangielkami z supinacją nadgarska. mięsień ramienny[/ i] uginaniu w podparciu o kolano uginanie sztangielek/sztangi na modlitewniku czy w oparciu o ławkę skośną. mięsień ramienno promieniowy uginanie ze

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 9618| Data: 2010-11-11 00:02:41| Liczba SOGów: 16
  • Kontuzja kolana, złamana kariera

    na rechabilitacje, nic nie dała. dzisiaj już dawno nie trenuję, miałem maturę i trzeba przyznać że trochę to kolano zlekceważyłem, już kung fu uprawiał nie będę na pewno. mam zamiar udać się do jakiegoś poważnego specjalisty, który mógłby mi

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6272| Data: 2007-04-02 23:20:10| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    najmniej 15 sekund, po czym zmieniamy pozycję. 2 . wykonujemy powyższe ćwiczenie w analogiczny sposób, ale tym razem kolano tylnej nogi opieramy np. na krześle tak aby znajdowało się mniej więcej na tej samej wysokości co kolano przedniej nogi. po

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 32303| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • Skuteczna samoobrona (i wiele głupot w temacie)

    przykładu stosować: kopnięcie miażdżące w przód całą powierzchnią stopy lub piętą kopnięcie okrężne: w kolano lub wewnętrzną stronę uda powoduje to zazwyczaj mocny skurcz nogi i utrudnia poruszanie się kopnięcie boczne:

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 20742| Data: 2003-04-07 23:45:33| Liczba SOGów: 37
  • Plan treningowy, powrót po skręceniu kolana, LECIMY!

    po długiej kontuzji wrócić na siłownię! ale od początku, nie czerwiec pierwszy dzień wakacji skręcone kolano wrzesień wszystko zaczyna się układać październik/listopad ponowne odnowienie kontuzji, tym razem jednak reakcja bardzo

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1038| Data: 2015-11-16 19:05:08| Liczba SOGów: 1
  • ART- Automasaż- czyli zrób to sam

    15 przednie mięśnie brzucha masuje się w pozycji leżenia tyłem i przy zgiętych kończynach w stawach biodrowych i kolanowych. rys http://cdn3.asteroid.pl/c13/a.eu.fotka.pl.s3.amazonaws.com/066/659/66659772_800 należy starać się

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2384| Data: 2011-03-04 22:58:21| Liczba SOGów: 5
  • Podstawowy plan na MASĘ wg LEE

    w ćwiczeniach wielostawowych wyciskania, przysiady, wiosłowanie druga kwestia to ćwiczenia izolowane uginanie o kolano unoszenie na boki tu są dwie szkoły, jedna mówi o tym żeby robić progresje a inna, że nie. obie metody działają. teraz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7365| Data: 2008-09-21 14:41:22| Liczba SOGów: 0
  • Ciekawostki sportowo - żywieniowe by PawelSzEvc

    więcej po takim czasie tracą właściwości amortyzacyjne. ćwicz istnieje kilka prostych ćwiczeń wzmacniających kolano a dokładnie mięsień czterogłowy uda, od którego dobrej kondycji uzależniony jest stan naszych kolan oraz poprawiających

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 33016| Data: 2011-09-21 10:07:51| Liczba SOGów: 5
  • Zwichnięcie rzepki

    cześć! kilka dni temu zdarzyła się nieprzyjemna historia, a mianowicie po uderzeniu w kolano doznałem zwichnięcia rzepki. zdarzyło się to pierwszy raz miesiąc w gipsie i jak słyszałem będzie to się niestety

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 29520| Data: 2006-05-26 19:17:05| Liczba SOGów: 2
  • Uraz kolana - naderwanie więzadła..

    witam! doznałem urazu kolana. mianowicie kolano jakby wyskoczylo i zaraz wskoczylo spowrotem. przez pierwsze 10 min bardzo bolalo. pozniej umialem normalnie zginac,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 24609| Data: 2008-03-24 19:40:04| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do TESTÓW-msp szamotuły

    się codziennie szybkość, żonglerkę, strzał obiema nogami, strzał głową, główki, trenowanie w parach, cykl..noga, kolano głowa... i oczywiście gierka, której najmniej się boję... podam wam swoje wyniki i chciałbym, żebyście powiedzieli czy to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6983| Data: 2008-01-19 20:33:21| Liczba SOGów: 0
  • Treningi ramion LEE PRIESTA

    przyda. programy lee priesta dla początkujących: bicepsy: uginanie przedramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3 x 10 12 uginanie przedramion ze sztangą 3 x 10 12 naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami 3 x 10 12

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 6874| Data: 2003-01-12 23:56:38| Liczba SOGów: 0
  • Masz hantelkę? Robisz pompki? Będzie z ciebie Pudzianowski !

    ileż to jest takich osób które myśli że jak zrobi np. 10 serii po 10 powtórzeń machania hantelkiem w podporze o kolano a później zje pajde chleba z dżemem to góra za 2 lata takich cykli będzie miało wielką łapę ja zaczynając domowe ćwiczenia z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1744| Data: 2009-04-10 20:10:58| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}