kolana

[...] nic mi nie było. Zaczął się rok szkolny i gram mniej niż przedtem, mniej więcej 3-4 razy w tygodniu, a problem polega na to, że z dnia na dzień strasznie zaczęły mnie boleć kolana. Po treningu jak nigdy, jakoś pod koniec września. Wystarczy, że ucisnę rzepkę w jednym czy drugim kolanie i już odczuwam niesamowity ból. Dużo skaczę, a potem efekty [...]

kolana bolą Cię tylko przy kucaniu, czy jeszcze przy wykonywaniu jakiś innych czynności np chodzenie po schodach, siedzenie przez dłuższy czas w jednej pozycji? Możesz brać glukozaminę, ale raczej za dużo nie pomoże i trzeba ją brać przez minimum 3 miesiące. Generalnie nie czekaj tylko śmigaj do ortopedy.

[...] Pozwole sobie przytoczyc te slowa: "Na koniec jeszcze jedno naucza sie ze kolana nie moga wyjsc poza linie palcow, ale to bzdura, tak sie mowi poczatkujacym jedynie w celu nauczenia ich ze piety musza stac zawsze na ziemi i ze to na pietach [...]

Okej, w takim razie robię przerwę. Raczej nie wymagam od supli na stawy jakichś cudów w sprawie kontuzji. Myślałem raczej żeby po prostu wzmocnić stawy w okresie nieco cięższym dla kolana :-) Dzięki wielkie, nie wiem czy sog wejdzie, ale próbuję :-)

Witam, no niestety stało się na zawodach doznalem kontuzji kolana (pęknięta łąkotka) właśnie udało mi się wydostać z szpitala po 6 dniach leżenia, ale do rzeczy. Była operacja, ale tylko usunęli mi krwiaka, z łąkotką nic nie robili miałem zapytać lekarza czy suplementy wspomagające stawy pomogą lub przynajmniej nie przeszkodzą w okresie [...]

Witam ostatnio mam problem ze stawami głównie z kolanami nie moge kucać bo strasznie boli przez to nie ćwicze juz nóg nie wiem co robić, mam problem takze z barkiem i łokciem ale jakos daje rade z bólem ćwiczyc , głównym problemem sa kolana , zrobiłem sobie juz 3 tygodniową przerwe ale mało co pomogło , moje pytanie do was to takie czy sa jakieś [...]

[...] kaptury konkret, nie wiem co to za gość, ale namiesza w krótce w UFC!!! http://mmavalor.com/wp-content/uploads/2011/02/BobbyLashley.jpg Co do Struve, to mama nadzieję, że spróbuje swojego patentowanego kolana. Hunto musi unikać tym razem zwarcia jak diabli, żeby znowu jakiś trójkąt tymi długimi girami nie wlazł.... Trochę niewygodny przeciwnik.

jesli wzmacniasz kolano i nogi caly czas niestabilnosc nie powinna sie powiekszac pod warunkiem ze wykonujesz tylko czynnosci codziennie, nie uprawiasz sportow, ktore mogly by wplynac na niestabilnosc tego kolana. Aha z tego co wiem to acl sie nie zrasta nawet jesli jest naderwany to czesto wymaga rekonstrukcji... pzdr

Ja poszedłbym na boks ze względu na kolana, a tak to BJJ bym wybrał;-)

[...] moich łydek (a w zasadzie z brakiem ładnych kształtów) Poniżej zamieszczam link do zdjęcia: http://zapodaj.net/6c6752adccda.jpg.html Moje łydki są troszkę obtłuszczone od kolana po kostkę. Obwód wynosi 35 cm. Przy moim niewielkim wzroście (163) i bardzo szczupłej sylwetce od pasa w górę wyglądają bardzo topornie i skracają optycznie sylwetkę. [...]

[...] ponieważ stabilizatory, a przynajmniej te z brakiem możliwości blokowania w danym kącie, po prostu nie dają zadowalających efektów, tzn. dają stabilność w 7 procentach dla kolana. To mało, a mają też taką wadę, że mogą powodować zanik mięśni czworogłowych i dwugłowych. Tak więc obecnie w zasadzie kolano względnie już jest sprawne, ale będę miał [...]

[...] - 178cm/60kg.Umieściłem ten temat tutaj, ponieważ myślę, że to jest m.in tym spowodowane przez siłownię, więc tak czym nie ruszę to mi strzyka/chrupie - nadgarstki, łokcie, kolana, stawy skokowe, kark, przy prostowaniu pleców, barki, biodra, nawet kości udowe nie raz mi tak głośno strzelają, że aż się boję. Jak sądzicie czy to niedobory magnezu [...]

[...] na siłowni niewiele ćwiczę. Umieściłem ten temat tutaj, ponieważ myślę, że to jest m.in tym spowodowane, więc tak czym nie ruszę to mi strzyka/chrupie - nadgarstki, łokcie, kolana, stawy skokowe, kark, przy prostowaniu pleców, barki, biodra, nawet kości udowe nie raz mi tak głośno strzelają, że aż się boję. Jak sądzicie czy to niedobory magnezu [...]

[...] robić dwa razy w tygodniu czy czesciej? 2 W tym drugim dniu naprawde ma podnosić sztangę jak ciężarowiec? Przeciez jak ja zaczne tak sztangą machać to siebie i przy okazji kogoś obok zabije :D 3 jakie opinie macie na temat air alert 3 chodzi mi czy warto poświecic kolana dla efektu który daje? Zmieniony przez - berni3 w dniu 2012-03-17 23:23:33

Ja chciałbym wrócić do SW, ale nie wiem jak z kolanami, a nie mam żadnych prześwietleń ni nic na prawe kolano, wszystko na lewe... Wczoraj kupiłem sobie opaski rozgrzewające na kolana do biegania na wfie\-)

cena operacji endoprotezy kolana

Pesymista - ja w ostatniej serii przysiadów nie mam takich zachwiań z ciężarem... i jeżeli sam zauważasz błędy tupu - kolana wychodzące za palce stop tzn że nie radzisz sobie z tym ciężarem i ćwiczenie jest zrobione nie poprawnie i wtedy powstaje pytanie czy ta seria oprócz zmęczenia i narażenia na kontuzję coś w ogóle dała? w wiosłowaniu chodzi [...]

[...] ze pochylenie jest ok, ale sprobuje bardziej sie pochylic na nast. treningu. W hantlach brak koordynacji ruchu, czyli ze nierówno ida/lataja na boki? A w przysiadach kolana moga wychodzic tak daleko za palce stop, to nie jest błąd? No i także te błędy są bardziej widoczne, gdyz nagrywam ostatnie serie i wiadomo, że technika nie jest już [...]

[...] kregoslup!!!a moze ja sie pochelpilam na za duze ciezary:-? ad3.ok ale ledwo co je koncze#-P ad4.i tu juz jest finito.Odkad mi instruktorka zwrocila uwage na to ze blokuje kolana to nie moge na tej suwnicy wytrzymac:))czworki doslownie staja w ogniu i dlatego musielam podzielic na dwie serie gdzie przy drugiej(lzejszej)musialam robic przerwy co [...]

jest tak jak sasiad pisze, aby uzyskac cennik z hurtowni musisz posiadac zalozona dzialalnosc gospodarcza. Jak juz uzyskasz ten cennik to zobaczysz, ze ceny na kolana nie powalaja i zeby dostac rabaty musisz sporo kasy wladowac. Co do allegro- musisz miec dzialalnosc i odprowadzac skladki. Pierwsze 2 lata ~400zl pozniej ~900zl. Placisz vat, [...]