Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Co do antykoncepcji - jeśli chcesz spróbować z jeszcze mniejszą dawką hormonów to zapytaj ginekologa o krążek dopochwowy. Miałam i był super wygodny (zapomina się o nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego [...]
[...] drążka wyciągu dolnego do brzucha. Ale okazało się, że ta maszyna była popsuta, więc zrobiłam podciąganie sztangi. I Obliques napisała, że to niedobra zamiana, bo "kobiety do niczego kapturów nie potrzebują" i żeby zamieniać na invety. I ja zapominam sprawdzić co to są invety:-?. Ale też nie rozumiem, dlaczego kaptury nie? Są [...]
Co do antykoncepcji - jeśli chcesz spróbować z jeszcze mniejszą dawką hormonów to zapytaj ginekologa o krążek dopochwowy. Miałam i był super wygodny (zapomina się o nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego [...]
[...] niezadowolony, nie czułem zmęczenia, jednak 2h od treningu, czuje już cały grzbiet, więc jest ok, martwi mnie tylko fakt, że narzuciłem mocny trening a kcal sa jeszcze jak u kobiety i regeneracja lekko kuleje, nogi robione w piatek, a domsy do dzisiaj. Dieta: Dziś również w formie zrzutu, bo będzie szybciej. A co skłoniło do Iphone ? Czy miałeś [...]
[...] się już rozgrzewać. Temperatura rano nie była zbyt wysoka. Modliłem się, aby nie padało. Trasa MW i jego meta w mojej opini wygrywa z orlenem. 9:00 Start elity mężczyzn, kobiety z elity zaczęły 19min wcześniej. Różnica najlepszych czasów kobiet i meżczyzn wynosiła 19min i dlatego kobiety wystartowały wcześniej, aby mieć szanse na [...]
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Koleżanka poprosiła mnie żebym ułożył jej coś na redukcję. Współczynnik BMR 1508.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 2073.9 Ułożyłem coś takiego w 2, 3 i 4 posiłku jakieś warzywa, tego już nie wpisywałem, powinno być ok? dzięki. http://i57.tinypic.com/x60r5h.png Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-10-09 08:20:43
zdjęcia 10% BF u kobiety to tylko przy bardzo specyficznej diecie z odwadnianiem, , i de facto szkodliwe dla zdrowia Wypełnij ankietę wstaw zdjęcia i podaj ciężary którymi operujesz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Maksym własnie o czymś w ten deseń mówie - jeśli np. miałabym na oku kogoś kto mi się podoba i wiedziałabym, że ten ktoś lubi chuderlawe, patykowate kobiety bez grama mięśni czy tłuszczu to za chiny bym nie chciała się w taką osobę zmienic, bo ja wolę mieć troche funkcjonalnej masy mięśniowej i tyle % fatu ile mi potrzebne do prawidłowego [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
[...] było to ciasto na zapchanie a cieniutkie ciasto i bogate wnętrze }:-( pojadłem nieco słodyczy, potem lody. Wieczorem od 19 finały, najpierw dowolne. Poszli nie pełnosprawni, kobiety, pary i dopiero Panowie. Dowolny jak zwykle na spontanie, ale bez większego stresu po zahartowany jestem. Jeszcze światło z tyłu sali(chyba jakaś tv) waliło tak mocne [...]
[...] do sałatek czasem (nie taki zły jak go malują;-) najlepiej wypadają oczywiści elniany, z pestek dzikiej róży, konopny czy z wiesiołka, acz weźmy pod uwagę że kwasy n3 z nich pochodzące są w niewielkim stopniu wykorzystywane przez organizm mężczyzn, za to bardzo fajnie działa na kobiety, szczególnie w stanie błogosławionym - ot ciekawostka;-)