[...] usnąć ide ***anąć zubrówki kokosie zgubiłeś sie ? weź sie za miche leszczu a nie spamujesz kamil masz przekozackie zdjecie w profilu-do mnie czasami kolezanka i moja kobieta tez przyjezdza na siłke i trening z kobietą na jednej siłowni niejest możliwy,pozatym ze bardziej skupiam sie na ich treningu zeby pokierować to dekoncentracja [...]
Dida999 Na poprawienie wykopu wpływają tak jak napisałeś siła i technika, co do siły regularna wizyta na siłowni, co do techniki nie jestem bramkarzem ale 5już wykopywałem ;) Pamiętaj musi nogę "włożyć" Mocno po piłkę i heja idzie jak burza, sama technika nie wystarczy, siły trzeba :) Mikhail77 Po co ci Kretka w Piłce Nożnej, jeśli [...]
"kazda kobieta oczekujaca pomocy w dziale odchudzanie MUSI wrzucic do tematu swoje zdjecie w przynajmniej 5 pozach. jesli zdjecia nie bedzie, temat leci" no to jeszcze tylko uściślijcie pojęcie "kobieta"... i pamiętajcie, że za małoletnie... itd., itp... )) wicie-rozumicie?
Ja j**ie hahahah co za koleś, najlepszy cytat ever: "Kobieta która korzysta z siłowni może być niedoskonała w innych miejscach, np intymnych, kobieta powinna pamiętać o depilacji"
[...] nie zrobisz ;-) Na pewno poprawisz swoje osiągnięcia ale co do realistycznych planów siłowych - hmm... Wiesz stówkę na klatę to mało która trenująca wiele lat dziewczyna/kobieta jest w stanie pocisnąć - w PL znam takie/widziałam na własne oczy całe pięć sztuk, z czego dwie to siostry z idealną do ławy genetyką;-) Biorąc pod uwagę twój wzrost [...]
Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 7, DT1 (środa 16.03.16r.) W ostatnim tygodniu wyleciał mi niedzielny trening, może uda się go jeszcze jakoś nadrobić do końca tygodnia, się zobaczy. Miał być w ramach poślizgu w poniedziałek, ale przegrałam z biologią. ;-) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, [...]
[ A przy okazji jako bonus coś do poczytania - dla mnie dobry tekst: https://www.t-nation.com/living/kroc-from-matt-to-janae Ja tylko nie rozumiem jak można walić towar i zamieniać swoje ciało w kierunku nienaturalnych przerostów muskulatury wiedząc od najmłodszych lat że "jest się kobietą". No kurcze na serio nie rozumiem.
[...] na facetów jak magnes...I prawda jest taka,że goscie zawsze beda sie ogladac za chudymi szkapami do momentu gdy sie zorientuja ,że w łóżku kochają sie z miotłą a nie z kobieta...Prawdziwa kobieta musi miec czym oddychac i na czym siedziec...I nie myslcie sobie ,że teraz sie tłumacze z jakiegos obzarstwa itp,bo moje ciało dzieki regularnym [...]
Ad 1. Z czego chcesz rzeźbić? Z aktualnej masy mięśniowej, oraz z tej, którą zbuduję korzystając z białka (oczywiście to jako dodatek). Nie mam zamiaru "robić masy", bo nie mam ochoty być "napakowany" tylko zależy mi na atletycznej rzeźbie, dobrze uwidocznione już istniejące mięśnie. Jasne, że trochę trzeba będzie tej masy nabyć, ale minimalnie. [...]
[...] kobiet to jestem za równouprawnieniem. Ten przelicznik jest do kitu. Albo osobna rywalizacja albo niech dźwigają to samo co faceci bez żadnych przeliczników. To tak jakby kobieta miała startować w biegu na 100m i potem jej czas się dzieli na 2, bo są z natury wolniejsze. ... Albo osobna rywalizacja albo niech dźwigają to samo co faceci bez [...]
W Dup.e z nową płcią!!! }:-(( I osobiście nie toleruje po za dwoma M - K Proszę Oceniać w "Starym systemie" jak to niektórym pomoże!!! Kobieta To Kobieta To też Zawodnik a że po ryju potrafi nam czasem w każdym sporcie dać to Tylko Wielki Szacun... %-)8-) Trenować Walczyć a nie Histeryzować i Szanowac KOBIETY !!! No to panowie histerie w [...]
[...] ćwiczenia. :-D Aaaa i Viki na żywo wygląda zarąbiście dobrze, chociaż ja bym nigdy nie powiedziała, że jest za bardzo umięśniona czy jest jakimś babochłopem - bardzo zgrabna kobieta. To tak piszę, jakby ktoś jeszcze miał obawy przed mięśniami, a czytał mój dziennik. %-) Uzależnienie od kawy Moje uzależnienie mija, nawet nie musiałam wypić dużo [...]
Dzień #65 - 02.12.2013 DT, trening siłowy+aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk, magnez. Jestem sobą, wracam do gry. ;-] trening (3X10) Trening B. A. Martwy ciąg 40kg/10X 42,5kg/10X 42,5kg/10X 37,5kg/10X 40kg/10X 42,5kg/10X na razie nie zwiększam, bo przy 42,5 bardzo pilnuję łopatek, przy ostatnich powótrzeniach - [...]
no k***a jasne że tak.ale z właściwą kobietą której u okres zauroczenia przejdzie w zwiazek partnerski i...ch** za dużo wiem chodzi tu o uczucia.bo tak owej miłosci filmowej niema.ogólnie to jest ale jak sie ma 17 lat i zycie nie dało po dupie.no i najpierw kasa potem dzieci.ch** z kobietą moze iść wp***u będą następne%-)
Tłumaczenie do końca, w sumie nihil novi ale niech będzie.jeśli coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu [...]