kiedy

aeroby wtedy kiedy masz zupelnie pusty zoladek - szybciej organizm zacznie korzystac z zapasow tluszczu (czytaj: spalac je) wiec: 1 rano na czczo 2 zaraz po treningu

[...] osób, jak sobie raz kopnąłeś to już mogłeś być zadowolony. Ciągła ogólnorozwojówka (no ale co innego robić, jak tarcz nie było), i rozciąganie. Sparingi raz w miesiącu (albo kiedy chciałeś się z kimś zmierzyć) i najczęściej wyglądały jak nieustanna wymiana cepów na full- bóle głowy po 3 - 4 dni po nich. Tragedia. Naprawdę trudno jest znaleźć [...]

Siemka. Według mnie wywal Bcaa i zostaw sobie je kiedy skończysz Nitro. Wtedy zaczniesz wcinać Bcaa. W DT: 5 gr CM3 na czczo, Nitro 30 min przed treningiem 30 gr i 5 gr CM3 po. Ja używam kreatyny mono dlatego takie dawki. W DNT kreatyna na czczo 5 gr i 5 gr w godzinach treningu. Białko wg zapotrzebowania. Lepiej brać po treningu. Zmieniony przez [...]

z jaką wagą startowałaś i kiedy? Wyglądasz dobrze, może po prostu masz więcej treści w jelitach skoro więcej jesz i niepotrzebnie panikujesz. Jeśli cm rosną tam gdzie chcesz i spadają w talii to nic tylko się cieszyć, waga to taka drugorzędna sprawa. Lustro i pomiary na pierwszym miejscu.

ale ja chce sie do wiedziec dokladnie jakie produkty mam spozywac zeby podwyzszyc hormon wzrostu i kiedy te produkty spozywac

mozesz spokojnie robić, ja w wieku 16 lat zacząłem bawić sie cieżarkami na początku w domu a miałem niecałe 170 cm, kiedy mialem 18 lat 180 wskoczyło i tak juz zostało. Wiec nie martw sie o to że nie urośniesz ;)

Więc kiedy w końcu odbywa się ten puchar w wlk ? Na facebooku wydarzenie jest ustawione na 22 kwietnia podczas FIT weekendu, a powyższym komunikacie na 19 marca.

Więc kiedy w końcu odbywa się ten puchar w wlk ? Na facebooku wydarzenie jest ustawione na 22 kwietnia podczas FIT weekendu, a powyższym komunikacie na 19 marca. Pomyliłeś dwie imprezy.... 19 marca Puchar Polski EQ 22 kwietnia Puchar Polski RAW

paczka colomidu starczy i kiedy zaczac odblok ?

Ja nie miałem zadnych jazd kiedy piłem red bula z wódką

No....nareszcie konkretna wypowiedź MINIU nie zapominaj,że mam boks pn,śr pt więc kiedy te trening robić?? Dziek za odpowiedzi Cya

[...] dziedzinie się obracamy - logika zawsze jest najważniejsza, a eurystyka (to słówko sprawdź sobie w słowniczku) dopiero po niej. napisałem "1k", więc powiedz mi od kiedy 1 nie należy do przedziału 0-9...??? bo jak ja chodziłem do szkoły, to 1 zawsze było zaraz po zerze, przed dwójką i jeszcze bardziej przed dziewiątką, czyli nijak z [...]

Ktos jeszcze jakies info ma odnosnie ATD piszcie z jaka data macie do kiedy i czy dziala

@Hackney ze nie obnizylo to jeszcze jestem w stanie uwierzyc, jesli w kapsach byl tynk zamiast ATD, ale jakim sposobem podnioslo ? Przy okazji to kiedy kupiles i gdzie jesli to nie tajemnica ?

Jezeli twoj cel to masa to gainer wlasnie jest po to zeby podbic kalorie w diecie,5 saszetek rozdziel sobie w ciagu dnia a w tym tak ze dwie saszetki po treningu, Ogolnie pilnuj zebys jadł regularnie i czesto ,a wtedy kiedy nie masz czasu na posilek to bierz gainera. Pozdro

kiedy cie boli?

niee nie mialem kiedy to mnie po tej imprezie tak wzielo to kreatyne moge normalnie dawkowac?

[...] jaka? Jaka proponujesz? I czy przy takiej nadwadze powinien byc tez trening czy na razie sobie darować? Pamietam ze poprzednim razem dobrze sprawdzily sie szybkie spacery a kiedy troche spadlo dopiero trening. Myslisz ze to dobry krok? Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 13:12:29 Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 13:13:34

[...] jaka? Jaka proponujesz? I czy przy takiej nadwadze powinien byc tez trening czy na razie sobie darować? Pamietam ze poprzednim razem dobrze sprawdzily sie szybkie spacery a kiedy troche spadlo dopiero trening. Myslisz ze to dobry krok? Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 13:12:29 Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 13:13:34 [...]

Witam. Tak informacyjnie tylko zostawię tu info że mamy już 10 kg na minusie :) Także cały czas tendencja spadkowa jest ,były dwa razy kiedy to lekki zastój się pojawił ale szybka modyfikacja i leci dalej. Zaczynamy druga dziesiątkę zatem :)