kiedy

Bo pewnie kreta przylala woda i teraz wszystko ucieklo. Wszystko zalezy od diety i treningu. Suple to tylko dodatki ktore maja pomoc w trudnej drodze do celu kiedy naturalnie nie potrafimy przlamac stagnacji. Przypuszczam ze problem wlasnie tkwi w braku bad zlej diecie. pozdrawiam

Mdrol jest dobry srodek, tylko trzeba dobrze wiedziec kiedy go zapodac. 21 lat, to nie ten czas na ten srodek.

[...] jesli po treningu jest ten szczegolny stan, w ktorym ta kreta jest lepiej wchlaniana i z czasem od treningu ten stan wraca do normalnosci to chyba najlepsza opcja jest wziac krete PRZED treningiem, zeby byla wykorzystana wlasnie podczas tego stanu, w ktory wprowadza nasz organizm trening, nie?? a nie po, kiedy on juz powoli wraca do normalnosci

[...] nadgarstków podchwytem ze sztangą w siadzie 3xMax Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangielkami w siadzie 3xMax ,,Ściskacz" 3x75 lewa ręka i 3x75 prawa ręka (na przemian, raz lewa, raz prawa) Mogę ćwiczyć w poniedziałek, wtorek,czwartek i sobotę, a trening na hormon wzrostu zakłada trening w środę, akurat wtedy kiedy wracam późno do domu.

biore witaminy multisport OLIMPA. Gdy je biore czuje sie tak samo jak wtedy, kiedy nie brałem tych wit. Pomyslałem czy nielepiej byłoby kupic paczke Animal paka niz brac kilogramami "chyba nieuzyteczne witaminy". I dreczy mnie dylemat: na czym polega kupowanie witamin. Nie jej rola bo ja znam

Samixe od kiedy jeśli ktoś jest zaawansowany to tylko everlasty ? a ja myślałem ze to bardzo przeciętna firma w porównaniu do sprzętu z tajlandi. ..hmmy.

to czemu sobie nie ułożysz diety? nie zawsze jedzenie mniej = chudnięcie, jak będziesz jadł dużo za mało, to spalisz mięśnie ja trenuje jakoś rok boks, jem mniej a chudne dopiero wtedy kiedy diete mam ułożoną, więc może to jakoś wyjaśnisz? a na tej diecie jem więcej niż normalnie

na razie chce z korzysta z tego co mam pomoże to ktos rozpisac kiedy w jakiej kolejnosci on i off ?

"Niestety glupie nawyki z poprzednich lat czasem biora gore" - jesli masz takie dni, kiedy zdarza ci sie jesc b.duzo, to tylko takimi dniami mozesz wygenerowac spora nadwyzke kaloryczna i mimo ze na codzien jesz malo to mozesz i tak tyc. Robisz pomiary obwodow, wagi, zdjecia sylwetki co tydzien. Po 2-3 tyg widzisz co sie dzieje, jaka jest [...]

A co z działem Sporty Ogólnorozwojowe, kiedy zmienisz modów? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-13 23:03:36

Mi się lepiej biega z rana, ale nie za bardzo się na tym znam ,,Kiedy lepiej"

Siema.Ja bym radził podobnie do Wojciecha31 czyli na początku z 2-3 tygodnie rozbiegania,pobiegaj sobie lużno ze 3 razy w tygodniu,pytałeś kiedy biegać nie jest to aż tak chyba ważne tylko pamiętaj żeby nie robić tego zaraz po jedzeniu bo kolka łatwo łapie poczekaj z 30 min.-1h (a jak już Cię złapie to zrób tak jak ja zawsze robie czyli stań [...]

W takim razie kreatynę kiedy ?

A nie lepiej sie troche wysilic i w wolnej chwili usiasc i poczytac ? KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania [...]

a kiedy skonczylem... wlasnie chce teraz...

zwiększ wegle, dodaj dużo warzyw, poczytaj o tłuszczach, bo ta dieta jest tragiczna, raczej nie powinenes byc zdziwiony ze już nie działa. napisz kiedy masz trening? A moze to wina tego ze w ogole nie jem warzyw? ( nie chce mi sie obierac :P) po co chcesz obierac pomidora czy ogórka?

[...] dzisiejszych kulturystów ciężko spotkać na ulicy. Jay Cutler w jednym z wywiadów mówił, że nie ma czasu na spacery czy rower, bo je posiłku co 2h i dużo trenuje. Człowiek generalnie nie ma życia. Przypomniał się wywiad z Arnim z lat 80. kiedy mówił, że trenował kilka godzin dziennie, a później bzykał panienki, leżał na plaży albo jarał zioło.

Witam kochane - tzn. Witam kochane kobiety! Nie wiem kiedy skonczylas podstawy polskiego,ale chyba dawno:) Bardzo prosze bez insynuacji,dobrze?

Ja kiedys wogole nie czulew wioslowania, kiedy ciagnalem sztange do klatki, jak zaczalem prowadzic po luku do brzucha do plecy wybuchaja Osobiscie sciaganie do klatki bardziej czuje niz do karku. Wioslowanie sztangelka chyba nie sposob nie czuc.

Opisz sytuację trochę głębiej bo to może wynikać z różnych czynników. Kiedy masz te sparingi? Jeśli pod koniec treningu, jak u nas często to może to wynikać po prostu ze zmęczenia, dając z siebie wszystko na przyrządach, walce z cieniem jesteś nie do końca "dysponowany". Jeśli sparingi masz po samej rozgrzewce to przypuszczam, że zbytnio [...]