karnityna

Hm a możecie mi wytłumaczyc bo zabardzo na odzywkach sie nieznam: czym rozni sie dokladnie karnityna od kreaty (czy to sa zupelnie inne odzywki?) i czemu na dluzsze dystanse ludzie maja zalecaną karnityne a do sprintu kreatyne ? Jesli ktos bedzie łaskaw odpowiedziec to bardzo z góry dziękuje.

czesc!mam pytanie,z czym najlepiej laczyc l-karnityne,zeby spotegowac efekt ?!

[...] Chrom, ale ten cykl skończę za kilka dni. Do tego dieta B 2.1g, W 3g, T 1g. >2371 kcal. Od 12 stycznia będzie trochę inaczej - Venom HD 3.0 500mg. BSN No-Xplode, CLA + L-karnityna + Green Tea, Omega 3, Chela Chrom, Sylimaron 100, dieta ta sama. Muszę przyznać, że na tej diecie, tłuszcz dobrze się spala, spadku w obwodach nie zauważyłem [...]

Ooooo,super,prezencik jak gwiazdka z nieba, bo mi się l-karnityna skończyła i spalacze też na wykończeniu Dziękuję serdecznie,skorzystam mądrzeAle przyznam szczerze,że się nie spodziewałam.

Możesz robić za posłańca świętego Mikołaja,bo bym tego nie zauważyła Jupi,przyda się Bo spalacze na wykończeniu i l-karnityna też

ekspertem nie jestem ale - karnityna, hmb -> zła droga. co do diety - da się utrzymać stosunkowo niskim kosztem -> produkty zbożowe, to w sumie groszowa sprawa, błonnik z otrębów, jajka, na kolację twaróg, jako źródło mięsa - pierś z kurczaka, karkówka, dobrej jakości tłuszcze, co prawda to już nie taka tania sprawa, ale przy diecie [...]

dzieki a co to ta karnityna czy jakos tam

Nie stosowałem koenzymu, ale wiem ze może. L-karnityna daje radę. Jak jednak chcesz coś skutecznego weź booster NO, np Shock Therapy (Universal). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-05 18:47:23

w sklepie sportowym mozna kupic albo w aptece - firmy Olimpa Dietetyczny środek spożywczy OLIMP L-karnityna Plus w postaci tabletek jest odżywką zawierającą L-karnitynę, zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy [...]

karnityna daje radę powiadasz? A czy powoduje ona przyspieszenie przemiany materii? Nie chcę chudnąć, i tak jestem szczupły :(. Powiedz, co zaobserwowałeś podczas suplementacji karnityną. Niektórzy mówią, że to termogenik jest, a ja nie chcę brać czegoś takiego...

Po pierwsze L-karnityna NIE JEST termogenikiem. Stosowałem ją dawno, ok 300mg 15 min przed treningiem. Trening karate był godzinny, na początku nic (bo i tak miałem kondychę, a tabletka musi miec czas się wchłonąć) jednak przez ostatnie 15 min miałem b. wyraźnie więcej energii. Dzisiaj bym zalecił branie 1000 - 1500 mg na godzinę-45 min przed [...]

l karnityna powodowała u mnie i znajomych "żar tropików"

[...] formy aktywności fizycznej: 2 treningi na siłowni (pon, czw) 2 treningi siły biegowej + treningi szybkościowe. (wt, pt) 2 treningi wytrzymałościowe (śr, sob) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB, L-karnityna, CLA z wyciągniem z zielonej herbaty Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] do otylosci" - tez racja prezenterka porusza stereotypy - cwiczacy = koks ehh "nie jemy wylacznie bialka tylko cala game makroelementow" - good prawi l-karnityna i spalanie tluszczu i podnisione cisnienie no Ci prezenterzy hehe "odzywki stanowia nie odzowna podstawe naszej codziennej diety" i teraz wypowiedz [...]

[...] przed treningiem - pomoże mi to w wytrzymałości na treningu ,czy lepiej na pusty żołądek? Co do suplementów .... czy dało by mi jakieś efekty przy tym stażu, spożywanie l-karnityna,fatburner ?? Chciałbym zrzucić tez tłuszcz z ud i tyłka --> Czy jeśli będę ćwiczył przysiady przy małym ciężarze,to masa będzie spadać ,a mięśnie będą się [...]

[...] 50g twarożku z jogurtem rzodkiewką i szczypiorkiem Taki mam plan na kolejne dwa dni. Czy wygląda ok? w międzyczasie piję herbatę czerwoną mieszam sobei z herbatkami owocowymi i hibiscusem Od jutra zaczynam brać Thermo speed extreme + L karnityna. Na razie dysponuję tylko tymi suplementami. Wypróbuję i będę szukać dalej;) Bardzo proszę o ocenę.

[...] na kolejne dwa dni. Czy wygląda ok? w międzyczasie piję herbatę czerwoną mieszam sobei z herbatkami owocowymi i hibiscusem Od jutra zaczynam brać Thermo speed extreme + L karnityna. opis mojej sytuacji znajduje się w moim dzienniczku http://www.sfd.pl/KOBIETA_23_LATA_%3DREDUKCJA%2BRZE%C5%B9BA-t455573.html nie chce mi się już powtarzać;))) [...]

Zgadzam się że l karnityna pomaga spalać tłuszcz ale trzeba jej spożywać dość duże ilości . Samą dietą też uzyskasz dobre efekty. co do treningu to masz link w mojej poprzedniej wypowiedzi .

[...] fizycznej: no własnie w tym pies pogrzebany ze brak czasu..praca od 7 rano czesto do 19 -20 a w weekendy szkoła Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys L-karnityna ale dawno temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bardzo chetnie Stosowane wcześniej diety: hmm ograniczenie porcji z powodu braku czasu, jadłem połowe [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: Wszystko ok Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna,CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiście,że TAK Stosowane wcześniej diety: Drakońskie diety odchudzające -3-4 kg i jojo 4-5kg.Dieta 1000kcal