[...] jeśli ćwiczę 5 dni w tygodniu i codziennie bym chciał sobie wypić dwie takie porcje gainera to czy mam szansę w miarę efektywnie przybrać trochę na wadze ? Jeśli chodzi o to jakiego gainera chcialem kupic jest to SFD Mass Acceleration 7000g. Zastanawiam się czy jest sens żebym zeżarł 7 kg tego proszku który może nie przynieść mi zbyt duzych [...]
Witam. Zażywam Kreatynę TREC CM3 oraz Nitrobolon Energizer. Niewiem natomiast jakiego gainera do tego dobrać. Jeśli chodzi o pieniądze, to wolę kupić coś droższego ale lepszej jakości.
Witam, tak jak w temacie, chcę kupić gainera ale nie wiem jakiego wybrać, miałem gainera już z 3 firm i każdy mi sie po tygodniu przejadł, albo mnie od niego mdliło... miałem gainera K**, UNS Mass Attacker i Mutant Mass.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano, na poczatku powiem ze ucieklem z Auschwitz. Mam ok 2m wzrostu i wagę 68kg. Gdy 20 sierpnia zaczynałem jeść WEDŁUG MNIE porządne posiłki (przynajmniej 2500kcal na dzień gdy dotychczas jadłem może 1500?) przytyłem z 62kg do tego dzisiejszego 68. Wszystko super fajnie, tylko że zaczynam mieć odruchy wymiotne, a w dodatku wiem że wraz z [...]
Witam, mam 17 lat, 66 kg, 181 cm. Chciałbym kupić gainera, myślałem nad Gainerem 737 MEGABOL co o nim powiecie, może jakis inny? Gram kilka dobrych lat w piłkę nożną, 5 razy w tygodniu treningi.
JESTEM NOWY WIEC PROSZE BEZ HEJTÓW ! Potrzebna pomoc w dobraniu cyklu na siłe + mase, co zakupic i w jakich ilosciach to bić/jeść... jakiego tescia moze jeszcze do tego jakąś mete POMOCY !!!! w jakich ilosciach to brac wszsytko pilne bo mam zamiar zaczać od 10tego... ps. jem sporo ale widocznie nie moge cos przytyc zamierzam kupic jeszcze [...]
No ja używam gainera żeby mniej kalorii mieć w ciągu dnia do zjedzenia . Wiem że to nie magiczny środek dzięki któremu więcej wyciskam itd xd . Ale chcę kupić i zależy mi żeby był tani a tani jest mass activator tylko właśnie pytam jak smaki . anubis a jakiego gainera mi polecisz który jest tani i smaczny ?
[...] kupic gainera plus kreatyne.diete mam slabo ze wzgledu na prace ale staram sie jesc duzo i zdrowo.konkretnej diety nie mam i raczej nie ogarne tego wiec chce uzuplnic to odzywkami.jakiego gainera polecacie cena malo wazna stawiam na jakosc. niech piszo osoby ktore tez majo problem maso so ekto i jadly juz jakies dobre gainery z gory dzieki pozdro
Mam do was pytanko, chce kupić gainera ale niewiem jakiego, prosze pomozcie mi napiszcie firme i dokładna nazwe i ile kilo wam przybyło czyli ogolnie jak zadziałał na was http://brzechwakleks.w.interia.pl/smiecho.gif o k***a, wygrał :-D
Mam do was pytanko, chce kupić gainera ale niewiem jakiego, prosze pomozcie mi napiszcie firme i dokładna nazwe i ile kilo wam przybyło czyli ogolnie jak zadziałał na was http://brzechwakleks.w.interia.pl/smiecho.gif
Witam. Zażywam Kreatynę TREC CM3 oraz Nitrobolon Energizer. Niewiem natomiast jakiego gainera do tego dobrać. Jeśli chodzi o pieniądze, to wolę kupić coś droższego ale lepszej jakości.
[...] wielostawowymi czy splita.Myśle nad zakupem gainera mass actiwator z sfd i jakiejś przedtreningówki.Oczywiście do tego dieta-4,5posiłków dziennieMożecie mi poradzić jakiego gainera i przedtreningówke kupić??.Myśle nad czymś mocniejszym może z 1,3d?.Czekam na wasze opinie odnośnie planu treningowego i doboru odżywek i daje sogii za [...]
siema jakiego gainera DO 20% białka byście mi polecili. Chciałbym kupic tak okolo 4kg za 120xl , myslalem nad magnumem 8000 treca, gain bolica olimpa. Co myślicie, co byście mogli polecić
Więc tak, chciałem kupić sobie kreatynę monohydrat firmy vitalmax lub activlab, co bardziej polecacie i dlaczego ?? I do tego chciałem także jakiegoś gainera, ale nie mam pojęcia jakiego, żeby też nie był za drogi. Kolejne pytanie to jak to stosować w połączeniu, wiem że kreatynę rano i po treningu, a jak dołączyć do tego gainer ?? Mam 17 lat, [...]
[...] (http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html). Po 2-óch miesiącach miałem przyrosty wszystko co mierzyłem wcześniej. Aktualnie mam 19 lat, 175 cm, 58,5kg. Chciałbym kupić sobie jakiegoś Gainera ale nie mam pomysłu jakiego, poczytałem trochę i chyba najlepszy to będzie taki który ma ok 30% białka. Co o tym sądzicie?
[...] kg Dieta najlepsza dla mojej sytuacji to podobno dieta wysoko białkowa i nisko węglowodanowa. Zacząłem jeść właśnie takie rzeczy jak chlebki razowe,kasze zamiast ziemniaków, ser biały, twarogi itp itd Proszę Was o porady w sprawie jakiego gainera kupić i jaki trening na rzeźbę. Podobno brzuch robi się "w kuchni" Jak coś pokręciłem to przepraszam
cześć :) chodzi mi głównie o plan treningowy na siłowni :) na siłke mam do dyspozycji poniedziałek, czwartek, piątek, sobote, niedziela oczywiście odpada :) we wtorek mam kb, a w środę basen (pływam 2,5 roku). Prosiłbym o ułożenie planu treningowego na masę :) Fbw czy split? Kończy mi się UNS Mass Shocker po którym przytyłem z 51 do 56,5 :) [...]
Witam. Chciałbym poznać Waszą opinie na temat gainera, jaki polecalibyście dla mnie? Ćwiczyłem 8miesięcy skończyłem ćwiczyć na ostatnie wakacje i teraz znowu wracam do ćwiczeń. Ćwiczyłem na sucho, teraz chciałbym ćwiczyć z jakimś gainerem i nabrać masy. Jestem wzrostu 177 waże 52kg, moja dieta wygląda tak. Zjem co jest jak jest. Jem dużo boczku, [...]