jakie

witam kupilem wlasnie nox 3 i prosze o wiecej informacji od ludzi ktorzy go stosowali jakie zyskali po nim wyniki itd. o takie rzeczy to się powinno pytać przed kupieniem

Nie o to chodzi, rozpiska jest wyidealizowana, to wiem, tylko Tato planuje wysłać go na jakieś sanatorium odchudzające a wiem że najpierw warto spróbować domowych sposobów odchudzania. Wiem że to nie będzie łatwe bo wiadomo Młody ma zajęcia szkolne w godzinach 11-16, wiadomo że zupy i drugie dania będzie jadł takie jakie rodzice przygotują, ale [...]

Wiem, ze tamta jest zdrowa ale jest troche zabawy z jej ulzoeniem. a diete mam mniejwiecej tak obliczyc: 1. waga x 24 = BMR 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3.poprawiony BMR x 1,1 (taki wspolczynnik akt. zastosuje) = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 4. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 500kcal Teraz makroskladniki. I tu mam pytanie. [...]

Dziekuje Ci bardzo za sugestie :) Jakie orzechy ? laskowe ? do tego sniadania ? Oliwe z oliwek dodam - spoko. Z obiadu zdejme 50gr kaszy /mi styknie pol woreczka/ ale...wtedy zejdzie mi Kcal z dziennej dostawy - czym to podniesc ? Moge sobie sprawic jakas odzywke bialkowa i pic szejki /dobry pomysl?/ Znow posiedze z kalkulatorem zywienia Po [...]

jeden z najlepszych testow jakie ogladalem ... Podsumowanie super ,gratuluje efektow Pozdro

[...] która by się z nim umówiła. Dlaczego? Bo jest największą męską szowinistyczną świnią na świecie (dobry poprostu jest). Kreskówka opowiada o najrózniejszych przygodach jakie przeżywa Johny w niekończącym się poszukiwaniu Tej Jedynej. Heh teamt może śmieszny, ale dla mnie johny wymiata, więc może zna ktoś jakieś linki do filmów czy fajnych [...]

ok edit: aha, napisz jakie ma miec parametry, czyli: -wzrost -waga -wyglad zewnetrzny -umiejetnosci (np: anal, obciaganie dupa itp) -inteligencja -glosnosc -uleglosc -kolor skory -wiek mmmmm....chyba wszystko... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-13 11:09:42

jakie zapotrzebowanie jaka waga?

to moze poradzisz co i jak zmienic?.Zmienilem 4 tygodnie temu.Czasem sie zmienia to i owo by poznac jakie cwiczenia ilosci serii,powtorzen daja "idealny trening", akurat na miesnie klatki trenuje 3 miesiace tym samym treningiem i rosnie jak na drozdzach ;] Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-05-13 11:32:44

waga 85kg nie wiem jakie zapotrzebowanie wogole nie wiem jak to sie oblicza trenuje juz 3 rok z przerwami ale nie mialem nigdy diety poniewaz nie wiem jak obliczac

[...] obawy jak to wyjdzie w pracy :) Tunczyk, jajka - to srednio w pracy mile zapachy ;)) Tiktaki MUSZA pozniej byc :))) Hmm sprobuje tak ta diete przez pelny tydzien - zobacze jakie efekty na wadze... i na pewno napisze :D z dieta da sie zyc = wieczorem sa tylko pokusy :))) /wczoraj np grill u qmpla:) /= zero browara itd :) no ale cos kosztem [...]

Ka jest dość chwalone na forum sam jeszcze nie miałem przyjemności spróbować ale kiedyś napewno to zrobie Uzyj wyszukiwarki i znajdziesz wszystkie informacje jakie ci będą potrzebne pozdro

[...] to ja zjadam całą pake :D A co tdo snu to mam jasno w pokokuju a biore magnez wapń maxivit i tran więc racej nie narzekam na brak witamin Zancze spać po 6,5 godziny i zobaczymy... Domis a naleśników ile bierzesz? Bo to jest bardzo dobry pomysł Ale jakie to ma bbwt? bo musiałbym widzieć ile zrobić żeby codziennie nie brudzić całej kuchni ;)

h** wie jakie btw juz przestalem sie bawic w liczenie itp bo to jakas shiza, ale robie z takich skladnikow: -maka 2 lychy -4 jajka -ze 100g twaroga -jakis dzem czy cus do posmarowania a co do spania, to ja tak mam ze im dluzej spie tym bardziej zmeczony jestem, najelpiej sie czuje jak spie po 6-7h... edit: Yanas i Duda dawac foty bo bedzie wjazd [...]

Kurva jakie to jest po***ane!

Koniu jakie miales efekty po takim planie treningowym ?????

Kibian nie sprecyzowaleś o jakie wagi chodzilo ... Bo jeśli myslisz ,ze Japończycy "ogolnie" sa slabi w MMA to wychowaleś się chyba gdzieś na czarnym lądzie xD Yamamoto w K1 Sudo w K1 Gomi w PRIDE Sakurai w PRIDE Kawajiri w PRIDE I inni , dominują swoje kategorie ,są swietni. Jeśli chodzi o cięższe wagi przyznaje ,że nie ma teraz [...]

Hejcia... Tak od dwoch dni przegladam to forum i robie wszystkie cwiczonka jakie opiszecie. Bardzo bym chciala nauczyc sie robic mostek z pozycji stojacej. I nie wiem czy to mozliwe (czy ja mam poprostu takie dziury) ale wydaje mi sie ze bez pomocy niczyjej zginam sie bardziej do tylu :) A cwicze od 2 dni :):) Hmm.. jak myslicie? Ile bede [...]

[...] nie jest napadowe... duzo osob ma problemy z zimnymi rekoma, nogami i spowodowane jest to najczesciej niskim cisnieniem, albo zatorami tetnic... Niech interesant :) napisze jakie ma cisnienie, ale ja obstawiam ze bedzie ok 60/110 :) edit. tylko zeby nie bylo snydromu bialego fartucha/ jesli wyjdzie wysokie zaloz holter Zmieniony przez - .lukasar [...]

[...] tak powaznie za siłownie zabralem sie 2 miesiace temu.Ćwicze 4 razy w tygodniu i rownież chodze na trenigi sztuk walki muay Thai(3 razy w tygodniu). Otoz moje pytanie to jakie rezultaty osiagne po mojej rozpisce ktora podam nizej. Tom oto rozpiske ulozyła mi trenerka na anszej silowni. z góry dziekuje. P.S czy t rozpiska na siłe, mase, [...]