jaki

jaki sens połączenia mety z clenem?

Jaki smak masz tego gaspariego?

Trening dla łydeczek perfecto :) z plecakiem. Chyba się wybiorę jak będzie ciepło. Spodobało mi się katowanie nóg, njlepszy trening jaki istnieje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 23:39:03

shaggy glupoty? ja nie wiem ocb Ci ale jaki cykl moj Ci przeszkadza? to ze nie robie pct itp to moja sprawa a inaczej podchodze do tego bo chce sie przygotowac swoje sie juz nakulem bo bylem prawie rok ON i troszke przerobilem rzeczy wiec nie wiem ocb Ci ? tren z meta? %-) czy co nie kumam cie

[...] 4-5 dniowych , odkąd zacząłem chodzić na siłownię siła poszła bardzo do góry z czego jestem zadowolony. Z racji tego że jestem młody i nie trenuje na tyle by wiedzieć jaki trening jest dla mnie najlepszy zwracam się z pytaniem jaki trening wykonywać na siłowni na poprawę motoryki typowo pod piłkę ręczną gdyż wiążę przyszłość z tym sportem [...]

a jaki gatunek?

zalezy w jaki punkt i ile fatu masz w miejscu

Mogłabyś wejść do mojego dziennika i powiedzieć mi jaki ja mam typ budowy ? :)

Kolejna dziurka w pasku - brzmi zachęcająco! GRATULUJĘ tak w ogóle, bo wiem jaki to wyczyn :-) U mnie 16. dzień 300. Testuję jak najekonomiczniej je wykonać! :) drabiny 5-10-15-20 robi się dosyć lekko i takie 3 drabiny 2x dziennie załatwiają sprawę. Sety po 20-30 są już cięższe i dłużej się odpoczywa, także ciężko mi stwierdzić "co się opłaca". [...]

zjadłeś nutelle na raz? jaki koszt dnia ? :D Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-03-15 22:04:20

Jaki miałby być cel tej specjalizacji? Celowe nadtrenowanie grupy mięśniowej w ostatnim okresie redukcji, by wykorzystać zjawisko hiperkompensacji w okresie poredukcyjnym (okresie stabilizacji)? Generalnie przy specjalizacjach zalecana jest nadwyżka kcal, tak by przynajmniej z treningu na trening organizm zdołał się odbudować a to czego nie jest [...]

Witam , ćwiczę od 1,5 roku wzrost 190 cm waga 85-87kg , ale do rzeczy ostatnio zrobiłem dosyć duże postępy i wszedłem na większe ciężary a mianowicie chodzi o przysiady(140) i martwy ciąg(135) , każdy mi mówi na siłownie żebym kupił Pas bo złamię sobie kręgosłup czy inne takie bzdety :D.Sytuacja wygląda tak , że jestem zielony w tym temacie nawet [...]

Ladne, i co dobra taka polewa? jaki to smak ?

Szybkie pytanie do bardziej doświadczonych - jaki jest pożądany spadek wagi na redukcji tak aby być pewnym, że nie traci się mięśni? Wiem,że 0,5-1kg na tydzień ale tu kwestia- bardziej 0,5 czy 1kg też ok, jak wynika z waszych doświadczeń? A może np 0,5% wagi ciała?

To juz musisz się dowiedzieć co jest dokładnie napisane na tych Twoich uprawnieniach, tzn jaki mają zakres

15.03. Miska 120B 150W 80T Postanowiłam od dzisiaj zmienić trening na podobny jaki robiłam kiedyś. Ilość powtórzeń duża i krótkie przerwy. Myślicie, że to dobry pomysł? Trening 32: Orbi 5min - przysiad ze sztangą 20x30kg 18x35kg 16x35kg 14x35kg (60sek) - MC na prostych 20x20kg 18x25kg 16x25kg 14x30kg (60sek) - wypychanie na suwnicy skos 20x40kg [...]

Witam jaki doradzacie suplement na energie ? zazywalem Power guarana ale słaby jest... ;/

Ciekawy jestem czy ze swoim wzrostem (178cm) mógłbym robić wsady w koszykówce. Wyobrażam sobie jaki bym respekt wywoływał u innych pakując piłkę do kosza raz za razem :-D

Nie takie różnice węgli to nie tragedia :) Co do tego białka to jaki ma smak że takie obrzydliwe ?

[...] mnie jak bardzo urosna mi miesnie ;d trenuje juz ponad rok kulturystyke lecz teraz chcialbym rozpoczac trening ogolno silowy aby byc silniejszym od kolegow ciezszych ode mnie o 10-30 kg . Wystarczy jezeli bede stosowal zakres powtorzen do 6 w cwiczeniach a normalnym fbw ? prosze o rady a najlepiej jakies linki do przykladowych planow . ! pozdro