jak

no chodzi mi czy jak na bicek cwicze podnoszac ja np. na modlitewniku

NO-xplode trzeba większe dawki b rac żeby dawało kopa, Shock- słyszałem że jest już słaby, Tak jak powiedziałeś na każdego co innego działa

tez bedzie dobrze tylko ja proponowalem ci ekonomiczniej troszke, ale tak jak podales jest ok.

no pewnie jak się słabo odżywiasz to wyniki sportowe również nie będą najlepsze

Mam samsung U700 Ultra edition II , sim lock play. dwa lata gwarancji za 240zł. Pełen zestaw taki jak w salonie wszystkie folie na całej obudowie

jak z odbiorem ? szumy ? itp? dlaczego sprzedajesz?

[...] oraz poprawy sylwetki ogolnie. w zasadzie nic szczegolnego ot trening 3x w tyg plus od pazdziernika zaczne bieganie/plywanie 2x w tyg. w sumie silownia w dni:pon-sro-pia, wto-czw bieganie plywanie. mmm pamietam ze po nitro lepiej mi sila szla na gore, dlatego pytam co i jak. w zasadzie zalezy mi na sile i ogolnie poprawieniu wydolnosci.

j.w. jak już dawno nic nie było grane to mono w zupełności wystarczy :)

mono w sumie jak każde inne. możesz brać śmiało. ja zwykle kupuję vitalmaxa, ale zdarzało się, że i olimpowskie brałem

Zamiast carbo można spokojnie po treningu wszamać wafle ryżowe z miodem jakoś owoc do tego i gitara. A jak musi być proch to można carbo olimp, lepsza opcja vitargo ale to spory wydatek. Zmieniony przez - lubię cyckę w dniu 2013-01-10 23:30:43

3 miesiące to jest optymalna liczba. Różni ludzie rózne potrzeby. Spotkałem się już z takimi którzy mówili że 3 misiące to za mało. Dla mnie ta liczba jest jak najbardziej prawidłowa. Po tym okresie moje mięśnie zaczynają powoli przyzwyczajać się do obciążenia i przestaje rosnąć. Ale to mój organizm. Respect

Robisz 2 ćwiczenia po 4 serie ? Lepiej było by zrobić z 10 seri i rozłożyć to na 3 ćwiczenia Jak długi staż to można i więcej

[...] i uzyskuje wykonujac po 1 złozonym cwiczeniu na te partie w takich seriach 12/10/8/6 i to w zupełności wystarczy , jesli bedzie to za mało to dołożyć zawsze można ale jak sie już od poczatku przesadzi to skutki ewentualnego przetrenowania trudno odwrócić , dlatego zacznij od takiej ilośći , przykładaj się do kazdego ruchu , wystarczy , a [...]

nie rozumiem takiego sposobu myslenia - to tak samo jak niektórym sie wydaje że skoro np. bierze koksy to może ćwiczyc 2 razy tyle co dotychczas to nie tak , oczywiście te 2-3 serie więcej go nie zabija ale skoro skupi sie np. na tych 4 które poleciłem to da mięśniom wystarczający bodziec do tego żeby rosły i każda nastepna seria będzie tylko [...]

[...] warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening.nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach. nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy). kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie [...]

A czytać umiesz? Jak tak to wystarczy żebyś przeczytał tematy podwieszone w tym oto dziale

rodic jak nie chcesz pomoc to sie nie wymadrzaj

jak narazie nie ma ale może powruci w wielkim stylu

moze masz dostep do zapasow, z tego co kojaze jak kupowalem go zimą to byla juz zakonczona produkcja.

ja tam jak byłem na siłowni to dawałem z siebie wszystko na suwnicy