jak

to ty nie znasz ludzi jak bym miał 100 w udzie przy 100 cm w pasie to bym w zimie w gaciach chodził

musze sie przespac z ta decyzja i jak sie zdecyduje to dam znac

Dział odżywianie -> tematy podwieszone. Tam masz wszystko odnośnie tego jak ją ułożyć.

obstawiam, ze ma z 3g max. bo jak wiadomo orotan jest w cenie. a cena noza jest stosunkowo niska. ale to tylko moje przemyslenia.

Noza wspominam bardzo dobrze. Jednakze na rynku jest dostepnych bardzo duzo innych stakow kreatynowych. Jak dobrze kojarze to firma nutrabolic nie ma polskiego przedstawiciela. Stad tez ciezko o cala game produktow. A szkoda :) Z pewnoscia bedziesz zadowolony jesli to twoj pierwszy stak. Pozdrawiam Michał Progress

WIEK 16 WZROST 184 WAGA 83 staż rok cel cyklu Masa stosowane już wcześniej suplementy: brak stosowane wcześniej spalacze : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Właśnie chcę zaczać brać i nie wiem co jak i kiedy

na masie nie ma zagrozenia katabolizmem jak np na redukcji dlatego aminokwasy są rozwiązaniem opcjonalnym kreatyne codziennie się bierze w nietreningowy dzien tylko rano 5g a w treningowy dodatkowo 5g przed treningiem jesli juz kupiles antykataboliki to tylko okołotreningowo stosuj, bo w przeciwnym razie bedzie to raczej przeinwestowanie(strata [...]

DT: rano kreatyna 5g przed treningiem BCAA + Nitro 30g DNT: rano kreatyna 5g białko i carbo jak kolega wyżej

1) fotki beda pozniej bo jestem na spadkach z 98 na 90 :/ 2) 21 3) 91/182 4) od 2007 listopad 5) masa/rzezba 6) nie stosowalem 7) nie stosowalem 8) nie stosowalem 9) 10) diete ciezko mi utrzymac..zaczalem studia i mieszkam poza domem..staram sie jesc okolo 3tys kcal i jem wszystko co sie da ;p wiadomo jak maja studenci ;p 11) 12)

białko stosujesz tam gdzie masz braki w diecie jak np rano nie dostarczasz pełno wartościowego białka ( twaróg, jaja) to wtedy pijesz wpc

Właśnie wróciłem z treningu na basenie 2000 m kraulem przepłynięte plus delikatny sprincik delfinkiem mierzyć się nie będe bo nie lubie na początku waga jak na dziś dzień 119 kg za dużo do wakacji chce wskoczyćna 88 dzisiejsza dieta 2 grachamki z chudą wędliną drobiową na obiad cycek z kurczaka z buraczkami 2 ogórki kiszone kolacja to 110 g [...]

tymi samymi ćwiczeniami lecę póki widać efekty, jak coś zmienię to 1 max 2 ćwiczenia na partię i zastosuję gdzieniegdzie inny chwyt, bo dużego wyboru w piwnicy to ja nie mam ;p Od 3 miesięcy w serii wyciskam sztangą 60kg na płaskiej i 2x15 sztangielkami na skosie+ (btw to nie jest jakoś dziwnie mało?)

[...] i zazwyczaj to tutaj nalezy szukac zrodla swoich niepowodzen. ps. jesli oczekujesz bardziej szczegolowej pomocy-napisz wiecej o sobie i swoim "problemie" . Alfonso35 uwagi jak wyzej + przerzucasz zelastwo 12 m-cy i nie jestes w stanie wycisnac odpowiednika swojej masy ciala na sztandze? od 3 m-cy stoisz na tym samym poziomie silowym(nie idziesz [...]

[...] potem mozemy pomyslec o suplementach. ty zaczales-tradycyjnie juz-od dupy strony i jeszcze dziwisz sie,ze ponowne zastosowanie kreatyny nie dalo takich rezultatow,jak pierwszy cykl? sprawdz technike cwiczen!,zmniejsz objetosc treningowa(obetnij ilosc cwiczen,serii),zmien parametry,zastosuj deload....ogarnij zarcie i sen....i wtedy [...]

bugi24 tak,jak pisalem wyzej: "sprawdz technike cwiczen!,zmniejsz objetosc treningowa(obetnij ilosc cwiczen,serii),zmien parametry,zastosuj deload....ogarnij zarcie i sen....i wtedy zobaczysz poprawe. "

wołowina, wieprzowina, piersi i udka z kurczaków. Gyros jak i schoarma syf - odpadki. nie polecam

dokladnie jak hepatil dorzucisz i clomid to bd kosa ;)

[...] metkę odczujesz fajnego kopa ale po odstawieniu pozostaną tylko wspomnienia. Dlaczego twoje pytanie poraża głupotą - bo metka to testosteron a hi tec to odżyweczka która niby podnosi poziom testosteronu. Pytanie o dodawanie do metki takiej odżywki to jak pytanie czy pijąc spirytus bardziej upijesz się popijając piwem bezalkoholowym czy nie

jeśli chcesz zobaczyć jak to jest być na SAA weż 2 x 10 mg przez 30 dni kreatynę przyjmuj 3 x 5 gram i zacznij ją na dziesięć dni przed końcem brania metki. Odblokowania nie musisz stosować. Brałeś kiedyś monohydrat kreatyny? czujesz działanie kreatyny?

I doradzam jak jest ankieta działu, bo po coś zostało to wprowadzone , a nie pozniej ludzie bez wiedzy o podstawach treningu i diety myślą ze na koksie się porobie a tu psikus bo wody każdy moze nalapac i bez saa....!!!