Tutaj te zagadnienia są rozpatrywane: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1362/skad-sie-bierze-apetyt-na-slodkie- http://potreningu.pl/diety/artykuly/1389/szesc-sposobow-na-kontrolowanie-apetytu-na-slodycze http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1665/nagly-atak-ochoty-na-slodkie--jak-wyjsc-z-opresji
Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Po kolei, tak jak należy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]
tak, ale nie codziennie. Jak odrosna na 1cm to znowu gole do zera. A co? Twoj facet nie chce sie golic? Ponoc dobra metoda na faceta ktory sie nie chce golic: kobieta powinna zagrozic ze sie tez przestanie golic)
owoce raczej nie pobydzają ... jak powiedziałem - kobieta najlepiej nie powinna niczego przyjmować , szczególnie pierwsze 3 miesiące - ja bym i kawy nie polecał - teoretycznie uważa się że żadnych leków też nei powinna przyjmować - szczególnie na początku bądź TYLKO w porozumieniu z ginekologiem-położnikiem
[...] spożywanie do 70% energii ogółem z WW (kosztem energii pochodzącej z T) z jednoczesnym ograniczeniem spożycia cukrów wolnych (mono- i disacharydów) Białka : FAO/WHO ustaliło jako bezpieczny poziom 0,9-1,0 g/kg/dzień białka, co odpowiada 65-70 g / dzień - dla standardowej osoby w badaniu, czyli faceta warzącego 70 kg i kobiety ważącej 65 kg. [...]
Może wypełnij pierw krótką ankietę, prócz wieku nie wiadomo nic o Tobie, kobieta, mężczyzna, wzrost, szacunkowy poziom tłuszczu, aktywność fizyczna, jak wygląda sprawa odżywiania.
Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu i wrzucisz kilka zdjęć sylwetki. Być może budowa masy mięśniowej nie jest najlepszym rozwiązaniem: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 [...]
Nie napisałeś nic o sobie ale jeśli jesteś młodziak to przejdzie , jak jesteś starszy ale poczatkujacy z nową kobieta to też przejdzie predzej czy póxniej . Nic konkretnego nie napisałeś więc cieżko coś doradzić jednak sprawa bardzo często omawiana w internecie więc też nikt nic nowego nie napiszę [...]
ginomen Ty juz jako kobieta się rejestrujesz, a może przeszedłeś juz operację zmiany płci- jak czujesz się w nowej skórze? nie pytaj się o skutki uboczne sprawdx na sobie najlepiej to połąćz bo parę dni temu pytałeś o połączenie efki z joh
Masz racje ankieta wcale się nie wiąże z tematem bo nie miała. Pomyślałem że ciekawe jest ile osób wykonunje jaki trening. Macie jakieś testy?? Wklejajcie. Ja na razie mam tylko jeden: - Test Coopera Test ten stanowi jeden z elementów zestawu ćwiczeń opracowanych w 1970r przez Kennetha Coopera obejmujących chód, bieg, pływanie i kolarstwo. Polega [...]
Tomaso, emcia to kobieta. Emcia co do kalorii to zbyt duży UJEMNY bilans będzie działał tak jak zbyt duży DODATNI na niekorzyść. Musisz rozsądnie manipulować kaloriami w diecie. Na początek uwalisz 400-500 to później nie będzie co robić... Nie licz zapotrzebowania wzorami tylko policz tu [...]
Jak nie możesz znaleźć? Przecież podałem Tobie link do niej: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]
[...] rzadko ktora kobieta niezwiazana ze sportem jada powyzej 2000 kcal nikomu nie zatrzymuje sie okres, masa ciala spada po okolo 1kg na 3 tygodnie i sa zdrowe, sumiechniete i zadowolone z zycia, jak portki robia sie coraz luzniejsze%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-30 21:43:15 Kobiety po prostu kiepsko reagują na duze restrykcje.
[...] dotyczące układania diety i dobierania aktywności fizycznej. Jeżeli jesteś kobietą to zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Niezależnie od tego jaką płeć posiadasz zawsze możesz skorzystać z http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Jak widzisz, pomoc znajdziesz w wielu miejscach. Musisz jedynie posiadać odpowiednią [...]