ile

http://basket.mega.com.pl/superdunks2.html Tutaj znajdziecie ten sam pełen program co zeskanowałem, może będzie czytelniejszy. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Michail i finderx to kolejna para do pogrubienia, o ile niepogrubieni moga sie wypowiadac ;-) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

zalezy jaka paczka spojz ile ww ma w 100g i jedz jak kupujesz takie okragle (niepamietam firmy) to 1/3 paczki :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

[...] oprócz VT więc się na ten temat nie wypowiadam 3. boruta i bruce - nie przekonaliście mnie, gdyż: a) VT ćwiczę jedynie dla własnej przyjemnosci a nie po to żeby komuś natłuc ile wlezie (patrz któryś mój poprzedni post) b) VT mi sie podoba m.in. dlatego, że nie wystarczy przy tym ruszać mięśniami, trzeba też mózgownicą c) to takie moje hobby :) 3. [...]

Z zakresu ćwiczeń siłowych spróbuj wciąganie na drążku w szerokim uchwycie, wiosłowanie sztangą w opadzie, oraz wysiskanie zza karku. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] serię rozgrzewkową. To bardzo ciężki trening skierowany na siłę, uważaj na technikę, rób powoli i nie ćwicz cześciej klatki niż 2 razy w tygodniu. Co trzy tygodnie sprawdź ile jesteś w stanie wycisnąć na maxa(poprzedź to intensywną rozgrzewką). Nie ciągnij tego dłużej niż 2 miesiące. Pij dużo wody przy tym możesz jeść kreatynę w rozsądnych [...]

Czy możesz mi odpowiedzieć gdzie można dostać te specyfiki w Warszawie, ile kosztują, jak je dawkować i czy są jakieś przciwwskazania w ich stosowaniu. pozdrawiam

a ile trwalo aktualizowanie diety :) nieprzejmuj sie bedzie dobrze roche czasu potrwa i wszyscy beda zachwyceni i wogole a tak na marginesie a to zaraz cie znajde Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Nie używam Olimpu,i nie wiem,ile(wagowo)zawiera kreatyny i glutaminy tabletka tego produktu.

[...] krwawic. Agresorzy (?) mogli sie popisac ciezkim skopaniem ( ten nieprzytomny ), a drugi niestety byl w stanie uciec co zrobil. Nie oznacza to ze uciekl zaly i zdrowy ;P. O ile dobrze pamietam to mial problem z noskiem ( zlamany? ) i cos kustykal. Reszty nie pamietam. Z niepotwierdzonych to bylo 3/1 ale jako ze nie mam nigo kto by potwierdzil to [...]

Dlatego ze efedryna jest uwazana za srodek dopingujacy. KAIN i jak tethermogenic thyrolean ??? ile zgubiles i jak brales ? Pozdrawiam

Moim skromnym zdaniem poleciłbym sprinty na odcinkach optymalnych 60 - 200 m (mięsnie nie ulegają nadmiernemu utlenianiu, nie spalają się, powierzchnia płuc powinna się rozrastać). Na pływaków musisz poczekać pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Przykładem mogą tu być sprinterzy amerykańscy ze swoimi zbudowanymi torsami. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] jak Termitek powiedział na początku. Także reasumując sprint to ćwiczenie beztlenowe w przeciwieństwie do aerobów gdzie mięśnie są wysoce utleniane i ich masa może ulegać redukcji (w pierwszej kolejności oczywiście tłuszcze ale zawsze są jakieś straty mięska pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Oczywiście wahaniom ulega masa mięśniowa ale przy okazji płuca także się nieco powiększają. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

aha. sprawdzilem w papierach, chodzi o czworoglowy uda - w kwestii tej atrofii. do lekarza, ktory mnie operowal w zyciu nie pojde - bo zabieg mialem robiony w nocy na pogotowiu i gosc byl PIJANY. serio. o malo co nie zjechalem z bolu, bo jakos nie zebralo mu sie, by mnie znieczulic, przynajmniej miejscowo. miesiac nie moglem chodzic. bylo to [...]

o ile mi dobrze wiadomo to Ola ma 160cm wzrostu i 60kg wagi ona jest niesamowita w tym co robi ale po szkole sportowej napewno jest dużo łatwiej no i do tego z 10 lat pracy Mimo to gratuluje jej. Zycze powodzenia zonie.

Mam wlasnie na mysli trening o niskiej intensywnosci poniewaz nie mam mozliwosci siedziec zbyt dlulgo na silce WYDAJE MI SI, ZE MYLISZ DWA POJECIA TRENING MALO INTENSYWNY, ABY PRZYNOSIC EFEKTY MUSI WYMAGAC DLUGIEGO CZASU TRENINGU, ABYS MOGL KROTKO I NIEZBYT CZESTO PRZEBYWAC W SILOWNI (I WIDZIEC EFEKTY) MUSISZ CWICZYC Z DUZA INTENNSYWNOSICIA WIEC [...]

Macieju możesz napisać co kupiłeś i za ile?Oraz jak pamiętasz ceny innych produktów.

Robisz mase czy rzezbe ? Ile cwiczysz ? Jesli masz do wyboru tylko te srodki to lepiej nic nie bierz, bo to strata kasy. Pozdrawiam