glutamine

czy moge glutamine olimpu laczyc w jednej porcji z bcaa po treningu?? i czy moge laczyc w jednej porcji na sen z bialkiem sp80?

Cóż... glutaminę, podobnie jak aminokwasy uważam za zbędne na masie(podkreślam - na masie) zamiast nich mogłeś kupić carbo i taurynę w mega capsach, oraz dokupić jeszcze kreatyny, bo nie wystarczy jej na pełny dwumiesięczny cykl. EDIT: Może wyraziłem się zbyt ostro - nie beznadziejnie, ale nierozważnie Zmieniony przez - Don quixet w dniu [...]

jak masz nieograniczone fundusze to nie kupuj stacków, tylko czyste formy substancji aktywnych zawartych w stackach (pirogronian-, cytrynian-, ethyl ester-, jabłczan-, monohydrat kreatyny, kre-alkalyn), argininę (aakg), kofeinę, betainę (nie wiem czy kupisz), cytrulinę, glikocjaminę, ortyninę, norwalinę, do tego taurynę, ala, rybozę, glutaminę, [...]

j451u- --> Ty chyba żartujesz jak ja bym miał nie ograniczoną kase..hmmm...wziąłbym tak: 2x HP 1x Clout HMB Megacaps Olimpu Animal Pak ZMA Kaizena Amino 4600 VitaLife BCAA Universala Glutamine jakąś z wyższej półki Gain Fast białko Kaizena Carbo i ułożył bym sobie zaj.e.bistą diete no i się napaliłem... ehhh piękny zestaw

Tak, ale dalej uważam glutaminę za zbędny bajer, przynajmniej ja nie odczułem żadnych skutków jej stosowania, a na stałą suplementację szkoda mi funduszy. Jeżeli już kupiłeś to łykaj; jeżeli nie -przeznacz $ na coś innego

ja biore glutamine i nie spadam przez to

Za procje Treca wychodzi ok. 1.4zl a za ON 2.8. Tyle ze w Trecu nie ma glutaminy. Oplaca sie w ogole glutamine brac?

czyli na bank wszystko ok ? =) Do tego kupilem glutamine i HMB w plynie :D

Myśle że Rafał sie ze mną zgodzi, iż powinieneś na czczo brać suplementy antykataboliczne bcaa+glutamine, następnie bieganie lub inny rodzaj ćwiczeń aerobowych. Następnie przed treningiem siłowym także glutamina i Bcaa. Po siłowni powtarzasz czynność, po czym przechodzisz do aerobów. Po aerobach możesz spożyć ryż+serwatke(najlepiej izolat). [...]

hardworker - ja bym doradził obowiązkowo glutaminę jako antykatabolik, ale skoro ci na nią szkoda pieniędzy - to nie wiem co innego poradzić... kermitos - obawiam się, że mylisz "rzeźbę" z "brakiem masy". Oczywiście, że ćwiczenia typu pływanie pozwolą na uzyskanie sylwetki znacznie lepszej niż ma większość osób niećwiczących - [...]

Mam tez takie cos. Mega mass 4000 5kg Cellmass 640g Creatine.2500 100 tab L-glutamine

[...] poezji śpiewanej, na przykład dzisiaj jednemu fajnemu gościowi który pisze doktorat z historii pomagałem w ułożeniu diety. RudeboyJanek, nie wiem jak Rafał ale ja przed aerobami biore bcaa+glutamine+tyrozyne lub jakieś inne termogeniki+l-karnityne. Po aero (pod koniec) zapodaje podobnie a później zjadam posiłek złożony z ryżu i serwatki+witaminy.

glutamine wyrzuc-szkoda kasy , kreatyne z tych co napisałes to albo MC olimpu , albo Megabol imo najlepiej jak bys kupił vitalmaxa ( bo tania ) co do gainera to mysle ze trc xxl , mass gain megabola jest cholernie drogi a smak wanilia zdecydowanie za słodki imo kup monster mass biogenixa mozesz tez kupic carbo jako transporter do krety Zmieniony [...]

bialko i gainer jako uzupelnienie diety.Mozesz dokupic bcaa lub glutamine,polecam growthfactor i glutabolic

wiec moze zamiast amino wziosc i kupic glutamine , bo raczej bialko bede mial w diecie i jeszcze dziennie 200g gain bolica wiec glutaminka dobrze zrobi co otym myslisz

szkoda kasy na glutamine.

Wyskok (taki dla "szarych" ludzi) buduje się raczej bez supli Wg mnie mozna zarzucić kreatynę, ale to po min 1-1,5-letnim stazu na siłowni. Przydają się jeszcze odżywki węglowodanowe, CLA(sprzężony kwas linolowy) i np. glutaminę. p.s. Patrząc na to co piszesz to za w/w środki sięgnij za 4-5 lat Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-07-23 [...]

różne teorie są.Jedni łączą kreatynę np. z mlekiem a inni nie. Ja osobiście nigdy nie łykam jednocześnie kreatyny i gainera/białka. Glutaminę zostaw w spokoju zbędny dodatek. Kreatynę z dekstrozą lub z tauryną.Ale na dobrą sprawę to obędzie się bez. pozdro

[...] bialko i gainer to nie wiem kiedy bo nie wiem jakie masz braki w diecie kreatyne: bierz 5g rano na czczo i 5g po treningu, w dni bez treningu 5g rano i 5 g wieczorem glutamine: 5 g rano na czczo 10g po treningu i 5 g przed snem carbo: do kazdej porcji kreatyny gainera mozesz dac 30 minut po treningu bialko zamiast posilku na noc inne [...]

dieta jest, a jakies aminokwasy ? albo glutamine do tego cell pumpa to nie radzicie ?