glukozamina

masci, usztywnienie kostki, jesli to powazna sprawa to idz do lekarza, oni moga cie zapakowac nawet w gips. ogolem glukozamina nie ma prawa praktycznie nic w takiej sytuacji dac.

artrox, kolagen , glukozamina

[...] treningach. Podczas ćwiczeń nie może występować ból w miejscu urazu. Pamiętaj o dobrej rozgrzewce - aeroby i rozciągania przed tr siłowym.Teraz suplementy. Dla mnie pomaga glukozamina z MSM i chondroidyną ale trzeba stosować to kilka tygodni żeby poczuć różnice, możesz brać też chrząstkę rekina, kolagen, suplementy żelatynowe.Niektórzy autorzy [...]

wszystkie lecytyny, ginkgo itd gowno daja - nawet badania to potwierdzaja, ale od lat pakuja to gdzie sie da i nazywaja preparatami na koncentracje dokladnie tak samo jak glukozamina

AdamCienki: Nie Dibo: Na smarowanie stawów glukozamina i chrząstka rekina. Podejrzewam, że zaczęły strzelać wraz ze wzrostem obciążenia po wzroście siły po trenie.

Radiolog, ktory robil usg polecil mi tabletki "lizotin", wyszukiwarka sfd nic mi nie zwrocila jak wpisalem, czy ktos zna ten srodek, warty polecenia Wpisz w gugla. Taki tam cud-miód z duńskich krzaków albo podobnie. Klasyfikuję go na równi z glukozaminą. Co do tego uszkodzenia to opis USG nie jest diagnozą! Podejrzewam, że będzie [...]

[...] cwiczenia mozesz i jak wykonywac-zalezy do kogo pojdziesz badz na kogo trafisz ja wcinam teraz glukozamine olimpu i artroxa tak mi polecono i sie tego trzymam robisz tak ze glukozamina 1 kaps. dziennie i do tego artrox 2 razy dzinnie 10 g. ale ty tylko wiesz jakii to bol dlatego jesli ci bardzo dokucza to lec do lekarza moze sie dowiesz czegos [...]

A jeszcze jedno czy np wizyta u lekarza coś wniesie np może przepisac coś na odbudowe czy wzmocnienie stawów poza glukozaminą czy skończy sie "musi pan zakonczyć trening" bo po przeczytaniu kilku postów widze ze lekarz za wiele nie wnosi do tego typu kontuzji

Mozna robic smialo. Sila pojdzie na pewno, a moze nawet cie troche przesuszy. Proponowalbym jednak zabezpieczyc sie w jakies suplementy na stawy (glukozamina, msm, kolagen), bo moga chrupnac i wtedy dupa zbita.

Moze zbyt intensywnie trenujesz? Na zbyt duzych obciazeniach? Jaki to jest bol? Jak sie rozgrzewasz? Przed treningiem stretching jest? Kup sobie cos na wzmocnienie stawow (np glukozamina), jak nie pomoze to do lekarza

a dlaczego mam odstawić l-glutamine ??? ... glukozamina i kolagen zmniejszą (teorytycznie) ryzyko kontuzji więc chciałbym coś zostawić , a jeśli sądzisz że to słabe odżywki to co możesz mi innego zaproponować ??? a co może dać w mojej dyscyplinie omega3 ??? nigdy tego nie stosowałem ...

A tam stawy, glukozamina i ogien Rozstepy... bez rozstepow nie ma postepow Ale mono na poczatek bo "skoro prawie nie widac roznicy to po co przeplacac". Zreszta jak bierze sie suple to pic alkoholu nie mozna, dobrze jest najpierw wziac tanie mono i sprawdzic czy da sie wytrzymac te jakies 6 tygodni bez narabania sie...

rpo 3 to jabłczan , a jeśli glukozamina nie działa ... to co moge se sprawić na elastyczności mięśni i zmniejszenie ryzyka kontuzji . mam jeszcze kolagen na oku :)

japcok a glukozamina to nie dziala i tak

chrząstka sie bardzo słabo regeneruje gdyż nie ma naczyń krwionośnych , wiec te prodykty z msm glukozaminą i podobnymi pomagają minimalnie co nie znaczy,że nie ma co ich brać - owszem trzeba (sam biore). a co do porady to najlepiej bedzie usztywnić nadgarski i ograniczyć ich ruch do minimum

[...] Jeśli ktoś mówi, że bolą go stawy to zwykle mówi o bólu gdzieś w okolicach przyczepów mięści a nie chrząstki, która sama boleć nie ma możliwości. Także nawet jeśli glukozamina działa to ma się nijak do opisywanego tu "bólu stawu". Jeśli chodzi o maści/żele to proponuję kupić najtańsze ze składnikiem aktywnym pt [...]

Glukozamina - tylko że to są tabsy Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-21 15:16:39

wszystko ci napisałem, glukozamina(koło 30 zeta) daje rade, jak masz więcej kasy to kup sobie chrząstke rekina(ale jest droższa), benguy(koło 15 zeta) to maść dostępna w kazdej aptece. Zrób sobie przerwe - jakieś 4-5 dni, smaruj to mijesce maścią/żelem, noś bandaż elastyczny, wcinaj ibuprom i powinno przejść. Co do profilaktyki to glukozamina i [...]

wielkie dzieki:) bo juz myslalem ze to cos powaznego! a ile najlepiej zrobic sobie przerwy od silowni ? i czy ten kolagen i benguy rowniez kupie w aptece ? a co do stawow to jednak moze byc glukozamina czy jest cos lepszego ?

Mam ten sam problem na wiosne po zimowych treningach(zmęczenie materiału;)). Polecam ibuprom(przeciwzapalanie)kolagen(na wzmocenienie ścięgien)jaką kolwiek maść/żel. Jak ide na siłke smaruje benguy'em, + ściągacz na łokieć i jakoś można ćwiczyć. Generalnie staraj się trzymać łokieć w ciepłym - np. bandaż elastyczny. - tyle jeżeli chodzi o [...]