gif

fitbody sponsoruje forum :D? no bierz massa

Relacja z zawodow http://www.sfd.pl/III_ZAWODY__STRONG__GRUBNO_2007_-_RELACJA-t325716-s6.html Pozdr

biorac hubei masz mozliwosc łatwego operowania dawkami

Zdecydowałem sie na hubeia zawsze to nowe doswiadczenie

bronek dobrze gada

jedź z normalnym treningiem i nie kombinuj za bardzo. Wiem, że wydaje się, że po HST bedą lepsze efekty ( sam próbowałem i nie polecam ) jak masz już odpowiedni staż to jedź cięzkim 3 dniowym planem i bierz co raz większe ciężary a oczekiwane efekty przyjdą na pewno

Na mnie lepiej dziala HST a na innych split, sam musisz sprobowac... Jesli rosniesz na splicie to po co zmieniac? A jesli nie rosniesz to sprobuj HST - nawet jesli nie urosniesz to nic nie stracisz

Dla kazdego cos dobrego Jak dla mnie podstawowym cwiczeniem na szerokosc plecow jest podciaganie na drazku zwlaszcza szerokim chwytem i nie jest przeczytane w ksiazce. Eliasz z tego co piszesz wynika, ze najszerszy bardzo ladnie rozija ci sie pewnie z przyczyn genetycznych wiec pewnie jakbys go "meczył" głownie podciaganiem to efekt [...]

A nawet ja potwierdzaja A do autora to wedlug mnie drazek jest chyba najmniejszym problemem jesli chodzi o sprzety na slice. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-06 12:09:57

Ćwiczę o różnych porach. To zależy jak mam czas. Dziś nie ma mojej żony, więc mogę spokojnie zejść sobie do piwnicy dość wcześnie Jednak przeważnie w tygodniu z racji na pracę ćwiczę średnio o godzinie 18-19.

Na poczatek polecam ten trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html pozdro

WOLOWINKA TEZ DOBRA

Na mase to najlepsze takie białko do którego dodane są węglowodany... Czyli gainerek

dla autora tematu to i tak białko jest białkiem założę się że nawet nie przeczyta tych dłuższych postów bo on chce być wielki a Wy mu mądrości wypisujecie

podpis mozesz miec jaki chcesz mi raczej chodzi o Twoje wypowiedzi.

Faftaq ja z twoim zdaniem się bardzo liczę, bo już kiedyś mi dobrze doradziłeś :P Zamawiam Mutanta

ej panowie w ramach wyjaśnień, suste kuje sie co 3 dni

Jeśli było dobrze przechowywane to się nie wahaj tylko szamaj na zdrowie

do roku po terminie śmiało chemia się trzyma dobrze

Chcesz ćwiczyć tylko tricepsy i bicepsy?