gainery

[...] Mianowicie nie wszyscy dobrze przyjmują jedzenie w formie płynnej i kończy się to u nich częstymi i mało przyjemnymi wizytami w toalecie. Ale dla większości populacji gainery są ok aby uzupełnić zapotrzebowanie. 3. Czy się będziesz "zalewał" czy robił czystą masę zależy nie od tego czy jesz gainery , chleb czy brązowy ryż i brokuły ale od [...]

Wybierając gainer musisz wiedzieć jaki rodzaj gainera najbardziej Cię interesuje. 10% białka - gainery, które polecane są głównie typowym ektomorfikom, osobom które bardzo ciężko, z trudem zdobywają każdy dodatkowy kilogram, 20% białka, najbardziej zbliżony produkt do tradycyjnego posiłku, 30% białka, gainer o nieco podniesionej zawartości [...]

Tak naprawde to nikt nie wiem jakiej jakości są te "dobre, renomowane gainery". Moim zdaniem gainery OLIMPU a tym bardziej BIOGENIXA to gainery w których płaci się za marke. wszystkie ich gainery są dosyć drogie a tu nagle wpalili z Gain Bolic'em - tani jak barszcz a do tego z kreatyna (chyba). OLIMP poszedł po rozum do głowy i chciał [...]

[...] i np posilek 5 zjesc przed treningiem czyli uczynic zeń posiłek 4 przed treningowy a posilek 4 zjesc jako 5 czyli po treningu . 2. czy moge stosowac odzywki bialkowe i gainery bialkowe - nie . w diecie bialka jest wystarczajaco duzo, stosujac latwoprzyswajalne bialko ( wylaczmy z tego oczywiscie tanie ciezkostrawne bialka przemyslowe [...]

[...] kaloryczność. Według własnych upodobań możemy dodać do niego owoce, zdrowe tłuszcze oraz inne dodatki, które wzbogaca nasz koktajl. Składowo powinniśmy dobierać takie gainery aby w dobranej porcji uzupełnić wartości odżywcze. Dawki można zwiększac lub też zmniejszać a co za tym idzie będzie mniej lub więcej wartości odżywczych. Ważnym [...]

w klasie 4 "e", tam gdzie chodzi Bronka! Nie kojarzysz Zip? gainer vitala ponad gainery Olimpa! gainery 1 i 2 to ukłon w stronę wszystkich, którym zależy na oszczędzeniu kasy na jakieś inne cudeńka! Za małą kasę otrzymujemy gainery o dobrej kompozycji makroelementów , dobry smak i rozpuszczalność i dużo prochu w puszce!A przecież o to [...]

chasland17 jak się ma nadwagę to się nie bawi w gainery - taka jest prawda że gainery są dla tych co nie potrafią złapać masy - typowe chudzielce. A co do mieszanek to wychodzą one przeważnie taniej (w porównaniu do jakości) niż normalne gainery nie wspominając juz nic o możliwość ingerowania w skład! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]

-> Białka by Banan i anabolX -> Najpopularniejsze Gainery by BPL-G -> Gainery #2 by Bajerj --> Gainery #3 by Czarnuchok

Ja raczej kupuje gainery w razie potrzeby, nie mieszam, bo do tego musiałbym mieć dobre smakowo białko (niestety ostrowia ciężko mi wchodzi, wolę coś smaczniejszego) a mieszanie carbo z droższym białkiem jest mi nie na kieszeń - wolę wtedy kupić gainera. Oczywiście co firma to inna intensywność smaków... o ile coś wogóle ma smak :D Są gainery [...]

Salix, chciałeś aby ocenić te dwa gainery tylko według jakości/składu Jakość - nie widzę różnicy pomiędzy tymi dwoma produktami. Naprawdę ciężko mi uwierzyć, że amerykański cukier jest o wiele lepszy….. Skład - koncept, zamysł, kompozycja składników….. I tu rzeczywiście może się wydawać, że przewagę Gain Fasta jest ogromna. [...]

Znowu "dla kolegi"? Gainery, gainery, gainery-bo jak rozumiem na diete nie ma co liczyc w tym przypadku.

[...] no a nie ma go kto robić ani kupować Jeśli chodzi o jakieś odżywki, to stosuję w sumie tylko carbo w trakcie i po treningu Ogólnie jakoś niespecjlanie chciałbym w te gainery się bawić, no ale jeśli t jest jedyna opcja dla mnie, to może skorzystam. Kup sobie białko Ostrowi i rób domowe gainery np. na śniadanie: 100 gr platków owsianych [...]

[...] no a nie ma go kto robić ani kupować Jeśli chodzi o jakieś odżywki, to stosuję w sumie tylko carbo w trakcie i po treningu Ogólnie jakoś niespecjlanie chciałbym w te gainery się bawić, no ale jeśli t jest jedyna opcja dla mnie, to może skorzystam. Kup sobie białko Ostrowi i rób domowe gainery np. na śniadanie: 100 gr platków owsianych [...]

Ale gainery zostały stworzone również po to, że w okresie masy np jak jemy 6 posiłków i jest Ci ci ciezko jesc tyle ryzu i kuraka , zastepujesz go gainerem. Sama jadłam Gainery Ciekawym produktem wydaje mi się Up Your Mass z MHP oraz Mutant. Ale na razie nie czas na gainery mam jeszcze puche innego. Nie mniej jednak są takie z wyzszej półki i [...]

[...] jest BULK (Jest to taki gainer 50% białka 50% węglowodanów, oczywiście na "oko") Z Bulków polecam MHP UP YOUR MASS, Hard Mass (TREC) . Bulki stosujemy tak samo jak gainery, białka czy carbo, wtedy gdy nasz posiłek nie może zostać zrealizowany, nie możemy zjeść takiego posiłku. Czyli Białko/Gainer/Carbo/Bulk służą nam do uzupełnienia [...]

Precedens mam slodzik na aspartanie i daje do herbaty goracej. wcale nie traci smaku a jakies typowo reklamowane gainery jako najsmaczniejsze gainery? a sa w ogole dostepne gainery z weglami zlozonymi? sorka za takie pytania ale nie siedze w odzywkach

A gainery do szkoły mogłyby być czy jeszcze za wcześnie? Gainery, białka itd. to ogólnie pic na wodę fotomontaż. Dużo osób myśli, że od samego białka staną się karkami a la Cutler czy Coleman. Lecz nie na tym rzecz polega. Pierw zacznij od ułożenia diety. Kiedy zaczniesz ćwiczyć Twoje zapotrzebowanie na białko to 2gr. na kg ciała czyli przy masie [...]

Popularne gainery, czyli odżywki węglowodanowo-białkowe są to suplementy diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Ich zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej ilości białka i węglowodanów w sytuacji wystąpienia ich braku w diecie. Gainery warto stosować właśnie wtedy, gdy nie mamy czasu, możliwości, ochoty na przygotowanie, czy zjedzenie [...]

[...] być dostosowany do konkretnej osoby (z uwzględnieniem masy jej ciała, poziomu tkanki tłuszczowej, codziennej aktywności). W takich proporcjach, tych składników dostarczają gainery. W czasie ciężkiego treningu siłowego zużywasz energię skumulowaną w mięśniach w postaci glikogenu. To, co powinieneś uczynić po treningu to uzupełnić ją "do [...]

[...] pamiętać, że jednorazowa porcja, z uwagi na większą zawartość białka, powinna być nieco mniejsza i wynosić około 30 - 70 gramów. Odżywki energetyczno - białkowe ( tzw. „gainery" ) Odżywki te zawierają od 15 - 40% białka, a stosunek białek do węglowodanów wynosi 1 do 4 lub 1 do 3. Proporcje te są zgodne z założeniami teoretycznymi, z których [...]