gainer

SWG 4000 z Olimpu bardzo dobry ale Massive Muscle Gainer z MRM lepszy

1.MRM METABOLIC WHEY. 2.2kg 180zł 2.nie wiem. 3.MRM massive muscle gainer 4,5kg 195zł 4.Cell pump i Nitrobolon

glukoza i kreta razem gainer osobno

a no i może jakis gainer

daj 15 minut po treningu 1-1,5 g na kg węglowodanów i 1/3 tego białka może być gainer lub carbo+wpc

spoko gainer dobry skład smaki tez dobre

1. co to za rodzaj glodu? jak to odczuwasz? / jedz wiecej blonnika - dodaj warzyw do posilku, albo spozywaj wegle mniej przetworzone 2. a po co gainerek, jesli po normalnym posilku ciagle czujesz glod? gainer jest dla niejadkow, ktorzy nie moga w siebie wcisnac tyle jedzenia ile im potrzeba

ale co chcesz osiągnąć? gainer słabiutki...kreatyny w nim tyle, co kot napłakał... aminki sobie łykaj, ale nie oczekuj czegoś bombastycznego po nich... przestrzegaj diety, uzupełniaj jej braki tym gainerem (ale następnym razem kup coś lepszego, choćby mass xxl trec'a) i trenuj po jakimś czasie kup sobie kreatynę

diety nie mam konretnej rozpisanej ponieważ nie wiem o której mi wypadnie trening a co ma jedno do drugiego ?? w diecie nie chodzi o godziny posilkow tylko o ilosc b/w/t podczas dnia no to masz lipe bo gainer to jest uzupelnienie diety powodzenia i smacznego Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-09 22:45:08

więc kup kreatynę (monohydrat najlepiej na pierwszy cykl...) do tego tauryna i jakieś carbo białko/gainer/bulk , gdy konieczne , czyli jeśli wymagają tego braki w diecie witaminy, zdrowe tłuszcze

Dobry gainer skladowo i smakowo

jestes hardgainerem ?? bo jesli tak to gainer z wiekszą iloscią ww a mniejszą białka np. vital 1, maszz xxl, btw. masz diete Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-10 09:22:11

to jaki gainer polecacie, czy to jest vitalmax?? wiecie moze jakie przyrosty beda po tej odzywce, na co moge liczyc??

jakas odzywke bialkowa typu gainer! nie ma diety, ani tez podstawowej wiedzy więc narazie sobie poczytaj podwieszone tematy w odzywianiu i tutaj w suplementacji

słaby gainer

[...] godziny przed treningiem //możesz dać przed treningiem(30 minut) 25-30g węglowodanów(malto/dextro i 20g WPC), ale to opcjonalnie. czwarty posilek (potreningowy) ok 17.00 gainer 2 vitalmax 60g mleko 0,5% 250g razem: bialko 25g tluszcze 1,5g wegle 49g //więcej węglowodanów - 1-1,5 g/kg i 1/3 tego białka piaty posilek 18.00 jajecznica na masle [...]

[...] stosowana juz za czasow egiptu starozytnego zeby przyradzic musisz zalac ja woda i 20-25 minut gotowac dlugosc gotowania zalezy od twardosci wody .... i potem jest tam taki przepis na jakies zarcie hehehe" tak mi napisal kumpel :) apropo 24g bialka na 100 to przeciez nie jest malo...a ilosc ww mozna jescze przebolec = taki naturalny gainer

ale chodzi mi o to czy jest gorszy od innych. bo przeciesz gainer chyba wiele sie nierozni skladem w innych firmach

rózni sie bo mogą byc uzyte gorszej jakosci białka, ww tansze i o wyzszym ig. ale ten gainer jak na swoją cene jest dobry i nastpnym razem to wyszukiwarka ku....

gainer 2 vitala