faldy plecach

Dzisiaj wykonałem pomiary żeby zobaczyć jak sprawa wygląda statystycznie. Tragedii nie ma 82,6 kg fałdy 4-8mm pas 83cm Do tego żebym był zadowolony brakuje 1-2mm fałd w kilku miejscach. Waga może pozostać, nie pogniewam się %-). Później shopping czyli cardio męczarnia ;-D, a na dodatek żona chciała koniecznie mi kupić spodnie. Niestety prosta [...]

[...] w tali jak stoje bokiem, tu szczegolnie widac, na plecach duzo, mnie po ciazy jakos tak dziwnie ten brzuch rosl ze jakby z tylu batdziej sie skora naciagnela i mam takie faldy na plecach jak biore lopatki w dol i sie odginam teoche, mnie to akurat nie przeszkadza ale zeby dobrze wygladalo tu tez musi tu byc znacznie cieniej zeby bylo git. Ale [...]

Tyle smalcu, że już ci się fałdy nawet na plecach robią %-)

Nie pękaj maceek, tylko startuj. Co prawda w tym roku konkurencja silniejsza, młodsza i z większym stażem, ale to nie znaczy że nie masz szans ;-D Ja nie pękam tylko w poprzedniej edycji pojawiły się głosy, że co za sens brania udziału jak na początku jest już krata}:-( Nie chwal się :-). Zrobisz zdjęcia i nie będzie kraty widać! A fałdy to masz [...]

Nie pękaj maceek, tylko startuj. Co prawda w tym roku konkurencja silniejsza, młodsza i z większym stażem, ale to nie znaczy że nie masz szans ;-D Ja nie pękam tylko w poprzedniej edycji pojawiły się głosy, że co za sens brania udziału jak na początku jest już krata}:-( Nie chwal się :-). Zrobisz zdjęcia i nie będzie kraty widać! A fałdy to masz [...]

No, to na początek mały wstęp... Rzeźba, czyli niepoprawna nazwa redukcji, polega na utracie tkanki tłuszczowej, która oszpeca nasze ciało i pogarsza definicje mięśni. Więc, najpierw geneza. Jak powstaje tłuszcz? Bez zagłębiania się w szczegóły, jest to zbędna energia (kalorie), którą dostarczyliśmy do organizmu i nie została wykorzystana. Została [...]

Cześć, mam 20 lat, waga 85-86, wzrost 190, biceps 36, klatka mniej niż 95, udo więcej niż 60, łydka jakieś 37, przedramię 29, pas dochodzi nawet 93... Jak widać po wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że [...]

Filonka - dziękuję :-) teraz już zdjęć z gór będzie mniej, choć tak ostatnio myślę nad zakupem sprzętu zimowego, bo trochę szkoda czekać do wiosny @-) No dobra, rege się skończyło, choć w zasadzie to była tylko przerwa od liczenia miski -w pierwszym tygodniu były dwie duże wycieczki w góry i wyjazd na targi, w drugim już prawie codziennie [...]

Zastanawiam się jeszcze nad jednym od dziecka mam tak jakby nadmiar skory na plecach i brzuchu - fałdy skory. Dodam ze zawsze trzymałam wage i nigdy nie tyłam ani nie chudłam. Jak sharpei ;) myslelalm ze systematycznym treningiem pozbędę sie tego ...raz prawie ich nie ma raz sa większe. Zreszta mój biust potrafi zmienić w cylku rozmiar i to sporo.

nie wiem o co chodzi, ale się postaram :-) Chodzi o to że gdy chcesz pokazać plecy to masz je mieć rozciągnięte na szerokość bo o to mniej wiecej chodzi . A nie że ściągasz łopatki do siebie, tutaj nie chodzi by miec jakies fałdy skóry na plecach, tylko by pokazać mięsnie ; )

[...] e tkanki mięśniowej. Byłoby wielka strata omijanie ćwiczeń nóg na siłowni ze strachu przed ich wzrostem, najpewniejszym sposobem jest zmierzenie obwodu uda i grubości faldy tłuszczu na środku uda i ćwiczenie nóg w ilości ok 15-20 powtórzeń na serie i ignorowanie “wrażenia” wzrostu przez ok 6 tygodni. Po tym czasie znów zmierzyć i porównać. [...]

Za duzo fetu Paula. Faldy na plecach trzymaja sie dzielnie, brzuch zatluszczony, nogi tez. Chce to zjechac do konca. Z cardio za bardzo nie moge zrezygnowac, bo to jest moj dojazd do pracy i z pracy ;-) Raczej przydaloby sie dolozyc treningu silowego i ciezaru, wejsc ewentualnie na bilans zerowy. Ale poki nie mam mozliwosci zwiekszenia liczby [...]

[...] brzuchu i na plecach zalalo... az zal w lustro patrzec, jak przez ostatnie 2 tyg. zawalilam tyle ciezkiej pracy z ostatnich miesiecy... Na brzuchu zamiast jednej uporczywej faldy robia sie 2 :( a 'love handles', czyli boczko-plecy zamiast sie zmniejszyc na co najwiecej liczylam, to sie powiekszyly. I dzisiejsza micha: Napoje: kawa rano z [...]

Ok. Zmierzyłem się jeszcze kilka razy innymi metodami też - i wyszło co następuje: w pomiarze bf-u z obwodów (szyi, pasa) wyszło 17-18%. Z pomiaru fałdów skórno-tłuszczowych (3 fałdy) wyszło 14%. Czy w takim razie prosty FBW byłby dla mnie ok? Chodzi mi o taki program: 3 x w tygodniu: Przysiad ze sztangą na plecach 5 serii po 10-12 powtórzeń [...]

Witam Lipolize inienkcyjną najczęściej wykorzystuje sie w medycynie estetycznej. Jej celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W miejsca, w których mamy jej nadmiar wstrzykuje sie specjalną substancję, ktora ma powodowac rozpuszczenie się komórek tłuszczowych. Jak to dokładnie działa ? W miejscu, w którym dokonano inienkcji, powstaje stan zapalny na [...]

Rzeczywicie idzie ci jak po grudzie z wagą - tym bardziej ogromny szacun za walkę i cierpliwość };-) Ale ciałko bardzo fajnie sie zmieniło – jędrne, brzucho się wciąga, fałdy na plecach też, nogi sie odiksowały i nabierają kształtu :-)) Trzymam kciuki za dalszą drogę, prędzej czy później ruszy z kopyta :-)

FOTENCJE - LIPIEC 2012 - MARZEC 2013- CIĄGLE REDUKCJA.... Korzystając z dnia wolnego od pracy (dzieciaki mają rekolekcje) i pod wpływem ostatnich wypowiedzi lilith (że może wymiary nie mówią wszystkiego) i obliques (że już wyglądam dobrze i czego jeszcze chcę) postanowiłam zrobić sobie fotki. - te bez daty to te najnowsze...z dzisiaj - część fotek [...]

Witam, przez ostatni tydzien było nietreningowo Brak ruchu = jestem sflaczała, brakuje mi energii, siły i humor nie dopisuje. Wyglądam jak opuchnięta, mimo czystej diety mam wrażenie ze fałdy sie pogłębiają, zwłaszcza na plecach i brzuch wywala. Nie wiem czemu. ----------------------------------------------------------------- EDIT: zbiorcze info [...]

[...] duzy z powodu sadla Pomierze, tylko musze jakis cyrkiel skolowac i kogos przed kim sie bede mogla rozebrac, celem pomiaru faldu na plecach rzecz jasna EDIT: no to podaje faldy sadla Triceps 20mm Biceps 12mm Pod lopatka 16mm Przod uda 42mm Schabik 30mm Nad koscia biodrowa 14mm Brzuch 12mm Lydka 16mm Jutro bede miala since na udzie po kilku [...]

Wtorek DT Trening 5x5: Dobry tren:-)) Jestem zaskoczona, że od 6tygodni cały czas progresuję88-O, lubię to! 1. Przysiad 5x 35kg/45kg/52,5kg/55kg/60kg 5x32,5kg/42,5kg/50kg/52,5kg/4x57,5kg 2. Wiosłowanie sztangą 5x 30kg/35kg/40kg/45kg/ 3x 50kg 5x 27,5kg/32,5kg/37,5kg/42,5kg/4x 47,5kg 3. Wyciskanie skos 5x 25kg/30kg/32,5kg/4x 35kg/ 4x35kg [...]