faftaq

po to jest wyszukiwarka by z niej korzystac. kosiak - masz racje, dzien w dzien praktycznie powielane są te same pytania - wiec i pojawiaja sie te same odpowiedzi. ale jak mi sie nudzi odpisywanie - to nie odpisuje kwasny - link dobry... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-24 16:18:15

faftaq: nie nudzi cie ciagle odpisywanie tego samego? co nie wejde w jakis nowy temat to zawsze trafie sie praktycznie to samo pytanie i zawsze twoja taka sama odpowiedz . Czy naprawde ludzie nie wiedza co to jest opcja "SZUKAJ"? Ja na twoim miejscu bym wymiekl, odpisywac wziac to samo ...

... wg faftaq bo wg mnie jablczan jest lepszy niz mono :)

trening silow w Twoim wieku moze zahamowac wzrost. wez to pod uwage. jakies badania faftaq? z tego co mi wiadomo trening oporowy stymuluje wzrost/nie wplywa na niego w znacznym stopniu, ale zdecydowanie nie spotkalem sie z zadna publikacja na temat tego ze moze zahamowac wzrost.

no to połaczenie ok, ale wiedz, ze suple/leki - to tylko skromny dodatek i wcale az tak duzo nie dają... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-24 11:12:32

Ok Faftaq'u

ale sogarnia me too me too hehe faftaq szukasz zaczepki? ten nizej to transwestyta Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-24 01:16:23

faftaq jak uwazasz czy rano czy po treningu wziasc porcje storma ?

ok, bez znaczenia tak, jak faftaq napisał jest ok

endorush zastosuje sie do twoich rad dzieki faftaq troche zle to ujalem, bezposrednio po silce banan + odzywka bialkowa i po 45min ten ruz z kurakiem, albo magnum 8000 100g + odzywka bialkowa. 3.5g wegli to za duzo? to ile powinnien dac aby byl bilans zerowy narazie. hmmm to teraz mase robic na lato? bo mi chodzi tez o brzuch zeby byl szes****k [...]

faftaq, a jakieś inne, tańsze jeszcze i dobre?

faftaq bcaa5500 firmy trec nutrition

[...] jak i w stalej suplementacji. bierz okolo 5 - 10g przed i po treningu. wiedz jednak, ze na masie BCAA raczej są zbedne, zwlaszcza na amatorskim poziomie. edit: z supli wszelkie kreatyny. jesli masz braki w diecie - to odpowiednie uzupelniacze są kwestią podstawową. - jak idzie masa do tej pory? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 18:36:27

faftaq haha jak czytam nie ktore Twoje wypowiedzi to ------> hehe yo wam wszystkim

podtlenek azotu jest dla sezonowcuf, ja czwicze na serio Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 16:07:12

no jak sie dobże nabije przez miesionc - dwa, to puzniej sie pąpa czyma dugo. łoncze kreatyne (ktura nawadnia) z HMB (kture ubija mi mase), do tego jem mega masy i bialko rolmlecza i jestem krejzol i schay-booz... Plaza to muj revir, tam sie bujam nieraz bez gaci Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 16:02:33

malutka - o to chodzi właśnie raz rzeźba/raz masa faftaq - poważnie? uważaj tylko w Plazie, klimatyzacja ostro daje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 15:58:19

nie mam zamiaru odstawiac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 15:56:22

zaraz idę coś zjeść. Tylko co? bo faftaq zapisuje się na siłkę tylko w wakacje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 15:44:13

Dokladnie, podzielam zdanie Faftaq'a !! Jezeli ktos jest grubasem to dieta, trening silowy + aeroby wystarcza. A jezeli ktos ma malo tluszczyku to zeby jak najwiecej go wyelminowac powinien brac spalacze.