[...] masy mięśniowej i siły, jak i podczas odchudzania. Jeśli więc zapytać, na co jest białko, odpowiedź może brzmieć: na wszystko! Wysokie spożycie białka pozwala organizmowi na efektywne kształtowanie sylwetki zgodnie z bodźcem, jaki otrzymuje podczas treningu. Bez odpowiedniej podaży protein w diecie nie ma szans na pełną regenerację mięśni, w [...]
[...] Mleko zawiera różne hormony w tym estrogen, estron, estriol, progesteron, prolaktynę, IGF-1, PGE-2, testosteron, jednak są to ilości liczone w nanogramach, u człowieka efektywne jest podawanie dawek liczonych w miligramach. Ponadto droga pokarmowa podawania hormonów u człowieka jest nieskuteczna, jeśli substancja aktywna nie zostanie [...]
Okres nadwyżki kalorycznej w połączeniu z ciężkimi treningami zwykło nazywać się potocznie masą. Większość osób zgłaszających się do trenera czy dietetyka boi się przytyć, a jako cel obiera sobie redukcję, określając ją, jako: docinka, wysmuklenie, zgubienie tłuszczyku, schudnięcie lub zrzucenie X kilogramów. Zaledwie mały odsetek osób chce [...]
[...] ilości spożywanych kalorii; b) zwiększenie ilości spalanych kalorii poprzez ćwiczenia fizyczne. Kombinacja tych dwóch metod sprawdza się najlepiej. Najlepsza metoda na efektywne schudniecie jest utrzymanie możliwie największej ilości spożywanych kalorii i wykorzystywanie ćwiczeń jako spalających tłuszcz. Paradoksalnie większość ludzi robi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
