dor

[...] :-P Mimo ze rano tak kiepsko sie czulam to poszlo super :-) DIETA 1.jaja, platki owsiane, jablko, nektarynka, pomarancza 2. (Na pocieszenie, na bol glowy :-P) 90g loda carte dor + koktajl z 30g odzywki bialkowej i banana 3. Po treningu: kasza jaglana, jogurt naturalny, odzywka bialkowa, chia 4. Losos, pęczak, warzywa 5. Stek z tunczyka, [...]

Zapytałem wczoraj Przemka czy mogę trochę podładować. W związku z tym, że rano skatowałem nogi i miałem jeszcze 2 posiłki do zjedzenia to poszło małe co nieco :-) 2 x Mc Chicken 1 x Lemioniada cytrynowa 900ml Carte Dor Brownie 500ml Testo Mięta z czekoladą - kremowe na śmietance 2 x zapiekanka z szynką Tesco 1 x naleśniki z jabłkami Tesco Trochę [...]

[...] z Lon­dy­nu, brą­zo­wy me­da­li­sta MŚ z Mo­skwy zre­zy­gno­wał z se­zo­nu pod da­chem. 36-let­ni za­wod­nik kon­tu­zji na­ba­wił się w trak­cie mi­tyn­gu w Du­es­sel­dor­fie. - Je­stem roz­cza­ro­wa­ny. Wiele sobie za­kła­da­łem w tym roku, także w hali i byłem świet­nie przy­go­to­wa­ny. Teraz muszę się jed­nak w pełni skon­cen­tro­wać [...]

[...] x14 -20 kg x14 -20 kg x14 7. Przyciąganie nóg na maszynie -50 powtórzeń Dieta: Cheat day: -schabowe z ziemniakami -placek z bananami z patelni -kanapki z piersią indyka, pomidorem, papryką -sporo sernika, trochę drożdżowego z jabłkami -wafelek orzechowy -naleśniki z twarogiem, wpc i bananami -lody carte dor bananowo-czekoladowe -2x whisky z colą [...]

Auchan 4-10.08 Filet z kurczaka 11.98kg Udko z indyka 7.98kg Mięso mielone z łopatki wieprzowej 4.99 500g Nektarynki 3.95kg Lody carte dor 8.95 900-1000ml Rodzina pepsi 4.90 za 2x2l Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2016-08-02 19:33:31

jak chcesz mniej kaloryczne to algida albo carte dor

Thats_Nice kup dobrą gorzką czekoladę polecam lindt lub cote dor zawartośc kakao 90 % lub 99% i dodaj z godnie z wyliczeniami one mają w 100g ok 13g ww ale z głową... i ostrzegam tanie nie są

[...] ale plan do dupy, 2 razy lapa + za kazdym razem z plecami i klata dostaje swoje. zwykle przetrenowanie. zmniejszenie objetosci jest koniecznoscia. regeneracja w twoim przpadku musi oznaczac przerwe od cwiczen (a pytani dor=tyczylo kiedy ja ostatnio miales), poznije gruntowne przebudownie treningu Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-12-04 14:20:56

Zapytałam, bo od początku śledziłam wszystkie filmiki. Sama trenuję i myślałam, żeby wziąć udział, ale przy takiej ilości powtórzeń to nie dorównam panom. Kto pyta nie błądzi;p dzięki za odpowiedź. Mogłaby być trochę milsza, bo nikt tutaj nikogo nie uraził:) Pozdrawiam i gratuluję wszystkim wygranym.

heh patrząc jak wygląd Noga się zmienia i coraz większa waga przygotowania fizycznego zobaczcie jaka różnica:

plaska lyzeczke prochu, sory ale gadam z kolezanka i jej dietke ukladam, wiec zamotanie chwilowe mam zaraz dam ci liste i wybierzesz cos sobie, wszystko bedzie proste dor zrobienia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:53:50 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:54:00

Czas na kawke. Dor,ucilem efki. podobało sie ten środek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-06 13:28:57

Jak lody to tylko Carte Dor gruszka vanilia z sosem cynamonowym! Nie ma lepszych!

Scheise, ich denke das du aus einer sehr kleiner Land bist... Also Junge... lopt dor wat? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-09-07 23:48:07

moje ulubiona pychotka, nagroda za cieżki trening, biała czekolada z truskawkami mniaaaam, polecam lekko zmorozić i wychodzą pyszne lody carte dor algidy to nie jest ale zawsze jakaś odmiana :) najlepsze smakowo z wszystkich sciteca, chyba lepszy ma tylko scitec z chromowanej lini - premium 7 mleczna czekolada, jak się znajdzie na liście 'odżywek [...]

[...] acabou acertando a costela do campeão. Na hora, o Aldo não sentiu nada e continuou treinando normalmente, mas a medida que o corpo foi esfriando, ele começou a sentir muita dor e o Dedé Pederneiras o encaminhou ao hospital. Ainda não sabemos a gravidade da lesão, estamos aguardando para saber se ele vai ter condições de lutar, mas pelo que eu [...]

[...] 41.33% of all votes ahead of Cristiano (27.76%) & Neymar (7.86%) link do pdf zawierającego dokladne inof. kto jak glosowal: http://resources.fifa.com/mm/document/ballon-dor/playeroftheyear-men/02/75/49/91/fboaward_menplayer2015_neutral.pdf FIFA World Coach of the Year Luis Enrique received 31.08% of all votes. Pep Guardiola - 22.97%. Jorge [...]

W sumie na metce az tak dobrej redukcji nie zrobie a mi zalezy na jak najwiekszym spalaniu fatu i nwm po prostu co dodac po tym clenie albo nawet juz w 2 fazie 2on/2off jakies porady zeby mnie ladnie wycielo?Nie patrze juz na to ile z bicka spadnie czy cos poprostu chce sie ladnie zredukowac a potem dor czysta mase budowac co proponujecie?

Tabela po 4 kolejce : 1. Vieria 22 (6) 2. Pakuu 21 (5) 3. Gronevelt 18 (2) - erminho 18 (4) - wikt 18 (2) - KafarXXL 18 (4) - -kaczy- 18 (5) 8. dort 17 (6) 9. ArTUr_1988 16 (5) - Grubmen 16 (3) - cygan132 16 (3) - ama_tor 16 (3) 13. seba1307 15 (3) - Black Pete 15 (4) 15. BeeV 14 (3) 16. King_Odin 11 (2) 17. ginger91 8 (4) Typerami kolejki [...]

[...] G ww 40 g F 1. 300g twarogu chudego, 100g wafli owoce 2. 100g owsu 250 g twarogu chudego 10g masła orzechowego 2 jaja 3. 300 g kury 80g ryżu basmati 4. 100 g lodów carte dor wanilia, bułka z makiem 80 g TRENING LEGS 4 ćwiczenia a dały w kość niesamowicie, zresztą kiedy ja się na nogach nie zajechałem, jakiegoś SAW wypiłem z Treca ale [...]