dla

[...] MISKA przejedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + mix zielonej sałaty z burakiem, cebula, pomidor, passata pomidorowa + gigantyczna brzoskwinia %-) i jogurt dla dzieci @@-) + woda, kawa z mlekiem 2x, irn bru sugar free 1x %-) + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/12/f4d304ab0dac419f96836c99b74d66fb.jpg [...]

Ja tez bym orosila bi dla mnie to brzmi jak science fiction

Ja jutro mam swoj pierwszy trening B. Czytam Twoje rezultaty i dla mnie wow. Ale pytanie jak Ty sie czujesz. Ja zazwyczaj cwiczylam po sniadaniu, ale teraz chce sprobowac cwiczyc po bulletproof, bo nie ukrywam, ze meczy mnie zjedzenie sniadania i czekanie na trening by za ciezko sie nie cwiczylo. I tez jestem ciekawa jak mi sie bedzie po tym [...]

Ja jutro mam swoj pierwszy trening B. Czytam Twoje rezultaty i dla mnie wow. Ale pytanie jak Ty sie czujesz. Ja zazwyczaj cwiczylam po sniadaniu, ale teraz chce sprobowac cwiczyc po bulletproof, bo nie ukrywam, ze meczy mnie zjedzenie sniadania i czekanie na trening by za ciezko sie nie cwiczylo. I tez jestem ciekawa jak mi sie bedzie po tym [...]

[...] że nagram wznosy z opadu w dwóch wersjach, a tu brzydka niespodzianka- maszyna w serwisie @-) zrobiłam po 2 serie po 10x : inverted rows & swing with kettlebell (12kg) tak dla przyjemności :-) dołożyłam 1 serię, co by progress był i naprawdę ciężko się zrobiło %-) przysiady- kurcza, poszła ta czwarta seria ale jakoś nie za fajnie technicznie, [...]

o gustach podobno się nie dyskutuje %-) dla mnie nie ma lepszych lodów niż lody oreo (we wszystkich wariantach %-) ) i to się nie zmieni ;-] choć muszę przyznać, że jak jadę do ''domu'' to w Rzymie w paru miejscach lody są również niesamowite w smaku /-)_ no i w tamtym roku w Paryżu jadłam lody kokosowe i wiśniowe i też był kosmos smakowy ;-] [...]

jej, ile gości 8-) 8-) 8-) nie ukrywam, że Wasze wsparcie i ciepłe słowa są dla nnie bardzo, bardzo ważne :-) :-)) :-) dziękuje... /SFD/2016/9/17/09b0c9aaa93e46f4848ed71b7da81c5f.jpg

Ból w trakcie zabiegu laserowego jest dla mnie porwbyealby z bólem w trakcie robienią tatuazy. Dobrze ze szybciej to idzie. Powinnam dokończyć to co zaczęłam :) Jak będziesz ćwiczyć to podciąganie pójdzie super. Progres jest bardzo satysfakcjonujacy :D

Julietta, miło Cię tu znowu widzieć :-) nie wiem jak ten trening wygląda, ale może ćwiczenia są na chwilę obecną dla Ciebie za mocne? Bo np. bułgary to dość trudne ćwiczenie i intensywne

[...] się do lekarza. Lekarz powiedział, że wirus mononukeozy w moim przypadku utrzymuje się dłużej. Powiedział mi, że każdy stres organizmu powoduje nawrót symptomów choroby i dlatego czuję się, jakbym miała nonstop grypę! Problem w tym, że każda aktywność jest odbierana jako stres tzn np jeśli zrobię trening w jeden dzień to na drugi jestem chora [...]

[...] się do lekarza. Lekarz powiedział, że wirus mononukeozy w moim przypadku utrzymuje się dłużej. Powiedział mi, że każdy stres organizmu powoduje nawrót symptomów choroby i dlatego czuję się, jakbym miała nonstop grypę! Problem w tym, że każda aktywność jest odbierana jako stres tzn np jeśli zrobię trening w jeden dzień to na drugi jestem chora [...]

[...] się do lekarza. Lekarz powiedział, że wirus mononukeozy w moim przypadku utrzymuje się dłużej. Powiedział mi, że każdy stres organizmu powoduje nawrót symptomów choroby i dlatego czuję się, jakbym miała nonstop grypę! Problem w tym, że każda aktywność jest odbierana jako stres tzn np jeśli zrobię trening w jeden dzień to na drugi jestem chora [...]

[...] problem jest jeszcze inny- ja najchętniej jadłabym tylko 3posiłki, na dzień dzisiejszy stykłoby mi 1,35000kcal bez problemu #-P od ponad 2tygodni liczę miski znowu i tylko dlatego dojadam 4ty posiłek- niemal zawsze na siłe... o wiele łatwiej jest mi upchać 2gą pieczoną owsiankę czy koktajl niż mięcho z kaszą @-| dziś się zastanawiałam, czy nie [...]

[...] weszła, potem przez półgodzinną trasę do pracy męczyłam koktajl, cofało mnie ale jakoś wypiłam... lunch jadłam 4godziny- po troszeczkę... później jakoś poszło ;-) 7/03/2017 dla odmiany jestem wyspana :-) ból @ mniejszy, energia i chęć do życia wróciły :-) MISKA + marchewka, pietruszka i ceula (z rosołu); pietruszka, marchewka, cebula, [...]

[...] /SFD/2017/3/8/1a8dbe462a2943fea93076885f9b44e4.jpg /SFD/2017/3/8/e75ba271d5874cb9861f5be8d3a0fb25.jpg niepokoją mnie głównie te immunoglobuliny i to, że są aż tak wysokie :-? dostałam skierowanie do reumatologa, bo ponoć ona nic więcej nie jest w stanie dla mnie zrobić {{:-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 2017-03-08 02:12:06

[...] Coraz mniej dziwnych dni, czekam na konsultacje reumatologiczną... Standardowo mam prośbę, może ktoś będzie miał ochotę doradzić :-)) Bazuję na treningu, który stworzyła dla mnie eveline, dopasowany idealnie do moich obecnych możliwości ;-) Dzień 1 1. Przysiad goblet z cc (ramiona skrzyżowane na klatce, łokcie na wysokości barków) 2. [...]

[...] i dostałam taki ''plan'' co sobie poćwiczyć, żeby się troszkę przygotować- część z tych ćwiczeń i tak mam w planie od eveline, brakowało tylko russian twist :-)... Lubię wyznaczać sobie jakiś cel :-) . Bo potem mam satysfakcję, że się udało co jest dla mnie fajną nagrodą:-)... Zmieniony przez - Julietta w dniu 4/28/2017 10:29:15 AM

Jak te batony musli? Wchodzą jak marzenie, szczególnie orzechowy! Jak dla mnie duży plus za 1g cukru w batoniku, dobry wynik. :-) Fajnie że dołączyłeś do naszego grona :-D Dzięki! Lepiej późno niż wcale! %-)

Jak tam inauguracja wiosny? Pojedzone trochę? :-) 1. Marynowany i świetnie doprawiony karczek z frytkami a do tego ciemny Litovel (a nawet kilka %-)) jako zwieńczenie rowerowego dnia. Dla osób z Łodzi mogę podrzucić namiary gdzie serwują takie cuda. ;-) 2. Placek jaglany z wiórkami kokosowymi, kakao, kurkumą, cynamonem, i imbirem, a do tego białko [...]

jak przychodzi sezon truskawkowy to min 1kg wpada dziennie u mnie, taki mam zawsze plan i się go trzymam %-) No i to jest dobre postanowienie! :-) 1. Jajówa na pieczarkach, cebuli, do tego obowiązkowo ketchup, chleb z pełnego ziarna, ogórek kiszony i szczypiorek. 2. Mała przekąska do serialu (malinowa lepsza). ;-) 3. Na podwieczorek białko [...]