diety

bedzie to zalezec o diety i treningow. po cyklu kreatynowym powinno sie zmniejszyc na jakis czas intensywnosc

każda jest sprawdzona. bierz mono Ale od razu uprzedzam że jeśli nie masz diety to kreatyna ci nic nie da

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny-pół roku napewno 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2,2-2,5g białka/kg 4-5gwegli/kg 1gtłuszce 11)przewidziane finanse na cykl-do 300zł 12) uwagi i [...]

[...] więcej niż potrzebujesz. Nie będę się zagłębiał w takie rzeczy jak bilans makroskładników, bo od tego jest odpowiedni dział. W wieku 13 lat nie ma sensu trzymać ścisłej diety, więc dam Ci trochę uproszczoną radę - jedz dużo ( 5 - 6x dziennie) i nie wpychaj w siebie śmieci, typu fasfood. Nie należy również zapominać o wodzie, bo to głównie z [...]

no pewnie mu 45 cm nie uroslo bez diety.

no cel dobra sylwetka rzezba i spalenie niezbednej tkanki tluszczower a chodze dobrze na silownie trener mi rozpisal lecz prosze o poprawe diety :)!

Obojętne czy zjesz gainera czy białko. Na jedno wyjdzie, bo i tak diety nie masz, wiedza zerowa jak widać w tym temacie, także... NC Pewnie i tak nic z tego cyklu na mecie nie utrzymasz...

dane o sobie, co do tej pory stosowales w Preworkout'ów, rozklad i kcal diety. w ciemno nic nie bedziemy doradzac

nadal chcę ciągnąć redukcję bo uważam, że jeszcze jest trochę za dużo tych kg, ale chcę bardziej rozsądnie podejść do diety.

ok, tak zrobię, a wracając do diety z czystej ciekawości, mogę później ją wprowadzić w życie, po dodaniu jeszcze jakiegoś źródła o3?

Cześć, Tutaj zapewne marketing w postaci fajnej nazwy przyciągnął Twoją uwagę, trzeba zdać sobie sprawę że takie spalacze dadzą Ci tak naprawdę -50/100kcal z wydatku energetycznego, czyli tak naprawdę bardzo niewiele i biorąc pod uwagę cenę takich supli, lepiej jest sobie te pieniążki zostawić na jakieś fit dodatki do diety

nic ci nie przyjdzie z tych ćwiczeń , bez aerobów i diety jedynie wzmocnisz mięśnie ale dalej będą pokryte tłuszczykiem

Dekstroza to suplement diety i nie wliczamy go w bilans.

Sekob troche ogolnie to wyjasniles, ja np niebardzo czaje, bialko, gainer ,carbo suplementy diety tez tego nie wliczasz?

To zalezy od twoujego organizmu i diety. Ale mnie bardziej przekonuje Profi Whey MAss ze wzgledu na duza zawartos dobrego bialko - no i ta cena za 4000gram jest poprostu super NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 [...]

zajmuje się bardziej tłem naukowym, choc nie oznacza to, że nie jestem praktykiem. trenuje od około 7 lat, sprawdzam na sobie diety, treningi i suplementy, aczkolwiek nie wypowiadam się w oparciu tylko o swoj przykład. przewaga K.A. nad mono jest po prostu trudna do wytłumaczenia w sposob racjonalny.

ani jedne ani drugie nie nadaja sie ;) sante to ja wcinam jak robie sobie tydzien wolny od diety... duzo cukrow prostych etc. etc.

zeby zbudowac mase to gownie dieta;] a do tego jakis gainer na uzupelnienie... ale mase bez diety na samym gainerze tez da sie zbudowac;]

Mozesz mi powiedziec na jakiej podstawie stwierdziles ze moge nie miec diety? Naprawde niepotrzebna mi tu pomoc wszechwiedzących. Zmieniony przez - sidzej w dniu 2010-05-05 13:17:14

Ponad polowa ludzi nie wypelnia ankiet. Czy to znaczy, ze nie mają diety? Dla twojej wiadomosci mam diete wsyatrczająco dobrą by przytyc. Pytam o subiektywne opinie uzytkowników aby wybrac najlepszy zestaw wiec jesli nie masz nic do dodania w tym temacie to nie pisz.