diety

To zmien to i dodaj do diety wieprzowine.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

Pamietaj o diecie - gainer to uzupelnienie diety

To zalezy od Twojej diety i czego Ci brakuje. Bierz masowke ale jezeli brakuje bialka to bierz bialko itd

Mam 16 lat wiec nie mam wyliczonych narazie dokladnie wyliczonej diety Ale jem to co ptrzeba :) 5 posilkow dziennie :) Ale co moze dac lepsze efekty bo nie chce sie tez tak zabardzo zalac raczej zlapac miesnie :) Moj wzrost 181 waga 79

W takim razie jak nie masz diety to bierz monster massa. Krety jeszcze nie bierz jak ulozysz diete to sproboj z kreta to wtedy lepiej poczujesz i beda mniejsze spadki

[...] to nie mam na ten temat pojęcia i możliwe, że nie powinienem, lecz jeśli chodzi o białko i węglowodany to ja nie widzę przeszkody przecież to jest tylko suplement diety czyli teoretycznie patrząc dodatek do jedzenia w postaci proszku, a nie jakaś sztuczna odżywka... nie lubię odpowiedzi typu "o calej reszcie nie ma sie nawet co [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ankieta działu, potem możemy dyskutować. Skąd pomysł na takie BTW? Daj opis diety - czy to dzień w dzień, jak kwestia warzyw itd.

[...] 50 g SFD WPC Protein ECONO v2 - 57g potreningowo i przed snem Multivitaminy - rano Kwasy Omega 3 - rano Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Minerały i witaminy uzupełnie do dziennego zapotrzebowania zgodnie z normami przez warzywa i jakies multivitaminy Zmieniony przez - kibol w dniu 2013-01-12 [...]

JEsteś jeszcze dzieciak. Nie ma po co trzymać się diety i siłowni. Jesteś w wieku, w którym się rośnie, szybki metabolizm itp.. poczekaj z rok, a jak chcesz przytyć to po prostu więcej jedz.

Proponuje jeszcze raz ułożyć diete . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na [...]

rozpisujesz cykle a nie potrafisz rozpisac diety do nich? dzial odzyianie dla ciebie bo bez umiejetnosci bilasnowania diet nie utrzymasz tego co zrobisz na soku

Swoje na temat diety wiem, ale napisalem zeby udal sie do dzialu dieta(odzywianie), tam mu powinni wiecej pomoc niz ja, bo jezeli mam jakis problem z odzywianiem to tam wlasnie sobie patrze

dobra. cos nie widze zeby ktos mi pomagal wiec daje dietke jeszcze raz w przejrzystszej wersji info o mnie: waga - 77 wiek - 17 staz - 8 miesiecy cel - masa zapotrzebowanie: B - 1,9g/kg = 146g T - 1,5/kg = 116g WW - 5/kg = 385g kalorie 3165 LINK DO DIETY http://www.piekary.net/~pr/dieta.JPG Zmieniony przez - bioły_spi w dniu 2006-03-04 [...]

Qazar prosze zerknij na ta diete jeszcze raz bo chyba pomylily ci sie diety

i zawsze rano robie troche brzuszkow i pompek nie bedzie przeszkadzalo? A co do diety to jedem jeden posilek dziennie objad: ryz, mieso gotowane badz kotlet schabowy oraz salata lub ogorek. Brakuje mi jakis witamin czy czegos?

Suple odradzamy bo nie warto jeżeli nie masz diety. Popraw coś w żywieniu a efekty na pewno zobaczysz

Carbo po treningu witaminy i omega do sniadania gainer jako uzpulnienie diety pozdro

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono + 50 gram Carbo rozpuszczone w 200ml wody Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Witaminy 1 kap do Śniadania Omega 3 w do posiłków Białko w Celu Uzupełnienia Braków W Diecie Tematy związane [...]