dieta nie łączenia

[...] 2 pozostale suple polaczyc tak: DT rano mono, przed treningiem Deca DNT 2x mono rano i okolotreningowo. Gainer bierz dla uzupelnienia brakow w diecie. Pamietaj ze na cyklu dieta to podstawa. I uprzedzam pytanie jesli juz. Nie ma sensu i potrzeby laczenia tego wszystkiego, gdyz masz 2x stack i 2x krete, wiec spokojnie zrobisz z tego 2 cykle. [...]

[...] ktora działa 24/24h (jest tyklko dlugodzialajaca na 22h) + 1-2x dziennie zwyklad ? bo szczerze mowiac to sie kiedys zastanawialem czy sama insulina do np. gainera + białka po treningu (10 u.i.) moze cos dac ? + jakas kreatyna i dieta na mase (1g tluszczy/kg i unikac laczenia wegli z tluszczem) Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-04-11 13:10:39

[...] mogę ci doradzić żebyś nie zaczynał od tego łączenia i ćwiczenia danej partii tylko raz w tygodniu (czyli split) tylko od treningu całego ciała 3 razy w tygodniu. Na początek trening ogólnorozwojowy składajacy się z ćwiczen wielostowych, później (po ok. miesiącu) trening FBW. To moja wizja na dobry start I jeszcze raz - tylko porządna dieta!

[...] sensu łączenia dwóch jabłczanów na jednym cyklu, jakbym miał radzić polecałbym samego Cell Pumpa tą wiekszą puszkę, ewentualnie jeśli to nie jest Twoj pierwszy cykl na Jabłczanie mógłbyś spróbować No-xplode (przedewszystkim jabłczan kreatyny+boostery)... wybór należy do Ciebie... Dobry trening i dieta to podstawa, odzywki to dodatek pamiętaj

jesli dieta zbilansowana to ok teraz dbaj o dobre zrodlo tych skladnikow.Jak nie bd spadac tnij ww ale z glowa unikaj laczenia ww i tl

200 dziennie na takiej dieciedługo nie powojujesz sporo o tym było na forum, poszukaj w dziale odchudzanie i odżywianie, bo dieta to podstawa. Tak po któtce- gdy dziennie dostrarczasz tak mało kalorii organizm w pewnym momencie przechodzi na tryb oszczędny i w gdy wrzucasz coś an ząb on to od razu przekształuca na rezerwy energetyczne. [...]

INFO na redukcję wyliczone: 3224 kcal białka= 121 g węglowodany444 g tłuszczu: 108 g Dieta: Śniadanie: 100 g owsianki 50 g sfd protein econo II śniadanie: 300 g mięsa wołowego 100 g kaszy jaglanej Obiad: ( tutaj zależy co mama zrobi) ( zazwyczaj ziemniaki, mięso, czy zupa) Kolacja: - 5 jajek - 50g sfd protein econo Albo Śniadanie : - 3 [...]

[...] też jadłem(vitalmaxa) i również bdb formy choć póki co orotan dla mnie najlepszy i miałem na nim największe przyrosty siły. PS: W Twojej diecie nie ma prawie białka. Poza tym staraj się unikać łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku(oczywiście nie zawsze się da). Ogólnie dieta słaba. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-01 11:31:44

a jak z dietą? jak nie ma to lipton nie widze potrzeby lączenia 2 pojedynczych form wybierz jedna

[...] latach mozna koks! Nie rob wszystkiego na odwrot, bo dlugo w tym sporcie nie posiedzisz. Jesli juz chcesz na sile to sama deka 100-200-200-200-200-100, akurat 5 amp. Do tego dieta rzecz jasna i odpowiedni trening. Co do laczenia z propionatem to mozna go rozpoczac np. w czwartym lub piatym tygodniu i ciagnac az do konca, 50 mg. co 2 dni, czyli [...]

[...] występuje niemal wyłącznie w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. W roślinach natomiast występuje tylko w ilościach śladowych. Zróżnicowana dieta dostarcza zazwyczaj około 1 grama kreatyny dziennie. Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach [...]

[...] tylko ze kazdy koks nawala bo jak to mojz najomy ujal "bez tego jest bez sensu" Tylko wiesz inna sprawa ze ci kolesia chca utrzymac i miec to 45 w lapie a tobie moze starczyc nie wiem 36 np przy dobrym %bf. Jakas mase zrobisz napewno, ale napewno bedzie ci o wiele trudniej, ale z dobra dieta i warunkami fizycznymi- kto wie

nie trudno się domyslić że skoro nie jest napisane to pewnie dlatego iż autor nie poleca łączenia treningu HIIT z dietą CKD podsumowując, należy o to pytać autora postu którego wskazówkami się kierujesz w sprawie CKD

[...] trening SW z siłownią. Jeżeli nie "przerzucamy złomu" to odradzam. I tyle. Tak naprawdę to nie suplementy pomogą wam w treningu lecz dwie inne rzeczy: - Właściwa dieta. Przy jej braku kupowanie jakichkolwiek suplementów to wywalanie kasy w błoto. - Sen. To wtedy mięśnie regenerują się do końca i rozbudowują. Jeżeli możemy to śpimy 8 [...]

diety jeszcze nie ułożyłem ale wiem że to jest jedna z najważniejszych rzeczy jak nie najważniejsza oczywiście zaraz po treningu -jeżeli gainer to zastanawiałem sie nad Mass Gain Hi Tec a metabolizm mam bardzo szybki (żadnego zbędnego tłuszczyku) -A jeżeli gainer to nie carbo czy można to łączyć? tzn. czy jest sens łączenia tych dwóch [...]

te Fu ale jak ci z pytania o laczenie miesni wyszla ci dietetyka to ja nie pojecia;) Oczywiscie ze dieta to gro efektow na silowni, silownia jest bodzcem do progresu- tego nikt nie neguje. Natomiast pytanie dotyczylo konkretnie laczenia, akzdy wypowiedzial sie jak jemu "wchodzi" a wiec ja bym tego nie nazywam "bzdura"

[...] to zeby nie spozywac duzo kalorii w ciagu dnia bo to one powoduja lepsze dzialnie kreatyny na mase miesniowa...czyli diete opieraj na bialku, ww i tluszczu ale z tymi 2 ostatnimi nie za duzo...najlepiej ok 3500kcal ogolnie cala dieta... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] ( trenowałem 2 razy w tygodniu każdy mięsień ) 3. Mam dobrą przemianę materii i jestem szczupły ( 187 cm wzrostu i 75 kg wagi) 4. Nie mam zbyt wiele kasy na odżywki, a dieta pozostanie normalna tylko że będę więcej jadł bez lub mało tłuszczowych rzeczy. Plan: pn: klata + triceps (wyciskanie sztangi i rozpiętki) ( francuskie leżąc) wt: nogi [...]

Jaka kolejnosc spalania - pierwsze co sie pali to glikogen w miesniach. (jak jest surowiec energetyczny pod nosem, to po co go transportowac z zoladka? Poza tym w zoladku sie trawi). Potem jedziesz na cukrze z krwi, potem z watroby. To tak mniej wiecej. Rzeczywiscie organizm lubi czerpac energie rozkladajac miesnie i pobierajac z nich [...]

[...] Poza tym nie wiecie nic o gosciu a cykl rozpisujecie. Moze ma 2-3 cykle za soba, ostatni rok temu i wystarcza mu teraz 2, max 3 srodki? Nie tylko koks, a przede wszystkim dieta i trening! antek 1-4 50-100 100 150 1-9 prop 150 e2d 1-6 tren 75 e2d 3-9 msteron 100 mg e2d 3-9 winko 30 mg dziennie Nie konczy sie wszystkiego naraz, kvrwa! master i [...]