Witam. Na poczatek: Staz: 3 lata z czestymi przerwami Wiek: 21 lat Wzrost: 180cm Waga: 77 kg Cel: masa Ostatni cykl plotory miecha temu no xplode + mono. Zdecydowalem sie na zakup Deca steck przed trening i torrent po. Zastanawiam sie czy nie dorzucic do tego mono lub jablczanu na rano? co o tym myslicie?