dam

Czy ja wiem Queblo, ja też nachwytem dam radę 2 serie po pare powtórzeń, a potem podchwytem kolejne pare powtórzeń. Uważam to za lepsze rozwiązanie, niż walenie samymi negatywami. No i dwa chwyty angazują inne części mięśni ramion i pleców. Moim zdaniem taka różnorodność nie jest zła.

[...] na powaźnie. ) Przez pierwsze 2 miesiące ćiwczyłem jak mnie naszła ochota. Stracony czas. 5) cel cyklu - Uzupełnienie braków białka w diecie. Dąże do 2g na kg. Niestety nie dam rady tyle z jedzienia spożyć. 6) stosowane już wcześniej suplementy - Tak jak w 1 poście - Bialko Whey od FA. Macie obrazeczek 7) stosowane wcześniej spalacze - BRAK , za [...]

Elo. JEdnak kupilem ta kreatynke olimpa Jak bedzie juz cos widac tro dam znac

W Puncherze jest MMA, na stronie jest to napisane przecież... Zarąbistą stójkę mają ponoć, jeden z najlepszych klubów MT w Polsce. Boi team chyba niezły bo jak byłem oglądać ALMMA we Wrocku ponad miesiąc temu to sporo medali zdobyli. W Rio Grappling chyba też MMA jest ale nie dam głowy, sprawdź stronę ich.

Wysłana - 19 marzec 2006 00:44 to ja ci dam rade bo mam dobry humor. Gregor co robiłeś ze masz dobry humor? polska/Scanbech 3 tabsy ed i daje rade.

i dobrze , bo za 40g za punkt to jest smieszne , koles dobrze napisal za 70gr boo trzeba byc desperatem zeby sprzedac za taka cene 130pkt ma ko ktory kosztuje ponad 100zl wiec jak dam 40g za punkt to sobie policz , rozumiem ze komus moze sie nie chce w to bawic ale bez przesady jo

Jutro lub we wtorek dam zdjęcia

Wyniki dam jak zabiorę trenerowi w pon/wtorek kilka fotek jak ktoś chce wszystkie zgłaszać się to jakiś serwer wykminie i wrzucę:

[...] lub makaron Piers z kurczaka 150g lub ryba 150g 39/77 Trening 20.00 6 posilek 30 min po treningu 21.30 Chleb razowy 100g Jajka 180g lub tuńczyk 100g 25/47 I co tutaj nie dam przeciez szybkowchlanialnego bialka bez tluszczy bo jest to ostatni gdzie ide spac o 23 a po treningu nie dawac tluszczy i bialko szybkowchlanialne i sam nie wiem chyba [...]

Rozumiem tylko wlasnie gryzie mnie to, ze ten potreningowy bedzie ostatnim posilkiem i dam np ten chleb razowy ktory nie jest najlepszym wyborem, jajka ktore sa sredniowchlanialne a po treningu trzeba przeciez cos szybszego i tluszcze ktore spowolniaja bialko na noc a przeciez o to chodzi.

Ciekawy art. o przysiadach z uzyciem smitha, jak kogos zaciekawi to na tej stronie jest jeszcze dodatek "b" i pare bajerow, dam linka na koniec: The Smith Squat as described in ExRx can be used as an alternative exercise to to the barbell squat. For novices, it can used to familiarize oneself with the squat movement, particularly with a [...]

dam znać jakiś czas po odstawieniu czy będą jakieś zmiany i będzie jasne poza tym dziś nucąc piosenkę popłakałem się nie wiem czy to jest śmieszne czy nie ale psychika wariuje strasznie czasami ale po tym czasie przyjmowania venoma już lepiej sobie z tym radzę

W sumie niezły pomysł, no cóż, zmodyfikuję minimalnie Twój plan i zastosuję się do niego, mam podobny wzrost i wagę, sylwetkę także, ilość powtórzeń dam radę wykonać, dzięki za pomoc.; )

dam 55zl

dam 70zl lacznie z wysylka przy wplacie na konto

daj linka tej kliniki ja nieprywatnie mam operacje dopiero 25 wrzesnia w ****u:-/ ale pewnie dam w lape zeby przed wakacjami sie pozbyc tego gowna!!!!

[...] meczem to sami wiecie; kondycja i szybkość by się przydała. więc skoro nie tussipect to? co da mi taki efekt? jakieś suple? aa i jeszcze jedna sprawa, nie piszcie że nie mam brać wspomagaczy bo pozniej bez tego nie dam rady ;) gdyż nie mam zamiaru brać ich systematycznie tylko od święta :D Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-03-28 23:07:51

jak daty sa ok to za białka dam 6 dyszek

Czy Plutonium zawiera Beta Alaninę? Bo widzę "Karnozyna" i jaka to mniej więcej dawka bo nie wiem czy podsypywać.. I dopiero teraz zauważyłem, że Createston też nie ma BA, więc dam 2g.

[...] treningu? czy "dużo" to znaczy ile mi sie zmieści czy chodzi o stosunek ilościowy tych węglowodanów do białka? bo jak mam zaraz po treningu sie nażreć i już godzine później jeść następny posiłek to raczej nie dam rady chodzi mi o odpowiedź typu "łyżeczke", "garść", "miske", "wiadro". pozdrawiam