d

Popuri Kompletnie o tym zapomniałem, dzięki :-D Banan /SFD/2017/8/30/ab4965cd877a4612a5d954339e3c8428.jpg

Ja tam wolę tussi + koffe :-D

Lubie ta nie zniszczalnosc treningowa na efie :D Jaka dawka tego tussi? Nigdy ie próbowałem

A ja dopiero zaczynam obserwować :-D

Mnie to kusi natomiast na te treny/testy na wodzie jak będę na masie podchodził do rekordów %-) Podobno fajne xD A przemo nie ma czasem na oleju andro?;-) Jedrzej 5kg warzyw to nieźle szlaleś, az dziwne ze bez rewolucji, ja ogolnie tez sporo warzyw szamam, na redu wiecej niz na masie ale pod 5kg nigdy nie podszedłem:D jak dla mnie 30mg efki z [...]

A ja czasami jak zjem lekko ponad 1kg :D to się zastanawiam czy nie przesadzam %-)

Mnie to kusi natomiast na te treny/testy na wodzie jak będę na masie podchodził do rekordów %-) Podobno fajne xD A przemo nie ma czasem na oleju andro?;-) Jedrzej 5kg warzyw to nieźle szlaleś, az dziwne ze bez rewolucji, ja ogolnie tez sporo warzyw szamam, na redu wiecej niz na masie ale pod 5kg nigdy nie podszedłem:D jak dla mnie 30mg efki z [...]

No forma konkretnie , dupa nie spieta to nie widać czy już pręgi są :D. Twardy w cholere

Przy naderwaniu czułem ból (w sumie czasem nadal czuje) właśnie przy tego typu ruchach + lewa część była zdecydowanie słabsza i jakby ciut bezwładna. Lepiej wydaj te 100 zł na USG. Ja to zlekceważyłem i powiększyłem naderwanie przez co miałem dodatkowy miesiąc w plecy :/ Zdrówka ! :-D

To już jest materiał na telenowelę %-) Jutro rano do niego jadę, jestem ciekaw co wymyśli tym razem. Fajnie by było zamknąc tę sprawę do końca tyg by móc potem ze spokojem na magisterkę się wybrac no i przygotować na Diamonda :-D No ale zobaczymy

Będzie ciekawie :-D

To na pewno :-D

Koncoweczka Jędrzej i w weekendzik zbijemy piąteczke jak w Sopocie tyle że tym razem obydwoje w mam nadzieję życióweczkach :D

kamils31 Obowiązkowo i mam nadzieję, że faktycznie będą życióweczki :-D Gugcio Dzięki ;-) zdaję sobie sprawę, że o finał będzie ciężko i jakoś specjalnie się nie nastawiam, choć po cichu mam nadzieję, że się jednak uda A tak poza tym to dziś znowu obwody oraz kolejna lekcja pozowania u Huberta Dzisiaj szło to o wiele lepiej i sam Hubert [...]

widać, że chill szczególnie po drugiej osobie :-D powodzenia :)

I nie płynie! Zayebicho! :-D

Widzialem na ista ze material wam przepadł ale mam nadzieje ze chociaz opiszesz cos wiecej itp... Gratuluje, forma wyszla finalnie naprawde dobra :-)) i teraz zycze smacznego :D

dobre oznaki jak ciagnie do ciezaru, jak ruszysz to bedzie yebniecie ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-20 09:03:59

Na to liczę :-D Dzisiaj poszły barki i triceps -wyciskanie smith -wznosy bokiem stojąc -wznohy hantlą jednorącz sotjąc -odwrotny butterlfy -triceps press -prostowanie nachwytem -prostowanie maszyna 30 min cardio na czczo komentarz do treniningu Lajtowy trening, wolne negatywy dopięcie. Praktycznie wgl nie zmęczony i suchutki cały czas. Poza tym [...]

jak po tym botoksie? bo tez mialiemsy isc juz tydzien temu ale do tej pory sie nie udało :D