d

A i Dymek nagralem ci te dziwne siady z hantlami wczoraj robilem;d

Przepiękne :D

no dresiki kozackie, pobujac się w takim już spokojnie mozna :-D

Dobra wrocilem %-) dzis trening w koncu bedzie :-D aaaaa wstalem w nocy do pracy, myje zeby i patrze a tu takie cos sie stalo %-) nic nie napinam , nozki luzne i jakies zylki sie pokazaly %-) /SFD/Images/2015/11/11/93bddbf3e52d4d178af2a957ea409cb1.jpg /SFD/Images/2015/11/11/de99b5eaef15400ea5aeb9e4415d15f6.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w [...]

Musze teraz dobrze zaplanowac 3 dni treningowe z rzedu ;-) na pewno w piatek zrobi sie nogi %-) aaaaaa no i dzis czit popoludnie :-D pozniej foty powklejam, bo zaczynam jesc za chwile i tak do nocy %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-11 15:58:10

Wielkie nogi, wielkie łapy wielki Cienki :D

Tu moze cos wiecej zobaczysz - ale powaznie z tymi partiami ktore wypisalem jest problem.. hehe jak bym byl idealny to juz mr O bym byl %-) a poki co to zebym cos ugral na debiutach to bedzie dobrze :-D https://www.youtube.com/watch?v=tPhK7VMqnJI WLACZAC W HD CHOC I TAK BICKOW NIE MA %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-12 15:40:54

Za dobór muzyki do filmu ode mnie sog leci. :-D

To pytanie pewnie było już zadawane milion razy, aczkolwiek kiedy na poważnie pojawiły się myśli o starcie ? Jak siebie oceniasz biorąc pod uwagę to jak lubianym tu na forum jesteś człowiekiem ? Bic nabity nie ma słów :D

masakra jak Ty sie gosciu prezentujesz :-D naprawde juz taka jakosc jest a co dopiero po redukcji będzie

Znając ten cienki trening to jest milion powtórzeń razy tysiąc serii :D

Pol smiesznym ciezarem? :D jakbys cwiczyl z nim biceps to bys blagal zeby ci sciagnal te "malutkie" krazki - powaga. .

Pol smiesznym ciezarem? :D jakbys cwiczyl z nim biceps to bys blagal zeby ci sciagnal te "malutkie" krazki - powaga. . Ostatnio chciał mu podpowiadać jak zdrowe tłuszcze dawkować więc brałbym pół serio te wpisy :-)

Dymitra odważnie buduje ile może ...skromny może i jest ale nabity jak pociąg do Lichenia :-D

Sandwich dobrze pisze i się z tym zgadzam, na kształt miesnia się nie wpłynie, ale można przecież poprawić konkretny rejon miesnia, akton, np tył/przód barku przez co ogolny zarys mieśnia będzie wyglądał inaczej, to samo głowa długa bica czy zew.czesc udek poprzed odpowiednie ułożenie stóp i maxymalnym skupieniu sie na tej części (np prostowanie [...]

Sandwich16 - ;-) zakompleksieniec mowisz. Nie wiem czy mozna to tak nazwac, ale wiesz - troche nie halo jak kolo ze strychu na wiosce ma sie mierzyc z ludzmi cwiczacymi na profesjonalnych silkach czy tak jak mowisz z BigMajkiem ktory ma juz troche doswiadczenia no i kupe miesa na sobie %-) tak jak mowie, poki co Debiuty to moj cel i chcialbym tam [...]

Chlopaki powiem Wam szczerze %-) ten trening od Darka co robilem na bicki i na tricki ... to mi zniszczyl leb %-) domsy coraz mocniejsze, bice i trice mega bola, mam wrazenie ze coraz bardziej :-D aaaaaaaaaaaa dzis nogi polecialy, dopiero sie doczolgalismy z silki do domu, chyba nastapilo przetrenowanie czy cos %-) zoladek tak scisniety ze trza [...]

no prosze :-D Wiecej takich filmów %-)

Mega tjuu tjuuu :D

Goggetta był lepszy :D wstawiaj nie pyerdol :) Toż to walka była, żaden wstyd przy takim tonażu