d

Najlepiej opyerdalać się na treningach tak jak fans - nie pamiętam kiedy ostatni raz byłem chociażby przeziębiony %-) I kto jest debeściak? :-D

fan - kiepsko u Ciebie z pamięcią, że nie pamiętasz przeziębień };-) . Po cichu liczę, że Szajba pamięta i mnie uświadomi ;-D

fan - kiepsko u Ciebie z pamięcią, że nie pamiętasz przeziębień };-) . Po cichu liczę, że Szajba pamięta i mnie uświadomi ;-D /SFD/2018/1/29/303de1d5b9d34d84b8d0812d341845e4.jpg

Mistrz! Małe szanse, ale... ...nie wiem gdzie położyłem tarcze do ręcznej pilarki a mam jeszcze robotę w garażu, nie wiesz gdzie jest? ;-D

Na filmiku widać ze idzie coraz lepiej i tez coraz lepiej wyglądasz :-). Lewy bark mi tez doskwiera, może nie tak jak Tobie ale u mnie jest to najbardziej odczuwalne przy treningu bicepsów, nie wiem czemu. A z przysiadami spokojnie jeszcze będzie znowu te 150 kg ;-) choć coraz częściej sie zastanawiam czy to na pewno jest mądre :-). Ze spacerem [...]

Na filmiku widać ze idzie coraz lepiej i tez coraz lepiej wyglądasz :-). Lewy bark mi tez doskwiera, może nie tak jak Tobie ale u mnie jest to najbardziej odczuwalne przy treningu bicepsów, nie wiem czemu. A z przysiadami spokojnie jeszcze będzie znowu te 150 kg ;-) choć coraz częściej sie zastanawiam czy to na pewno jest mądre :-). Ze spacerem [...]

Ale foty, petarda.Foty z KIF a ja mam 8 lat więcej. Niewiele się zmieniłem }:-(. Tyle lat treningu bez efektu! Maszerowałem 108 minut. Nie połamałem się bo upadłem na 4 łapy. Było ciemno, zamyśliłem się i wpadłem jedną nogą w zagłębienie. Podparłem się nierozważnie dłońmi ale nadgarstki nie bolą 8-) Ciekawe jakbyś wyglądał po tych 8 latach bez [...]

Nol zapomniał się dociąć :-) Fajne porównanie zwłaszcza na fotkach z poprzedniej strony widać że estetyka i symetria górują nad klockowatą ulaną masą :-D

Nol zapomniał się dociąć :-) Fajne porównanie zwłaszcza na fotkach z poprzedniej strony widać że estetyka i symetria górują nad klockowatą ulaną masą :-DDo MŚJiW w Turcji zdążył się na tyle dociąć aby zdobyć brązowy medal! Zrobił formę na najważniejsze zawody!

Nol zapomniał się dociąć :-) Fajne porównanie zwłaszcza na fotkach z poprzedniej strony widać że estetyka i symetria górują nad klockowatą ulaną masą :-DDo MŚJiW w Turcji zdążył się na tyle dociąć aby zdobyć brązowy medal! Zrobił formę na najważniejsze zawody! Tylko dlatego że Pan tam nie pojechał :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/02/2018 [...]

Ja nieustanie podziwiam za upór w dążeniu do celu :-D

Kółko super, forma jest :-) Może nie taka, jaka była i jaką Pan chciał, ale i tak ćwiczenia z kółkiem nie jeden młodszy mógłby pozazdrościć :-D

Kurde, spróbowałem ten taboret w końcu i lekko nie jest, wchodzi do treningu na stałe. Dzięki.Lekko nie jest to fakt i dlatego coraz mniej mi się chce! Mam coraz więcej chwil zwątpienia czy zdążę z formą a nawet czy warto dążyć do startów na scenie. Najgorszy jest nadmiar skóry wszędzie! Zrobiłem przysiady 48/58kgx10p 68kg/3x6p czyli jedną serię [...]

jsdolan - myślę, że się zmienimy na lepsze do 15 kwietnia :-) No ja mam nadzieję. Przecież dziadki muszą się pokazać z jak najlepszej strony ;-D Ale to 15 czy 14 kwietnia ? Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-01 09:59:08

jsdolan - myślę, że się zmienimy na lepsze do 15 kwietnia :-) No ja mam nadzieję. Przecież dziadki muszą się pokazać z jak najlepszej strony ;-D Ale to 15 czy 14 kwietnia ?Wcześniej wydawało mi się, że 14-go ale teraz widzę 15-go kwietnia. Na ostateczny termin trzeba może poczekać na ogłoszenie regulaminu zawodów. Ostatnio nie chce mi się trenować [...]

Piję winko gryząc pestki z własnej dyni. O rany, robię dokładnie to samo 8-O, tylko winko też mam swoje. Oj dziadki, musik stara szkoła. Ja piję whisky a w dyni jeszcze nawet nie szumi, ale żeby wylatywały z niej pestki to jeszcze do takiego stanu nigdy się nie doprowadziłem ;-D

Teraz dopiero obejrzałem Twój filmik 88-O. Pierwsze moje słowa "Ja p******e " %-)}:-(. Ale jak poczytałem ze sie nic nie stało to tez mi się chce śmiać jak Fansowi :-D. Jak to mówiła moja babcia "Jaki stary taki głupi" ;-) };-). Ja tez mam "na sumieniu" pare takich numerów niestety nie nagranych :-) A forma jak widzę coraz lepsza :-)

Cały filmik obejrzałem, zastanawiając się o jakim bonusie mowa. Pierwsze co mi przyszło do głowy, to to iż znowu "coś wylazło" i Ojanowi konto na YT zablokują }:-( Na szczęście to tylko sztanga na łeb spadła ;-D

Oj Janie, nie szukaj sobie wymówek tylko trenuj :-), widzimy się w kwietniu na MŚ, już nie mogę się doczekać };-). Mnie tez barki cały czas bolą, może nie tak intensywnie jak Ciebie ale wszystko przede mną ;-). Ja w pracy siedzę 12 godzin przed komputerem wiem co to ból pleców dlatego tym bardziej trzeba się rozruszać. Niestety jeżeli chodzi o [...]

Ja nawet lubię, ale cały problem w tym, ze brzuch robi sie na końcu treningu jak juz nie ma siły, więc automatycznie się nie chce ;-) Z doświadczenia ( ha, ha, dobre :-D ) powiem ze brzuch najlepiej robić na początku albo w połowie treningu kiedy jeszcze jesteśmy pełni werwy ;-). Oczywisnie nie przed takimi ćwiczeniami jak siady czy MC gdzie [...]