d

W maju :-? to dopiero anomalie pogodowe się szykują :-D

Ty chyba na wyżej położonym terenie żyjesz także do Wrocka powinieneś mieć z górki jakoś się rozpędzisz :-) Tylko sprawdź hamulce żebyś stacji "zawody" nie minął ;-D

Haha :-D tak to bywa czasem.

Przerwa trwa nadal :-D

Goldi no ja w bicku nie pokozacze ale w WW i owszem jak już nadchodzisz to przywieś jakiegoś najlepszego kozaka :-D Patrz jak tym swoim szaleństwem przestraszyłeś pakerów z sfd nawet przestali pisać że robią bica ;-D

09.02.2021 Wtorek Passa trwa, oby tak dalej ;-D Przeziębienie zaczyna ustępować, katar coraz mniejszy, no póki co ten luty dobrze siedzi ;-D Z rana cardio, szamka i na trening. Dobrze, że w nocy nie sypało, to tez obyło się bez odśnieżania auta ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie [...]

Najwięcej gratisów dają? :-) Tego nie wiem, ale jak Ci coś nie wyjdzie to nikt sie z Ciebie nie będzie śmiał ;-D

Krzyżu przestaję obserwować tego bloga. Nie daję rady patrzeć na to jedzenie... :-( wytrzymaj jeszcze, podobno po 5 latach ciągłej obserwacji Krzyżu zaprasza na tydzień do siebie i karmi :-D Zostaję w takim razie %-)

ostatnio chodziły za mną, ale nie chciało mi się robić, ale dziś po napatrzeniu się na zdjęcia muszę :-D

no i stało się..... trzeba dziś zrobić naleśniory :-D

Krzyżu przestaję obserwować tego bloga. Nie daję rady patrzeć na to jedzenie... :-( wytrzymaj jeszcze, podobno po 5 latach ciągłej obserwacji Krzyżu zaprasza na tydzień do siebie i karmi :-D

A tu Cię zaskoczę, to nie pieprz :-D

jedzenie rodzinne - gołąbki u mamy, obiad i ciacho u babci, jedynie kociołek mój :-D gołąbki /SFD/2021/2/9/e8435c96bb4f48a3a4adf4f0f74f84af.jpg kociołek /SFD/2021/2/9/5f2ade17bfd3477b9066e3dbe44fca0b.jpg obiad i ciasto u babci /SFD/2021/2/9/6580f326386a4eab97d6dca2d5881b94.jpg /SFD/2021/2/9/9182f509dc654342980a98ec11a21bb2.jpg i giuseppe [...]

Sam znalazłem odpowiedz na zagranicznym forum może komuś się przyda bo tutaj nikt za specjalnie nie pali się do pomocy albo porostu nie wie :D. Badanie IGF-1 należy wykonać 4-6h po strzale, wtedy tez uzyskuje się maksymalne stężenie we krwi, po przyjęciu 50ug wynik powinien być podbity po tym czasie do poziomu 500-600 jeżeli IGF-1 jest prawdziwy i [...]

50 min na orbim? Oszalałabym ;-) bieganie to jedyna forma cardio, gdzie wytrzymam więcej niż 20 minut. taaa? to pobiegaj sobie godzinę na bieżni mechanicznej :-D :-P tak jak Paatik - film lub mecz i da się przeżyć, ale jeżeli będę musiał zwiększyć to zacznę dzielić na rano/wieczór spać i tak nie mogę więc rano na czczo można będzie skręcić z 20-30 [...]

Siemka U mnie dzisiaj waga 112kg (-0,6kg) takie redukcje :D hehe Cardio 20min jak zawsze ;) Dzisiaj w planie trening rąk ;) Czyli w sumie tak jak popuri mówił, ręce trenuje osobno to w sumie lekki trening jakby nie było i może temu deloady były zbędne aż do teraz ;)

on to byl taki bardziej freak :-D on procz rozmiaru to nawet jak mial forme - wygladal slabo na scenie.

W którym dziale założyć jak co?przygotowania do zawodów czy jako junior? :-) Jako początkujący :-D:-D;-D Też myślę że dla początkujących będzie OK.

kilka dni z taką ekipą bym chciała popracować :-D

Niestety głodówka nikomu nie wychodzi na dobre. Proszek czy późnej gospodarka hormonalna odczuje to i będzie spory problem. Skąd w ogóle pomysł żeby wejść poniżej Twojego BMR (podstawowej przemiany materii). Skoro dostarczasz mniej kalorii niż organy wewnętrzne potrzebują do prawidłowego funkcjonowania, to pojawia się spory problem. Polecam jak [...]