czy

Siema ! Ostatnio malo wpisow - ale szlifuje forme i pracuje wiec nie ma kiedy nawet wlaczyc komputera %-) Dzis o 02:20 skonczylem prace, a na 14.20 znow mam do pracy, odjac czas dojazdu do pracy to mam przerwe 11h %-) kiedy tu sie wyspac, cwiczyc, gotowac i sie wpisywac w dziennik >? %-) %-) Aktualnie forma tak: [...]

Dymek jeszcze walczsz czy już masę robisz? %-)

Zastanów się czy nie znajdziesz 5-10minut każdego dnia by tu wpaść i coś skrobnąć.

Dymitr nogi zawsze miales tak olbrzymie , nawet przed silownia? Ciekawe jak to jest gdy siadasz w busie obok kogos czy gdziekolwiek ;p

Dymitr nogi zawsze miales tak olbrzymie , nawet przed silownia? Ciekawe jak to jest gdy siadasz w busie obok kogos czy gdziekolwiek ;p Tak urodzil się z 70 cm obwodu

[...] co i jak, nie potrzebnie niektórzy sie tu obruszali i mącili Ci w głowie i wróżyli wagę startową na poziomie co najmniej 95kg. Moja rada nie zaprzątaj sobie głowy MP czy ME, skoncentruj się w 100% na tym co Cie czeka za dobry miesiac. Teraz tylko trenuj, wypoczywaj i pracuj reszte olej, jakies tam wypiski, fotki szkoda prądu na to, [...]

Darek z jednej strony masz dużo racji, ale z drugiej, wrzucanie fotek, wypisek i ogólnie promowanie się, to też część tego sportu. Dzięki temu ma się klientów online czy na siłowniach, oraz łatwiej o współpracę z firmami. Bez klientów i takiej współpracy trzeba dokładać od siebie kolejne tysiące na suple, a to powoduje, że w końcu zapi***alasz na [...]

odrazu wiedzialem ze predzej czy pozniej tak bedzie czlowiek nie ma czasu sie wysrac a wy jeszcze dzienniki karzecie wypisywac na biezaco masakra kasa i czas z nieba nie leci

[...] w labie jest 1.73 - 60 Prawdopodobnie chodzi Dymitrowi o jednostkę ml/min. Wartość prawidłowa to ~120 ml/min! Współczuję wypadku i życzę szybkiego powrotu do zdrowia, ale uważaj na nerki i zastanów się czy gra jest warta świeczki (jednym ze wskazan do dializy, leczenia nerkozastepczego, jest gfr < 15, komfort życia taki pacjentów...). Zdrowia!!!

Siema Przykra sprawa. Kibicowalem Ci i szczerze mowiac jak zobaczylem forme to byles jednym z powodów dlaczego swoj start zdecydowalem przezlozyc na conajmniej przyszly rok Gestosc, nabicie i ogolne kształty miesni + robiąca sie juz separacja na długo przed startem To jest taki niewdzieczny sport i syzyfowa praca. Mimo to trzeba robic swoje i sie [...]

[...] i diety takze wiadomo co sie dzieje %-) Ale dzieki temu mozecie ogladac upadek i powstanie podworkowego badibildera amatora ;-) %-) Ciekawe jak chvjowo bede wygladal rozpoczynajac treningi i czy zadziala pamiec miesniowa ;-) https://www.youtube.com/watch?v=QxIcZSNxEGc&feature=youtu.be Dzieki Wam wszystkim za mile slowa i dodanie otuchy %-) [...]

[...] mięśniowa lubi działać ze zdwojoną siłą, poza tym głód ostrych treningów da dodatkowego kopa- wszystko przed Tobą:-) A właśnie, Tom Platz założył fajną stronkę, nie wiem czy tu mogę podać jej nazwę, w każdym razie wiele ciekawostek, bezpośredni kontakt z nim, odpowiedzi na pytania, będzie też publikował skany swoich dzienników treningowych z [...]

[...] co mega ilosci plynow dziennie ida i szczam co 10min %-) bialko obciete w 'diecie' do ok 1,5g kg mc. Kregoslup lepiej bo juz nie boli jak leze, jedynie przy szybszym marszu czy w ogole przy gwaltowniejszych ruchach, unoszeniu nog itd.. Mocne pejnkilery nadal leca. Co poza tym - pies ma grype i mnie tez nia zarazil - kino co nie? %-) nie [...]

przedramie sie dobrze trzyma cos lekko trenujesz czy cały czas odpoczywasz? ;-) bicka pewno machasz;d

Też będa na MP, zobacze czy na żywo też taki wielki jesteś };-)

Dla chcącego nic trudnego ;) Załatwienie takiego sprzętu jest prostsze/szybsze od uzyskanie takiej sylwetki haha ;) Te 7 days pewnie są podrobione, zrobione z ryżu czy kaszy jaglanej!!!!! Nie wierzę ! ;P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 13:47:26

Sam używam P99 i jestem mega zadowolony ;). Dobra zmieniamy temat! ps. nie wierzę w 7days ! :P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 14:17:32 Masz swojego własnego P99, czy używasz na strzelnicy ?

Sam używam P99 i jestem mega zadowolony ;). Dobra zmieniamy temat! ps. nie wierzę w 7days ! :P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 14:17:32 Masz swojego własnego P99, czy używasz na strzelnicy ? Mam swojego P99, używam go w pracy jak zaistnieje taka potrzeba ;)

[...] zeby bylo lezac itd., bez zbyt duzych obciazen na kregoslup. Martwe ciagi, wioslowania - odpadaja calkowicie, w tym roku chyba w ogole tych cwiczen nie bede wykonywal. Co pocwiczyc? Nogi na razie tez odstawie %-) Klatę zrób bo mała. Do tego uginanie podudzi na machinodramonie. Rozpiętki. A ja kręgosłup rollowanie (tylko zapytaj fizjo czy możesz)

[...] 4serie po 12x Prostowanie siedzac z drazkiem wyciagu zza glowy - 4serie po 12x Co za duzo to nie zdrowo wiec poczatki sa trudne. Za miesiac bedzie na maszynie wycisk rekord czyli musi byc wiecej niz 207kg . Obstawiam ze bedzie 230kg %-) Jakies fotki barkow sa: /SFD/Images/2016/4/19/7e691fb8a271411c82b846abe283ecdf.jpg Tu dziwna sprawa, bo na [...]