a ja mam takie pytanie - czy mozliwe jest wystepowanie skutkow ubocznych po glukozaminie Olimpu? odkad ja biore boli mnie brzuch, mam jakas taka niestrawnosc, klucie w okolicy okreznicy. to moze byc od tego?
[...] obciazeniu( czestotliowsc dot kazdego cwiczenia) 3. cwiczenie na triceps, przynajmniej on najbardzie boli- ciagniecie do dolu za linke...nie wiem jak inaczej to wytlumaczyc 4. jednoczesnie przyciaganie rak i nog- siedzi sie na takim fotelu... 5. znowu na fotelu tyle,ze innym praca nogami, wypychanie do gory gorna czescia stopy takiego [...]
[...] 3 serie uginanie ramion ze sztangą Piątek: Barki 4 serie wyciskanie sztangielek z za głowy 4 serie unoszenie ramion na boki ze sztangielkami Jeszcze jedno pytanie czy brzuch moge dodać do każdego treningu? Unikam ćwiczeń obciążających kręgosłup ponieważ boli mnie w dolnej części a wiadomo zdrowie najważniejsze. Ćwicze od dwóch lat. [...]
mam tez sam problem boli mnie po treningu brzuch i mam sraczke ,zaraz po treningu spozywam 150gr carbo z ok 300-400ml wody a po jakis 10 minutach 60gr ostrowi + woda ,carbo wypijam jednym łykiem :) czy to faktycznie moze byc przyczyna bólu brzucha ,a moze za mało wody dadaje ??? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-03-21 21:15:47
heh.....co sie stanie jak odstawie ten zyebany antybiotyk po 4 dniach stosowania???pozatym ze sie bakterie uodpornia na niego? h**owo sie przez niego czuje....boli mnie brzuch w okloicy jelita itp ale****nia a diody juz zaczely znikac niech mi ktos doradzi czy takie nagle odstawienie nie zaszkodzi mi jeszcze bardziej?
[...] teraz też troche boli ale ból niejest taki wielki..... moja budowa ciała to hmmm 174 cm 63 kilo mam troche załamaną klatke piersiową dlatego robiłem skos w dół niewiem czy to cos da ale w bicepsie mam 33cm.... no to by było chyba tyle...aha co do zywienia sie to dość dobrze jadam...prosze o pomoc co mam teraz robic !!! [...]
rozumiem :). diety specjalnej nie mam, cwicze codziennie aeroby + pompki + podciagniecia przez 1h, odpoczynek i jem gdy sie robie glodny, smoothie probuje pic miedzy sniadaniem a obiadokolacja. do smoothie wchodzi zazwyczaj kiwi, 1-2 pomarancze, 1-2 jablka czerwone, 2 banany, brzoskwinia/nektarynka i jogurt naturalny (100ml). oczywiscie nie chodzi [...]
[...] zaczniesz kombinowac. Ciezary przy kazdym z cwiczen uzywasz takie by wykonac zalozona liczbe powtorzen. Dodatkowo przyjmujesz zasade ze nie robisz powtorzen ostatnich. To znaczy w ostatniej serii danego cwiczenia, czyli np w czwartej serii wyciskania na klate robisz te 6 (czy ile tam bylo) a tak naprawde dalbys rade 7. Wczesniejsze serie [...]
Robisz to na jakiejś maszynie czy ze sztangą/hantlami? Jeśli z wolnym ciężarem to może dźwigasz zbyt duży ciężar i tak to na Cb wpływa. Spróbuj zmniejszyć obciążenie. Robię i na maszynie i na keltonie(nie jestem pewna co do nazwy ) tej maszynie z wolnym ciężarem. I nie ważne jaki ciężar wezmę. Czasami robię z większym obciążeniem mniej powtórzeń, [...]
[...] miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy moge brac suplementy jak wroce na silownie? Możesz pod względem hp. Pod względem zgagi itp to zobaczysz, odżywka może powodować takie stany.
[...] tak jakos dziwnie jakby mnie ssało z głodu i jak próbuje go wciągnąć tak jakby mnie coś tam kłuło..dzieje sie tak szczególnie po zjedzeniu jabłka,nektarynki,gruszki..po bananach czy truskawkach juz mniej -ale jednak..chyba tak reaguje na surowe jedzenie bo z warzywami jest podobnie ale mniej:/ moze to jakas dolegliwosc? albo cecha osobnicza:D?
Nozyce i unoszenie nog to na brzuch, w atlasie masz wszystko podpisane.. I chyba z tym kolanem to powinienes jednak zagladnac do specjalisty jak Cie boli, a on podpowie jakie cwiczenia mozesz wykonywac i czy w ogole mozesz.. Trening juz masz, co chcesz wiecej na poczatek?
Nie mogę zbyt dużo tłuszczów, bo mnie potem brzuch boli, po 2 nie jem jakoś zbyt chudych potraw, przyjmuję dodatkowo tran. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 na wydechu Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27-29% Aktywność w ciągu dnia : [...]
Jeszcze jedno pytanko :) Bo zauważyłem ze po owsiance z mlekiem albo twarogu strasznie mi wypycha brzuch i mnie boli , mam wzdęcia I chciałbym zapytać czy w diecie mog cały czas jesc mięso np sniadanie kurczak warzywa , obiad ryba ryz warzywa i kolacja jakieś inne mięso lub jajka z kasza albo makaronem ? Nie mam pomysłu czym zastąpić owsiankę i [...]
dla pompy zawsze mozna dokupić jakies napalmy,nox pumpy, aakg jak bedzie jakas kasa tylko ;> chyba ze bym odkupił od kolegi wf bo mu zostało coś tam wymyslał ze go brzuch boli tylko czy sie opłaca jak to nie starczy na cały cykl ?
Dzieki za pomoc! Brzuch robie tak: 6 min ABS (z youtuba -prowadzi Michał Grzelak) 3 x 15 wniosów nóg do góry (od połowy dobijam do świecy - tak od siódmego/ósmego powtórzenia żeby utrudnić) I to wszystko mi właśnie zajmuje ok 10 min. Abs daje mi wycisk, że jestem spocony i mięsień boli, a przy wsnosach czuję, że mięśnie pracują. Czy jest ok ? [...]