Czy chodziło Ci o: "co robicie żeby szybko schudnąć"?
[...] = wydech, opuszczanie = wdech. chodzi glownie o przepomne i prawidlowe ciśnienie w jamie brzusznej. ZASADA VII pełna izolacja danej grupy mięśniowej(!). czyli jesli robicie bica stojąc hantlami, to stoicie wyprostowani i machacie tylko przedramieniem, a nie kiwając się całym ciałem, podrzucając ciężary, i pokazując znajomym ile to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
