co 3 dni

Dietę mam, juz 2 tygodnie ja stosuje, nanwszniejsze to jest zeby zjesc 2 śniadania, Np o 7(100gram plstkow owsianych z mlekiem, do tego dodaje rodzynki), a a później o 10 (250gram twarogu półtłustego z jogurtem light) 30min po pierwszym śniadaniu bialko isolate 95, o 13 odbiadek, losos/piers z kurczeaka, ryz brązowy/makaron brązowy, do tego ogórek [...]

bcaa bez przerwy, co do kreatyny zalezy od dawki, mozna dac w mniejszych ilosciach jako stałą suplementację w ilosci okolo 3-5g na dobę lub np 10g tylko w dni treningu

Normalnie co 4-5 dni, teraz przypada ze po 3 dniach robię, bo wyjeżdżam

Czeste pytanie. Odpowiedz jest: tak i nie. Co proponuje ja i koledzy z forum: 1. Zrob sobie cykl masowy przez 6-8 tygodni. 2. Kilka dni regeneracji 3. Powoli zacznij obcinac wegle z diety (mam nadzieje ze masz dobra diete) 4. Efekty beda 100x fajniejsze niz takie kombinacje i laczenia troche masy troche redukcji.

Ty nie czytaj co producent pisze, taka jest reakcja Twojego organizmu, ja miałem przez 3 pierwsze dni lekkie problemy później to całkowicie ustąpiło.

Ja nie jestem dziewczyną, ale stosowałem ten trening przez bodajże 23 dni i byłem bardzo zadowolony z efektów . Jedyne co trzeba to tak ćwiczyć by czuć palenie mięśni

[...] (5ml mam) i po ostatnim strzale badania - zbic est i prl jesli trzeba i zaczynam hcg, 2500 jed e3d - razem 20000 jedn, do kazdego hcg pol tab symexu, pod koniec hcg juz zaczynam nolve 0,5 tab ed i badania test, jesli bedzie polowa to clomid 50mg ed przez 30 dni razem z nola i po clomidzie jeszcze tydzien nolve, po 3 tyg badania. Co myslisz ?

w profilu masz dziennik, zapisuj przez 3-4 dni komplet tego co do pyska ładujesz i sprawdz jak to wygląda

jednak wybrałem to i nawet go czuć ;d obwód bica się strasznie powiększa o 3-4 podczas treningu przez trzy dni powiększył mi się o 0.5 zobaczymy co bd dalej ;d

Najlepiej przyjrzyj się odżywianiu, wklep na swoim profilu na potreningu.pl w zakładce odżywianie to co jesz przez 3-4 dni i zobaczysz mniej więcej czego i ile dostarczasz wtedy podejmiesz decyzję brakuje węgli czy może białka, albo każdego po trochu.

Clomid zacznij 18 dni po ost. strzale z susty. 3 tygodnie to ma okres półtrwania,nie możesz doprowadzić by stężenie testa spadło zbyt nisko. Clomidu 50mg,przez tydzień a następne 7 tabletek,jedną co drugi dzień. Ile masz lat?

Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska [...]

Trening aerobowy wykonujemy przede wszystkim w dni wolne od treningu. Czas jego trwania powinien wynosić co najmniej 30-40 minut – ponieważ przez pierwsze 20 minut organizm zajmuje się głównie spalaniem glikogenu i nadmiaru węglowodanów, później dopiero zabiera się bezpośrednio za tłuszcz. Trening takowy można wykonać zarówno rano – na czczo – [...]

Dajcie jakis plan treningowy,co robic w poszczegolne dni. Z hantlami mozna robic naprawde duzo.

[...] w swoje zero kaloryczne ale bardziej na wstępie liczymy coś orientacyjnie a potem obserwacja. Stosujesz dana ilość kalorii i po pewnym czasie okreslasisz czy jest ich odpowiednia ilość do zalozonego celu tO JEST NORMALNE i nie da sie co do kalorii wyliczyc wydatku eneretyczego tak smao jak spozycia kcal bo zawsze sa bledy , w wydatku [...]

[...] dla odreagowania oraz poprawy sylwetki ogolnie. w zasadzie nic szczegolnego ot trening 3x w tyg plus od pazdziernika zaczne bieganie/plywanie 2x w tyg. w sumie silownia w dni:pon-sro-pia, wto-czw bieganie plywanie. mmm pamietam ze po nitro lepiej mi sila szla na gore, dlatego pytam co i jak. w zasadzie zalezy mi na sile i ogolnie poprawieniu [...]

Wybrałem wasz sklep ze względu na czas realizacji 5-6 dni. Gdybym wiedział wcześniej, że przyjdzie mi czekać na przesyłkę (której i tak jeszcze nie wysłano) 3 tyg. zamówiłbym towar w Keltonie. Jeśli chodzi o czas realizacji zamówień to jest on jedną wielką porażką. Po co piszecie na stronie, że wyrobicie się w tydzień skoro to i tak wiecie, że nie [...]

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

Moze tak być. U mnie kolo nawet jest co nie je 3-4 dni w tygodniu.

nie chce zaczynac nowego wątku zastanawiam sie nad zakupem 50 clenu zastanawiałem się czy może tak dobrze jest brać - 2dni x2, 2dni x3, 7dni x4, 2dni x3, 3dni x2 - 16 dni wychodzi idealnie 50 tabletek wiem ze jest wyszukiwarka ale to o co pytam zbyt skomplikowane nie jest: - czy uda mi sie zrzucic ze 3 kg tłuszczu ? - czy 50 tabletek wystarczy ? [...]